返回

“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,每个对菜谱都应该非常熟悉,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?经过搜索整理,小编为你呈现“豆角拌豆干”,相信你能从中找到需要的内容!

食材明细:

豆腐干300克,四季豆200克,胡麻油20克,酱油10克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,姜1克

豆角拌豆干的做法步骤:

1.豆腐干片成小片,放入沸水锅中烫一下,捞出沥干水分;豆角去掉筋丝,切成抹刀片,放入加有少许碱的沸水中烫好,捞入凉开水中过凉,沥干水分;姜洗净去皮切成末。

2.豆角放入盆内,豆腐干放在豆角上面,加入酱油、精盐、味精、白糖、姜末和花椒油,拌匀装盘即可。

97msw.Com扩展阅读

菠菜拌豆干


食材明细:

菠菜250克,香干150克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克,植物油10克

菠菜拌豆干的做法步骤:

1.豆干切碎。

2.菠菜用清水洗净,放入开水中氽烫后捞出,用冷水冲洗,挤干水分,切碎。

3.锅中放入10克油烧热,将豆干炒香,再加入5克酱油调味后盛出。

4.将菠菜和豆干混合均匀,加入调味料(盐3克、味精2克、香油5克)搅拌均匀即可。

豆干拌黄瓜


食材明细:

黄瓜300克,豆腐干200克,大蒜(白皮)10克,盐3克,酱油5克,醋10克,辣椒油25克,芝麻酱20克,香油2克,白砂糖2克

豆干拌黄瓜的做法步骤:

1. 黄瓜洗净拍一下,切块;

2. 豆干切块;

3. 大蒜洗净切末;

4. 将黄瓜、豆干、大蒜、盐、酱油、醋、辣椒油、芝麻酱、香油、糖拌匀即可。

小贴士:

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

茼蒿拌豆干


食材明细:

茼蒿250克,豆腐干200克,辣椒(红、尖)30克,盐7克,白砂糖3克,醋3克,香油3克,味精1克

茼蒿拌豆干的做法步骤:

1. 豆干洗净后切末;

2. 茼蒿清洗干净;

3. 红辣椒切末,备用;

4. 锅中倒入半锅水烧开,加入5克盐,放入洗净的茼蒿氽烫后捞出;

5. 用冷水冲洗,挤干水分后切成末。

6. 豆干氽烫后捞出,拌入茼蒿末中;

7. 加入所有的调味料(盐2克、白糖3克、醋3克、香油3克、味精1克)搅拌均匀。

5. 最后,撒入红辣椒末即可。

芹菜拌豆干


食材明细:

芹菜300克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,香油3克

芹菜拌豆干的做法步骤:

1. 将芹菜洗净,沥干切段,用沸水煮一下,晾凉;

2. 豆腐干切细丝;

3. 将芹菜、豆干丝、精盐、味精、香油拌匀,装盘即成。

拌豆干芹菜


食材明细:

豆腐干150克,芹菜100克,胡萝卜20克,盐2克,味精1克,花椒2克

拌豆干芹菜的做法步骤:

1. 将豆腐干切成5厘米长的细丝,用沸水烫一下捞出,投凉;

2. 将芹菜去根、叶,洗净,用刀身拍几下,使粗茎裂开,再斜刀切成3厘米长的段;

3. 锅内烧少许油,放入花椒粒炸出花椒油待用;

4. 芹菜段放入沸水锅内焯一下捞出投凉;

5. 将胡萝卜切成细丝也放入沸水锅内焯一下,捞出投凉;

6. 将豆腐干丝、芹菜段、胡萝卜丝放入大碗内,加精盐,味精,花椒油拌匀,装盘即可。

拌豆干荠菜松


食材明细:

豆腐干150克,荠菜300克,黑芝麻50克,冬笋25克,胡萝卜25克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,香油10克

拌豆干荠菜松的做法步骤:

1. 将荠菜择洗干净,放入沸水锅中烫至碧绿色,捞出放入凉水中过凉,捞出沥水,切成细末,放入盘中;

2. 将胡萝卜洗净煮熟;

3. 芝麻磨碎成末;

4. 将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切成细末,放入盘中;

5. 盘内撒上芝麻末,加入精盐、白糖、味精,淋上香油,拌匀即成。

小贴士:

黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

青红椒拌豆干


食材明细:

豆腐干250克,辣椒(红、尖、干)50克,青椒50克,酱油8克,白砂糖10克,醋15克,香油15克,大葱8克,大蒜(白皮)5克

青红椒拌豆干的做法步骤:

1. 青椒洗净切丝,放入滚水中氽烫,捞出,浸入凉开水内,待凉捞出;

2. 红辣椒洗净,去蒂切丝;

3. 大蒜去皮切末;

4. 豆干(豆腐干)洗净,放入滚水中煮熟,捞出切片;

5. 豆腐片装在碗中加酱油、白糖、陈醋和蒜末搅拌,再加入青、红辣椒丝拌匀;

6. 食用时淋上香油即可。

豆干拌牛肉丝


食材明细:

卤黑豆干2块,卤牛腱100公克,蒜末1小匙,葱2根,香菜2棵,酱油膏2大匙,糖1小匙,辣油1大匙,花椒粉1/2小匙

豆干拌牛肉丝的做法步骤:

1.卤豆干及卤牛腱切粗丝;葱切细丝;香菜切成约1公分小段备用。

2.将作法1的豆干丝及牛腱丝与蒜末、酱油膏、糖、辣油及花椒粉一起搅拌均匀,食用前放上葱丝及香菜即可。

双丝拌豆干


食材明细:

猪肉(瘦)100克,豆腐干100克,白菜200克,香菜5克,盐3克,味精2克,酱油5克,醋5克,辣椒油3克,香油5克

双丝拌豆干的做法步骤:

1.洗净蒸熟的瘦肉,豆腐干切成丝;白菜取其心洗净切丝;香菜洗净切成段。

2.白菜丝放入盘内,再放上豆腐干丝、肉丝、香菜,浇上用调料兑好的汁即成。

健康食疗《豆角拌豆干》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了纳豆拌饭专题,希望您能喜欢!