养颜糖水

食材明细：

主料：：莲藕500g，

辅料：：银耳半块，红枣十余颗，枸杞二十余颗，

配料：：冰糖约20g，

养颜莲藕糖水的做法步骤：

1.莲藕500g切成小块、姜一片、红枣十颗、枸杞二十颗、冰糖一块（视自已口味而定，暗香这约20g。

2.银耳泡于冷水中待用。

3.将1全部放于电高压锅，加入清水没过于食材，相当于1：1的量。按下煮饭档。

4.煮好后开锅将泡发的银耳洗净掰成小朵放入锅中不盖锅盖煮上十分钟，放得太早了银耳会煮得很烂没有爽口的口感。嘻嘻，准备好碗等着！

5.就这么简单，只要用心，厨艺都是相通的，举一反三的，比如把莲藕换成淮山、红薯、紫薯、芋头等等 ，你的厨房你作主！！暖暖的午后一边做美食一边听音乐是件很惬意的事哟！爱自己才能更好地爱别人！

养颜补气糖水

当归有补血活血，调经止痛，润肠通便等效果。 生姜能祛除体内的寒气，使血液循环加快，促使身上的毛孔张开。补血活血，调经止痛。 红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛

食材配方

主料：

生姜

当归

红糖

红枣

枸杞

做法 共9个步骤

1.红枣、当归和枸杞用水泡几分钟

2.洗净切碎

3.老姜洗净，不去皮

4.切碎

5.当归洗净，切碎

6.继续切碎

7.将所有材料切碎 拌匀

8.加入红糖拌匀

9.覆上保鲜膜 隔水蒸1到2个小时

食材明细：

主料：桃胶50g，红枣8颗，枸杞少许，纯牛奶250ml

辅料：冰糖50g

养颜牛奶桃胶糖水的做法步骤：

1，桃胶预先浸泡一个晚上（大概8小时）。

2，去除附着在桃胶上的杂质。

3，枸杞洗净待用。

4，红枣洗净，去核待用。

5，把所有材料放进锅中，倒入适量清水，大火烧开后转中小火煮半个小时。

6，然后加入冰糖。

7，再倒入纯牛奶，再次烧开后即可关火。

8，美味又养颜的牛奶桃胶糖水就煮好啦。

小贴士：

桃胶本身没什么味道，大家可以根据喜好添加不同食材，也可以加入水果

食材明细：

主料：：鲜山药适量，

辅料：：枸杞适量，黄豆适量，雪耳适量，冰糖适量，

滋润养颜--山药枸杞糖水的做法步骤：

1.材料包括：鲜山药，枸杞，黄豆，雪耳，冰糖

2.往高压锅里加适量的清水，将枸杞，雪耳，山药和黄豆先倒进去，煲半小时，然后往里面加糖，再煲十分钟。

3.把这个糖水做得黏黏稠稠的才算是成功的

4.甜甜糯糯，生活是美好滴

食材明细：

主料：：南瓜适量，银耳适量，

辅料：：红糖适量，

美容养颜：南瓜银耳糖水的做法步骤：

1.南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；

2.银耳提前泡4个小时，泡软的银耳去蒂，撕成小朵；

3.南瓜和银耳一同放进锅里，大火煮开；我家里没有煮锅，就用铁锅了⊙﹏⊙b汗。

4.大火煮开后，转小火熬煮20分钟；

5.南瓜银耳汤煮好后，用碗盛出后，调入红糖即可。