1.蛋黄焗南瓜的做法_美食方法
蛋黄焗南瓜的做法
主料:南瓜500克、咸蛋黄4个
配料:白酒1勺、花生油1汤勺
蛋黄焗南瓜的做法步骤:
1.咸蛋黄生的,表面喷白酒
2.烤箱预热170度,烤6分钟,烤熟的蛋黄切碎备用
3.南瓜去皮切条
4.开水下锅焯2分钟,焯熟即可,时间不要太长,面了口感不好
5.另起锅倒入适量油,烧热
6.放入蛋黄碎炒香,炒出白沫
7.倒入南瓜条不停翻炒
8.至蛋黄均匀完全包裹南瓜即可
9.出锅
蛋黄焗南瓜的做法小贴士:
1、南瓜中还有一种钴的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。
2、南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
2.蛋黄芋头(1)
食材明细:
主料::芋头适量,熟咸蛋黄适量,
辅料::葱适量,淀粉适量,
配料::生抽适量,烹调油适量,
蛋黄芋头的做法步骤:
1.芋头洗净后放蒸上蒸熟。
2.稍凉后剥皮。
3.切成滚刀块。
4.调一碗淀粉水。
5.熟蛋黄,如果买那种生的咸蛋黄,可以放一点料酒跟芋头一起蒸熟。
6.将蛋黄压碎。
7.炒锅倒油,炒香葱碎。
8.下入蛋黄碎小火炒到出泡。淋一点生抽。
9.淋入淀粉水。用打蛋器搅打均匀。如果想蛋黄特别细腻,可以用手提式搅拌器打一下。
10.倒入芋头块小火至芋头热透,裹均匀蛋黄糊即可
小贴士:
如果想让芋头块特别整齐好看,可以先切后蒸。
淀粉水不要太稠,淀粉和水的比例按1:10调整即可。
如果感觉蛋黄的咸度不够,可以少加些盐进去。
3.蛋黄芋头(2)
食材明细:
主料::芋头适量,熟咸蛋黄适量,
辅料::葱适量,淀粉适量,
配料::生抽适量,烹调油适量,
蛋黄芋头的做法步骤:
1.芋头洗净后放蒸上蒸熟。
2.稍凉后剥皮。
3.切成滚刀块。
4.调一碗淀粉水。
5.熟蛋黄,如果买那种生的咸蛋黄,可以放一点料酒跟芋头一起蒸熟。
6.将蛋黄压碎。
7.炒锅倒油,炒香葱碎。
8.下入蛋黄碎小火炒到出泡。淋一点生抽。
9.淋入淀粉水。用打蛋器搅打均匀。如果想蛋黄特别细腻,可以用手提式搅拌器打一下。
10.倒入芋头块小火至芋头热透,裹均匀蛋黄糊即可
小贴士:
如果想让芋头块特别整齐好看,可以先切后蒸。
淀粉水不要太稠,淀粉和水的比例按1:10调整即可。
如果感觉蛋黄的咸度不够,可以少加些盐进去。
4.芋头蛋黄酥
芋头一直是我很喜歡的食物,中秋節來臨,總是要做一些應景的食品。
於是就想到用芋头來做餡料,做一些家鄉的酥餅。
這次做了有加蛋黄的,和純芋泥的,兩種都很好吃。
首先要做酥皮,一般來說所有酥餅的做法都是差不多的,只是在於口味的不同,
前些年有人問我酥皮怎麼做,雖然照片已經拍了,但是一直沒有整理出來,
這幾天比較空閒,終於把這些照片整理好了。
芋头蛋黄酥
材料:
水油皮:中筋面粉:油:水=1:0.4:0.4
酥皮:低筋面粉:油=1:0.5
餡料:芋泥、鹹蛋黄
芋头蛋黄酥的做法
1.將水油皮的材料混合成糰,蓋上保鮮膜備用。
2.將油皮的材料混合壓勻成油酥。(不能用揉的,以免出筋)。
3.鹹蛋黄切半灑少許酒放入已經預熱的烤箱中烤3-5分鐘。
4.將先用芋泥分別秤35g及25g各十個,用25g的將烤好的鹹蛋黄包好備用。
5..將水麵及油酥各別分成20份,水麵將油酥包裹起來,桿開後捲起來,再桿開,再捲起來,再桿成皮。
6.十個皮將已包好鹹蛋黄的豆沙餡包起來整形後,上面刷上蛋黄水,灑上芝麻。
7.另外十個則從中間切開,反面對疊包入芋泥餡,和蛋黄酥放入烤箱,以攝氏200℃上火烤25-30分鐘即可。(表面呈金黃色。)
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蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养
牛奶和蛋黄能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。经常吃蛋黄对强壮身体、促进发育、增强大脑的记忆功能等皆有益处。
5.蛋黄焗虾球
食材明细:
主料::虾200克,咸蛋黄3个,
辅料::生粉2勺,植物油适量,盐少许,料酒少许,生抽少许,白胡椒粉少许,葱花儿少许,糖少许,
蛋黄焗虾球的做法步骤:
1.虾洗净,剥壳
2.开背去纱线,用少许盐、料酒、生抽、糖、白胡椒粉抓匀,腌制一会儿
3.腌好的虾仁倒掉多余水分,用淀粉抓匀
4.油温五成热,约150°左右,将虾仁倒入炸到八成熟
5.捞出沥净余油,备用
6.咸蛋黄用刀背压碎,切葱花儿。咸蛋黄用生的真空包装那种,或者煮熟的都可以
7.热锅热油,爆香葱花,将咸蛋黄倒入稍炒一下
8.倒入虾仁,迅速翻炒到裹满蛋黄,盛出即可
更新时间:2023/11/04