分享给朋友 1.春季养颜奶茶
食材明细：
主料：：木瓜适量，炼乳适量，兰香子适量，
春季养颜奶茶的做法步骤：
1.象芝麻大小的兰香子。
2.将一勺兰香子放入杯中，倒入温水。
3.5分钟后。
4.加入切好的木爪。
5.再加上2勺炼乳拌匀。
2.地表最强补水养颜水果茶
食材明细：
主料：：椰子水90ml，糖浆30ml，西瓜10g，百香果10g，香橙5g，菠萝5g，
辅料：：金桔1个，番石榴5g，
地表最强补水养颜水果茶的做法步骤：
1.准备食材；
2.水果洗净。香橙切片或去皮切块；菠萝切块；西瓜切块；猕猴桃去皮切片；番石榴切块；金桔切半；百香果取中间备用
3.倒入90ml椰子水（冷藏过的椰子水味道会更好）；
4.倒入30ml糖浆；
5.勺子挤压一下水果出汁，摇匀；
6.冷藏一下风味更佳。
小贴士：
鲜椰子的效果肯定最好不过了，但是鲜椰子购买带回去，开口、保存麻都比较麻烦。这种包装和牛奶包装一致，牛奶包装是杀菌，椰水取出来加上车运很容易坏也要杀菌，原理一样，不是不健康，我自己也常喝。
这个椰子水是欧美流行款，大概是吃货界的纽约巴黎饮品秀，麦当娜蕾哈娜同款！
注：图片和食材不符，是因为水果可以随心搭配。总之，这是一款可以让厨房小白任意DIY的鲜果果饮。
3.自制低卡养颜能量棒
食材明细：
主料：：阿胶片60g，
辅料：：黄酒40ml，和田大枣120g，核桃40g，碧根果10g，腰果50g，巴旦木50g，麸皮50g，
自制低卡养颜能量棒的做法步骤：
1.阿胶片砸碎，用黄酒泡1到2天，黄酒可以最大化发挥阿胶的功。阿胶在这的作用是粘合，并有一定的美容作用。这个做法参考了阿胶糕与能量棒，算是一种创新吧。
2.所有竖果砸碎，当然也可以不砸，做好反正都是要切块的。
3.麸皮我是用来增加饱腹的，小火炒主熟备用。
4.泡好的阿胶液倒入不锈钢盆，加水100ml，隔水炖，约40分钟，然后倒入不粘锅熬至起泡。
5.不粘锅熬起来比较快，用小火。
6.加入坚果。
7.加入红枣跟麸皮，快速拌均。
8.倒入事前铺好油纸的容器压实。
9.放凉后切成大小适合的块，做好后称重388.6克，原料总热量1706卡，每100克约440卡，我把这些分成了每35克一份，每份要154大卡，吃时要注意量哦。
小贴士：
我这次是看家里有什么坚果就用了什么，下次再做多用燕麦片，少用坚果。
4.养颜红枣马蹄糕
食材明细：
主料：：红枣100克，马蹄粉125克，
辅料：：冰糖150，清水750，
养颜红枣马蹄糕的做法步骤：
1.1、准备好所有材料。
2.2、红枣一斤洗净去核。
3.3、放锅里加清水500克，放入红枣熬汤。
4.4、马蹄粉和清水250克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合。
5.5、 大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入黄冰糖小火煮至融化。
6.6、 把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌。
7.7、把制作好的红枣马蹄粉糊倒进糕盘里蒸20分钟。
8.8、蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用。
小贴士：
1、马蹄粉水一定要搅拌均匀，没有颗粒。
2、也可以一层一层蒸，有层次感。
3、用平盘蒸快熟又好控制时间。
5.养颜润肺-------秋梨膏
食材明细：
主料：：红枣适量，雪梨适量，姜适量，罗汉果适量，
辅料：：冰糖适量，
养颜润肺-------秋梨膏的做法步骤：
1.材料
2.雪梨去皮洗净，切成细丝，红枣洗净去核，切细丝，姜洗净，切丝，罗汉果洗净捏碎
3.将所以材料入煮锅，入适量清水
4.大火煮开，转中火煲30分钟，用漏勺，捞出材料渣
5.加入冰糖，继续煲，煲至汤汁浓稠，取出，放凉，用瓶子装起，入冰箱冷藏
6.随时喝，用开水勾兑ok，这是兑好的
7.刚好做了马蹄糕，搭配
更新时间:2023/11/03