食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好食材，就没有好美食。没有食材文化，就没有美食文化，想必你对食材了解很多吧？小编现在向你推荐麻酱拌豇豆角，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：豇豆角350g，
辅料：：蒜3瓣，芝麻酱2匙，
麻酱拌豇豆角的做法步骤：
1.炒锅加水烧开。豇豆洗净切成两段。
2.待锅内水开后，放入洗净的豇豆角。煮熟。
3.煮好后捞出来过凉水。
4.切成两厘米左右的小段。装盘。
5.装盘后，加入两勺芝麻酱，倒入少许醋，加入盐和香油。蒜压成蒜末。拌匀即可。简单又好吃。
小贴士：
豇豆一定要煮熟。麻酱可以根据自己的喜好选择添加不添加。
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芝麻酱拌荆芥豆角
食材明细：
主料：：荆芥适量，豆角适量，芝麻酱适量，
辅料：：生抽适量，蒜泥适量，盐适量，香油适量，陈醋适量，小米椒2个，
芝麻酱拌荆芥豆角的做法步骤：
1.豆角适量，洗净切三指段。
2.开水中放一点盐，绰七成熟。(保持爽脆口感)
3.过凉水备用。
4.荆芥择洗净。
5.捣好的蒜泥，适量水，盐，香甜，陈醋，生抽芝麻酱调成浇汁。
6.豆角荆芥放入容器，小米椒丝放上。
7.料汁浇上，拌匀盛盘。
8.成品。
小贴士：
喜欢芝麻酱的，可多浇些。
芝麻酱拌豇豆的做法
材料：
豇豆，芝麻酱，蒜碎，盐，味精，醋，
芝麻酱拌豇豆的做法的做法步骤：
步骤1，豇豆切寸段焯水过凉控干水分备用
步骤2，芝麻酱，盐，味精，蒜碎，醋调制成麻酱汁备用
步骤3，将麻酱汁拌入焯水后的豇豆即可
麻酱蒜蓉豇豆
食材明细：
主料：：豇豆200克，
辅料：：大蒜5瓣，芝麻酱一勺，盐适量，白糖适量，生抽半勺，食用油适量，香油适量，
麻酱蒜蓉豇豆的做法步骤：
1.豇豆摘去头尾的豆筋，洗净切成长段。
2.锅里加水，倒几滴食用油。
3.半勺盐。
4.倒入豇豆，水开煮2~3分钟。
5.捞出晾凉。
6.摆盘备用。
7.切好蒜末。
8.我们再来调个酱汁，准备一个小碗，放入蒜末，芝麻酱。
9.半勺生抽，一点盐，一点白糖，适量的香油加2~3勺的凉白开搅拌均匀，酱汁就算调好了。
10.将酱汁淋在缸豆角上。
11.成品图，喜欢我的美食，记得给我点个赞呗。
麻酱淋豇豆
豇豆脆嫩讨喜，很适合夏季食用，味甘而鲜美，淋上香甜的芝麻酱，更是甜口可人，油嫩的色彩清凉又开胃~
材料：
豇豆麻酱生抽香油盐
做法：
1、豇豆用手摘成段，洗净
2、取适量的花生芝麻酱，加入香油和少许的凉开搅拌顺滑，然后根据自己口味放点生抽、盐拌匀
3、烧开水，加点盐和油(这样方便豇豆保持色泽和吃味)将洗净的豇豆放入煮开
4、即可捞起放入冰水中浸泡片刻(可保持色泽和口感的脆爽)
5、捞起摆盘，将加工好的麻酱淋上就好(麻酱的稀稠程度请根据自家口味调整吧)
说明：看见很多网友建议要加蒜泥什么的更好吃，嗯，这个凭个人口味吧，我本人还是喜欢清淡的，因为比较喜欢那种淡淡的花生酱的香气，和我们当地做拌面用的酱味道类似，是我钟爱的。
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作为中国传统饭桌上的早餐主食之一：豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手！给大家介绍几款豆浆减肥法，相信不久之后，你也是下一位豆浆美女哦！
1、黑豆浆减肥法
黑豆浆减肥法
在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。
提醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
2、豆奶减肥法
早餐：1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果
午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果
此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
3、豆浆+黄瓜减肥法
豆浆黄瓜减肥法
目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
4、醋豆减肥法
日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
5、橘柚豆浆减肥法
橘油豆浆减肥法
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
6、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻。
7、红薯豆奶
红薯含有很高的营养价值，被认为是最营养均匀的养生保健食品。而且红薯还是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，所含的膳食纤维很好的治疗便秘的功效，富含纤维素和果胶还能够阻止糖分转化为脂肪。
做法：
1、把红薯洗净削皮，然后放在锅里蒸熟。
2、把红薯切成小块，加入豆浆，就成地瓜豆奶喽！
麻酱豇豆圈
食材明细：
主料：：豇豆适量，麻酱适量，小米椒一个，蒜适量，
辅料：：油适量，盐适量，醋适量，生抽适量，水适量，
麻酱豇豆圈的做法步骤：
1.豇豆洗净备用。
2.入开水锅焯水。
3.捞出沥干水分备用。
4.盘三圈打结。
5.依次做好入盘。
6.蒜泥用热油激出香味儿。
7.加醋，生抽，水，麻酱。
8.搅拌均匀浇入豇豆圈上即可。
9.放入小米椒点缀，家常美味，尽情享用。
10.成品图。
11.成品图。
小贴士：
现吃现浇，口感棒棒哒！祝您愉快！
麻酱蒜豆角
食材明细：
主料：：豇豆200克，
辅料：：蒜适量，
配料：：芝麻酱适量，蚝 油适量，盐适量，醋适量，
麻酱蒜豆角的做法步骤：
1.长豆角洗净摘去头筋备用。
2.切成大小相同的长段。
3.入加了少许盐的沸水锅中焯三分钟以上。
4.捞出后过凉备用。
5.将焯好的豇豆整齐摆入盘中。
6.蒜轻拍切成细末。
7.将拍好的蒜末放在豇豆盘中。
8.取适量芝麻酱加蚝油。
9.加入醋、凉开水、调匀备用。
10.将调好的碗汁浇在豆角上。
11.上面再撒一些蒜末点缀食用即可。
小贴士：
1、豆角一定要充分焯熟再食用，以免引起食物中毒。
2、焯蔬菜时在水中加入点盐和植物油，可保持菜色。
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