1.豆浆黄鱼汤
食材明细:
主料::黄鱼150克,
辅料::黄豆适量,胡萝卜适量,黑木耳适量,姜适量,小葱适量,香菜适量,普宁豆酱适量,
豆浆黄鱼汤的做法步骤:
1.黄鱼3条,黄豆35克,黑木耳、胡萝卜、姜片、小葱、香菜、普宁豆酱适量。
2.黑木耳洗去浮尘后用清水泡发,再剪去根部,清洗干净。
3.胡萝卜洗净后削皮,用切片刀切花片,增加美感和食欲。
4.黄豆捡去坏死豆,冲洗干净,放入豆浆机中。
5.加水,启动干湿豆功能,一键快速煮出无渣豆浆。约半小时左右。
6.利用煮豆浆的时间来处理鱼,用刮磷刀刮去鱼鳞。
7.用一双筷子分别插进鱼嘴,穿过两边鱼鳃,直达鱼肛门。
8.一手把鱼身握紧在手心里、一手握紧筷子拧动起来,转几圈后,鱼内脏随着抽出来,鱼仍保持完整。
9.剔鱼肉,一只手手掌按紧鱼身,一手拿刀从鱼尾处动刀,刀锋紧贴鱼骨,往前移动,把鱼肉剃出。
10.鱼肉用姜葱汁腌渍,去腥。
11.食材处理差不多,豆浆也煮熟了,将它倒入砂锅中。
12.鱼骨和鱼头放入锅中先熬煮后滤除,锅里飘着的油花是黄鱼自身带的鱼油脂肪。
13.泡发好的黑木耳放入。
14.放入胡萝卜
15.再来几片姜片去腥。
16.锅里的辅料食材煮熟后,放入鱼片大火烧开后即可熄火。
17.挖一勺普宁豆酱来调味,再撒上小葱与香菜提鲜。
小贴士:
1、黄鱼除了一根主鱼骨和鱼腩有几根大刺外,鱼身上的肉无小刺,做汤适合全家老少喝。
2、豆浆的浓度随自己喜欢添加水量。
3、因豆浆机是无渣设计,故打豆浆用的黄豆量很少。
2.爱意浓浓的心形奶黄包
食材明细:
主料::面包材料高粉200克,细砂糖35克,酵母5克,黄油30克,牛奶50克,清水50克,鸡蛋1个,低粉50克,
辅料::奶黄馅材料鸡蛋黄2个,牛奶40g,黄油40g,澄粉30克,白糖80g,
爱意浓浓的心形奶黄包的做法步骤:
1.1.鸡蛋打散。
2.2.加入白糖放在一起混合均匀后倒入牛奶,继续搅匀。
3.3.用筛子过筛。分1-2次加入面粉,快速拌匀。
4.4.倒入融化的黄油,再放在蒸屉上,大火蒸20分钟左右,每隔5分钟后掀开盖子搅拌一次。自然冷却后会凝固成干爽的馅料,搓成黄球备用。
5.5、将面包材料中除黄油外的所有材料放一起揉成光滑的面团,再放入黄油继续揉至完全阶段,进行第一次发酵。
6.6、将面团排气分成每个50克的小面团滚圆松弛15分钟,取一块小面团擀成圆形,包入奶黄馅。
7.7、捏紧收口,再把剩下的面团擀成0.2厘米最的饼片,用模具压出心形。
8.8、将压好的心形面团放在包好馅料的面团上面,再放入烤盘第二次发酵,发好后表面刷蛋液。
9.9、烤箱预热180度烤大约15分钟即可。
3.番茄豆腐黄骨鱼汤(1)
食材明细:
黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉
番茄豆腐黄骨鱼汤的做法步骤:
1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。
2.做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。
3.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。
4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。
5.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。
6.火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的。
4.番茄豆腐黄骨鱼汤
食材明细:
主料: 黄骨鱼 4条, 西红柿 2个,
调料: 食盐 , 葱 2条, 姜 , 胡椒粉 ,
番茄豆腐黄骨鱼汤的做法步骤:
1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。
2.做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。
3.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。
4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。
5.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。
6.火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的。
5.苹果黄鱼汤
食材明细:
大黄鱼500克,苹果400克,姜10克,花生油30克,盐3克
苹果黄鱼汤的做法步骤:
1. 黄花鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净,沥干水分;
2. 苹果洗净去皮、去核、切块;
3. 生姜去皮切片;
4. 红枣洗净,去核;
5. 炒锅放在火上,倒入花生油烧热,放入黄花鱼,煎至鱼身呈金黄色;
6. 把余油沥出,加入适量开水,放入姜片、红枣、苹果块烧沸;
7. 转用文火煮2小时,加入精盐调味即成。
小贴士:
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
更新时间:2023/11/04