沙拉汁拌豆角的做法
主料:白豆角350克,小米椒3个,大蒜20克,胡萝卜30克
配料:沙拉汁30ML,精盐2克,青花椒1克,食用油30ML
沙拉汁拌豆角的做法步骤:
1:主要原材料准备。
2:白豆角摘除老筋后掐寸段后洗净。
3:坐锅烧水,水开后加少量食盐和食用油,下白豆角焯水。
4:煮约6分钟左右,白豆角熟透,捞起来沥干水分后放入碗中,撒食盐拌匀后腌3分钟。
5:大蒜,小米椒剁碎末。
6:篦干腌出来的水,加入刨成丝的胡萝卜,淋入沙拉汁。
7:拌匀后最上面放蒜蓉辣椒碎。
8:坐锅烧油,下青花椒一起炸香。
9:趁热淋蒜蓉辣椒碎上面,拌匀后装盘即可食用啦。
沙拉汁拌豆角的做法小贴士:
1:如果口味轻,淋入沙拉汁拌匀即可食用了。精灵家都是重口味,所以又加入蒜蓉辣椒碎和最后淋油的步骤哈。
2:这个沙拉汁,用起来特别的方便,拌菜拌面都非常不错。大型超市和网上都可以买到。
3:许多人的凉拌豆角不入味,其实是少了这一步,那就是豆角焯水后加盐腌一腌,篦干水分以后再加料拌,它可是饭店大厨的绝招哟。
沙拉汁拌豆角的做法
主料:白豆角350克,小米椒3个,大蒜20克,胡萝卜30克
配料:沙拉汁30ML,精盐2克,青花椒1克,食用油30ML
沙拉汁拌豆角的做法步骤:
1:主要原材料准备。
2:白豆角摘除老筋后掐寸段后洗净。
3:坐锅烧水,水开后加少量食盐和食用油,下白豆角焯水。
4:煮约6分钟左右,白豆角熟透,捞起来沥干水分后放入碗中,撒食盐拌匀后腌3分钟。
5:大蒜,小米椒剁碎末。
6:篦干腌出来的水,加入刨成丝的胡萝卜,淋入沙拉汁。
7:拌匀后最上面放蒜蓉辣椒碎。
8:坐锅烧油,下青花椒一起炸香。
9:趁热淋蒜蓉辣椒碎上面,拌匀后装盘即可食用啦。
沙拉汁拌豆角的做法小贴士:
1:如果口味轻,淋入沙拉汁拌匀即可食用了。精灵家都是重口味,所以又加入蒜蓉辣椒碎和最后淋油的步骤哈。
2:这个沙拉汁,用起来特别的方便,拌菜拌面都非常不错。大型超市和网上都可以买到。
3:许多人的凉拌豆角不入味,其实是少了这一步,那就是豆角焯水后加盐腌一腌,篦干水分以后再加料拌,它可是饭店大厨的绝招哟。
泡椒蒜汁烤豆角
泡椒蒜汁烤豆角,其实烤不是真的烤,食用油炸出来的,虽说是用油炸的,但是吃起来一点都不油腻,因为用泡椒和蒜泡上一段时间香味很是浓重,重口味人的最爱。
食材配方
主料:
豆角
300g泡椒
50g辅料:盐
适量生抽
适量酱油
适量糖
适量蚝油
适量鸡精
适量大蒜
50g花椒
10g做法 共8个步骤
1.豆角择净,大蒜剥皮、泡椒洗净
2.豆角洗净擦干表面水分,泡椒和蒜切碎,也不用太碎,以个人喜好
3.锅中油烧热
4.下豆角炸
5.炸豆角期间调一下汁子,所有调料混合均匀
6.炸到表皮起褶皱捞出控油
7.剩油锅,下泡椒、花椒和大蒜炒出香味后倒入调好的汁烧开
8.把烧开的汁倒入盛放豆角的碗中,自然放凉后入冰箱冷藏半小时左右,就可以享受了
食材明细:
豆角适量,芝麻酱适量,蒜泥适量
麻汁豆角的做法步骤:
第1步豆角焯水沥干,适量芝麻酱加温水搅拌均匀将蒜泥和麻汁放入焯好的豆角中放入盐、醋调拌均匀即可食用。
小贴士:
喜欢吃辣椒的,还可以加入辣椒调味。
食材明细:
嫩豆角300克,香菇100克,麻酱,香油各10克,精盐,白糖各5克,味精少许。
香菇拌豆角的做法步骤:
1、将香菇用温水发好,洗净后切成细丝,放入沸水中烫熟捞出,沥干水分待用。
2、摘出豆角的筋和蒂,洗净放沸水中烫熟,捞出,放入凉水中过凉,斜刀切成细丝放盘中,撒上精盐拌匀。
3、麻酱加少许凉开水调稀装入碗中,加入白糖、味精调匀后倒入豆角盘内。
4、将香菇丝放入豆角盘内,淋上香油,拌匀即可。
豆角一定要烫透,断生为准,烫时不加锅盖。
食材明细:
豆腐(北)400克,四季豆50克,番茄50克,木耳(干)15克,香油8克,胡麻油8克,盐3克,味精2克,大葱10克
豆角拌豆腐的做法步骤:
1.豆腐、嫩豆角、番茄和黑木耳分别切成丁;炒锅置旺火上,放入适量的清水烧沸,将豆角、黑木耳和豆腐分别烫透,捞出沥净水分后装入盆中。
2.葱末、精盐、味精、番茄、香油和花椒油同放一碗内对成调味汁,淋入烫过的豆腐,豆角和黑木耳上,拌匀装盘即成。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
扁豆600克,小葱20克,姜5克,盐3克,白砂糖3克,酱油5克,胡椒粉3克,香油10克,味精2克
葱油拌豆角的做法步骤:
1.葱姜洗净,分别切成细丝,放入碗内,撒上白胡椒粉。
2.扁豆洗净,放入沸水锅中烫熟,捞出沥水晾凉,切成3厘米长的段,放盘中。
3.炒锅放火上烧热,倒入香油,待油热后,将油倒在葱丝、姜丝上面,再加入精盐、白糖、酱油和味精拌匀,浇在豆角上,拌匀即可食用。
食材明细:
四季豆250克,香油5克,白砂糖3克,盐2克,味精1克
清拌豆角的做法步骤:
1.豆角去筋洗净,放入沸水中烫熟,捞出,再放入凉水中漂净,捞出沥干,切成寸段。
2.豆角放进盘内,加入白糖、精盐、味精、香油拌匀即可。
食材明细:
四季豆300克,芥末10克,盐5克,虾酱15克,香油10克,白砂糖5克
芥末拌豆角的做法步骤:
1.豆角摘去两头,清洗干净;芥末放小杯内,用适量开水调开,速将一白纸湿水后盖在杯口上,再盖上杯盖。
2.锅里放适量水,将芥末杯放入锅中,置火上烧开,将芥末杯取出,水锅内再加些水,烧沸后,将洗净的豆角放入沸水烫熟,捞出,沥水,晾凉,切成3厘米长的段。
3.豆角段放盘中,加入精盐、白糖、虾子酱油、香油和芥末糊,拌匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《蒜汁拌豆角》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了香椿拌豆腐专题,希望您能喜欢!