鲶鱼汤

黑豆鲶鱼汤是一道简单的汤类，具有调理肠胃，降低血脂的作用。

材料：

主料：鲶鱼500克，黑豆100克，

辅料：姜适量，食盐适量，

黑豆鲶鱼汤的做法步骤：

1. 黑豆用水泡两个小时后清洗干净，鲶鱼洗干净砍块。锅里放水烧开后倒入洗好的黑豆，锅里放油把鲶鱼下锅煎至微黄。

2. 加入黑豆烧开后放入姜丝，再把煎好的鲶鱼倒入锅里一起煮。煲到黑豆软烂就可以了。出锅前加入盐调味，汤很浓很美味。

食材明细：

鲶鱼500克，红花12克，黑豆150克，陈皮5克，盐5克

红花黑豆鲶鱼汤的做法步骤：

1. 将黑豆放入铁锅内（不加油），上火炒至豆皮裂开，洗净沥水；

2. 鲶鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净；

3. 川红花漂洗干净，装入纱布袋内；

4. 陈皮择洗干净；

5. 锅内注入适量清水烧开，放入黑豆、川红花、陈皮、鲶鱼，水开后撇净浮沫；

6. 用中火续煮至黑豆熟烂，鱼肉酥烂，放精盐调味即可。

小贴士：

鲶鱼：鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

酸菜鲶鱼汤

这是我第一次尝试做酸菜鱼，以前是经常去饭店吃，可是感觉好复杂，一直怕自己做不来，后来听他们说挺简单，就决定尝试一回，虽然味道没有饭店的好，但是也做出了自己的特色

食材配方

主料：

鲶鱼

酸菜鱼包

油

盐

糖

洋葱

姜片

老酒

做法 共8个步骤

1.鲶鱼洗干净、切成段、准备好酸菜鱼包。

2.先把酸菜包里的腌鱼料倒在鲶鱼上，腌制20分钟。

3.锅里下油，煸炒姜片和洋葱。

4.接着加点糖炒酸菜。

5.片刻后，加入适量的清水。

6.水开后，再把腌制好的鲶鱼加进去煮上8分钟，后调味即可。

7.把黄瓜切片，放在碗里。

8.最后把酸菜鱼剩到带黄瓜的碗里即可。

黄豆芽富含维生素C，是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。今天小编推荐的这道黄豆芽鲶鱼汤，鲜嫩之余让豆芽的清香在唇齿间流动。

用料：鲶鱼、黄豆芽、姜片、老酒、芫荽、盐.

做法:

1:鲶鱼宰杀干净,抹上老酒腌30分钟,姜片备用;

2:黄豆芽洗净,摘去芽尾,备用;

3:热油,放入鲶鱼、姜片,将鱼的两面都煎2分钟,撑热倒入足量的开水;

4:加入黄豆芽,大火烧开,中途撇去浮沫;

5:放入厚底锅(最好砂锅),中大火炖25-30分钟,撒芫荽末,加盐调味即可.

小贴示:

1:鲶鱼有些泥腥味，提前腌制会解少些腥;

2:煮鱼汤要煎鱼,要一次量加入足够的开水,中途不要添水;

3:煮鱼汤要始终保持中大火;

4:起锅前加盐调味,能避免之前加太多炖煮后过咸.

材料：

鲶鱼一条斩块，葱一根切段，姜两片切末，蒜两个切片，盐适量，豆腐适量切块，

奶白鲶鱼汤的做法的做法步骤：

步骤1，热锅烧油，倒入姜末爆香至金黄，倒入鲶鱼块，小心翻面至两面煎黄，舀一瓢水加入锅内，放入豆腐块，葱段大火熬制8分钟，转小火再熬制8分钟就可以了，关火，撒上盐拌匀，出锅享用吧！