1.银耳红枣汤补血养颜
冬天的女人也要对自己好,比如来一碗
材料:
一个银耳,
银耳红枣汤补血养颜的做法步骤:
1,将银耳洗干净,用热水泡发
2,将红枣洗净后切开去核
3,将泡发的银耳去尾部,在切小块
4,准备一个煲,将切好的银耳放入
5,将切好的红枣块放入煲中
6,放适量净水器的水入煲中
7,将煲放灶台上小火,加入一大块冰糖入煲中
8,盖上锅盖小火焖煮2小时
9,打开盖子加入一勺白糖
10,煮十分钟关火即可
11,来一碗。浓浓的,稠稠的
12,来个近景图看看。好喝没事来一碗。
2.补血养颜粥
食材明细:
主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,
辅料::红糖4-5块,
补血养颜粥的做法步骤:
1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜,暖暖的,好好吃!
9.来一口?
小贴士:
黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。
3.补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法
杏仁润肺,止咳,有显著的美容功效。花生养血补血。红枣益气养血,健脾益胃,补血安神。所以这道粥是补血养颜的健康养生粥,女性可常喝。
材料:
糯米50克,红枣5粒,花生米20克,杏仁片10克,冰糖适量,,
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的食材。
步骤2,糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
步骤3,再加入泡好洗净的红枣大火煮开,小火烧煮。
步骤4,另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
步骤5,在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
步骤6,糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
步骤7,加入杏仁继续煮上15分钟。
步骤8,粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
4.补血养颜----花生杏仁红枣粥怎么做好吃 补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法大全
补血养颜----花生杏仁红枣粥
红枣花生都是补血益气的佳品。 杏仁美容养颜,所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。
食材配方
主料:
大米
50g花生米
20g杏仁
10g红枣
5个辅料:冰糖
适量
做法 共8个步骤
1.花生米,大米和红枣用清水浸泡。
2.沙锅倒入适量的清水加入大米。
3.再把红枣放入大火煮开,小伙炖煮。
4.锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。
5.再把花生米煮上5分钟过凉备用。
6.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。
7.大米粥已经粘稠,再把杏仁放入继续煮上10分钟。
8.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。
5.补血养颜——红枣桂圆茶
食材明细:
红枣,桂圆,枸杞,当归,鸡蛋,红糖
补血养颜——红枣桂圆茶的做法步骤:
1、除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖;
2、一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。
3、如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。
小贴士:
1、煲的时间不用太严格,只要东西煲出味,你愿炖长时间点可以,短时间点也行,因为最后统统都吃掉。
2、加入当归会有点药材味,也许有些人会有点喝不惯,你也可不放。当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
更新时间:2023/11/03