蛋黄粥

食材明细：

鸡蛋100克，稻米25克，猪肝100克，料酒2克，盐2克

猪肝蛋黄粥的做法步骤：

1. 猪肝用刀剁成蓉，加少量料酒，精盐腌10分钟；

2. 将少许大米洗净后放入锅内加水煮制成粥待用；

3. 鸡蛋煮熟去白后，将黄压成泥，与肝泥同时加入煮烂的大米粥中；

4. 调味后再用小火煮约15分钟即成。

小贴士：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

食材明细：

小米10克，糙米10克，高粱10克，大米30克，鸡蛋2个，南瓜40克，生菜30克

蛋黄蔬菜粥的做法步骤：

第1步食材：小米10克，糙米10克，高粱10克，大米30克，鸡蛋2个，南瓜40克，生菜30克冷水泡米30分钟。>>杂粮和大米的比例占1:1，如果孩子没吃过杂粮，可以先从杂粮粉加起来，刚加比例在1:5，1岁之前通常不超过1:4，2岁多的小柚子跟我们每天一起吃一半杂粮主食，高压锅煮饭/粥，适应的非常好。

第2步锅中水烧开，米入锅，搅拌几圈，小火煮。>>更简单的方法就是放进电饭锅（高压锅）。鸡蛋一起蒸10分钟，取出来去白留黄。将蛋黄压压碎。>>偷懒，也节约能源将鸡蛋直接放粥上方蒸熟。

第3步蛋白谁都爱吃，完全不是问题，将蛋黄压压碎。南瓜去皮切小丁，口蘑切片。粥熬20分钟后，一起加入。>>南瓜丁、菌菇煮七八分钟能熟。

第4步又熬5分钟后，将蛋黄碎加入，搅拌一下。生菜切碎，加入煮3分钟就可以出锅了。>>起锅前加入切碎的蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会溶入汤汁，这种吃法适合婴幼儿，也适合牙齿不好的老年人。叶菜类煮两三分钟就行了。能看出来粥汤比较白，也有其他蔬菜颜色融进去，看着又有点浑。没关系，蔬菜的口感变得鲜美起来，还变得特别软嫩好咀嚼，一举虏获不爱吃菜、不爱吃蛋黄宝宝的芳心。

小贴士：

鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中，蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，有利于保护眼睛。但是好多小朋友不爱吃蛋黄，包括我这么大个人也是。煮鸡蛋总觉得干干的，硬硬的，吃起来噎人！怎么做才能好吃点呢？一研究发现真的好多方法可以使蛋黄非常美味。以前真不该嫌弃它的。蛋黄中的卵磷脂是乳化剂，经典的蛋黄沙拉酱就是蛋黄中的卵磷脂起到了乳化的作用，将大量的油脂和柠檬汁（醋）完美的结合在一起。受此启发，煮熟切碎的蛋黄加入粥里、汤里，都能做出“奶汤”的效果。卵磷脂乳化作用使汤中的少量油脂被乳化成微球，在光学散射作用下产生乳白色的奶汤状态，汤汁乳白。这么做还能使菜叶软嫩，非常好嚼，口感鲜美，粥的味道也更香。YOMA小叮咛各种蔬菜和蛋黄不是一开始就放进去的。参考月龄：11M+

食材明细：

大米50克，蛋黄1个，清水500克

蛋黄粥的做法步骤：

1、将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水，用旺火煮开，转微火熬至粘稠。

2、将蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成。

小贴士：

制作中，米要煮烂，熬至糊稠，蛋黄研碎后再放入粥内同煮。

食材明细：

主料： 大米 ， 糯米 ， 烤鸭（老唐牌） ，

调料： 食盐 ， 鸡精 ， 调和油 ，

咸蛋黄烤鸭粥的做法步骤：

1.大米+糯米用水冲洗,(大米:糯米=2:1)

2.用冷水浸泡1小时候后,加入少许食盐;

3.倒入两勺子色拉油,腌制30分钟;

4.咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄,喷上料酒上开水锅蒸熟即可;

5.用饭勺背压碎,备用;

6.烤鸭取鸭脯肉;

7.切小丁;

8.开水下米,顺一个方向搅拌,至米粒煮开花,

9.加蛋黄泥,煮5分钟后加烤鸭,粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧,发

木,也会丧失不少鲜味)最后加盐,鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以

加些芫荽末!

食材明细：

食用油5克精盐0.25小匙味精0.25小匙大米150克山药50克鸡蛋2个香葱1棵

山药蛋黄粥的做法步骤：

1.山药刮皮洗净切片；香葱洗净切花；大米洗净加少量油拌匀；

2.将大米与山药片一同下锅，先用大火烧开，再改用小火熬煮至熟；

3.鸡蛋滤去蛋清，留蛋黄，倒入粥中搅拌均匀，加入其余调味料煮开，撒上葱花即可。

注意

滑爽味美，营养丰富。要将山药的黏液洗净后再煲粥。