1.葱油拌豆角(2)
食材明细:
主料:扁豆600克,
调料:小葱20克,姜5克,盐3克,白砂糖3克,酱油5克,胡椒粉3克,香油10克,味精2克
葱油拌豆角的做法步骤:
1.葱姜洗净,分别切成细丝,放入碗内,撒上白胡椒粉。
2.扁豆洗净,放入沸水锅中烫熟,捞出沥水晾凉,切成3厘米长的段,放盘中。
3.炒锅放火上烧热,倒入香油,待油热后,将油倒在葱丝、姜丝上面,再加入精盐、白糖、酱油和味精拌匀,浇在豆角上,拌匀即可食用。
2.葱油拌米粉
食材明细:
主料::米粉适量,
辅料::胡萝卜适量,红椒适量,洋葱适量,
配料::盐适量,糖适量,生抽适量,
葱油拌米粉的做法步骤:
1.洋葱切片。
2.锅中足量油,倒入洋葱煸炒至洋葱金黄,捞出洋葱便得葱油。(此时的洋葱就是油葱酥,拌饭拌面很好吃)
3.米粉煮熟后过凉水。
4.胡萝卜切丝。
5.红椒切丝。
6.将胡萝卜,红椒焯熟,加入到米粉中。
7.加入一勺葱油,两勺生抽,少量的盐,半勺的糖翻拌均匀。
3.葱油拌藕片
食材明细:
主料::藕适量,小葱适量,姜适量,蒜适量,
辅料::生抽适量,醋适量,香油适量,
葱油拌藕片的做法步骤:
1.藕去皮切片,用开水焯一遍,捞出控水。
2.小葱,姜,蒜切末。
3.调制葱油:炒锅放油,烧热后先放花椒碎,炸香。
4.调制葱油:再放入葱末炒香即可关火。
5.把炒好的葱油倒入藕片里,再撒上姜末蒜末,倒入生抽,醋,香油拌匀即可。
6.成品图。
7.成品图。
4.葱油拌香菇
食材明细:
主料::新鲜香菇10个,香葱3颗,香油1小勺,鸡精1小勺,
辅料::胡萝卜1个,食用油3汤勺,盐1小勺,白糖1小勺,
葱油拌香菇的做法步骤:
1.将新鲜香菇和胡萝卜冲洗干净,胡萝卜去皮切成薄三角片
2.香葱洗净切成葱末待用
3.锅中水烧开后,放两小勺盐,先倒入香菇焯至水再次烧开,一分钟后,再加入胡萝卜片焯一分钟,然后捞出晾凉
4.晾凉的香菇用手挤去水份,每朵香菇撕成四块
5.把胡萝卜片和撕好的香菇放入一大碗中,放1小勺匙盐、1小勺白糖、1小勺鸡精、1小勺香油拌匀
7.把步骤6的葱油倒入步骤5中,拌匀即可装盘。
小贴士:
1.焯水的时候水中加入盐,能提前让香菇和胡萝卜有点地味。这两个食材都不大吃味,所以提前加味会比后面拌的时候一次性加效果要好。
2.香菇要整个焯水,香菇里面由白色变成透明色即可,焯水完毕再用手撕开,这样能更好的保留其中的营养,用刀切的话,切口太平整,不容易入味营养流失也更多一点。
3.调味中的白糖,少之又少,只是为了提鲜味而加。当然不喜欢也可以不加,影响不大。
5.葱油拌双耳
食材明细:
银耳(干)150克,木耳(干)150克,葱白50克,色拉油30克,白砂糖5克,盐1克,味精1克
葱油拌双耳的做法步骤:
1.葱白洗净,切成段。
2.在锅中倒入色拉油烧热,把葱白倒入,改用小火,待葱白变深黄色,连油一起盛入碗内,冷却后即为葱油。
3.水发银耳、黑木耳撕成小朵,一起用开水烫一下,挤干放在盘内,趁热加入白糖、精盐、味精拌匀,再倒入葱油拌匀即成。
小贴士:
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
更新时间:2023/11/03