好的美食离不开好的食材，食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究，对于食材你知道的有哪些呢？以下是由小编为你整理的《你的养生养颜伴侣》，希望能为你提供更多的参考。
食材明细：
主料：：红枣210g，姜150g，红糖粉210g，
辅料：：水230g，
你的养生养颜伴侣的做法步骤：
1.红枣用清水浸透，再将枣沥水去核。
2.红枣与姜块分别放入搅拌机打碎。
3.把枣泥、姜蓉依次倒入面包机的搅拌桶内。
4.加入红糖粉和水。
5.面包机搅拌20分钟即可完成茶膏。
6.饮用时开水冲一匙就OK啦！
7.成品图
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杂粮粥【面包机版】，养生养颜食疗
食材明细：
主料：：黄豆30g，绿豆30g，黑豆30g，花生30g，
辅料：：水800g，大米100g，糖60g，
杂粮粥【面包机版】，养生养颜食疗的做法步骤：
1.先将杂粮（即主料）准备好。
2.除花生外，将其余杂粮和大米放在清水中浸泡3-5小时。花生洗净即可。
3.浸泡完成后，把水倒掉，按照配方在面包桶中进行配料，不需要安装搅拌刀。
4.使用东菱6D面包机BM1352B-3C进行制作，选择烘烤菜单，调整时间为1小时。
5.小时烘烤结束后，往粥黎放入60g的白砂糖，再次选择烘烤菜单，设置30分钟。30分钟后，粥即可熬开。
6.完成。杂粮粥确实是养生的好食疗哦~
小贴士：
1.制作完后，可先放凉，然后放入冰箱2-3小时，再进行食用，口味更好，但不能长时间放冰箱，因为这个食谱使用了黄豆，黄豆易发酵；
2.我使用的东菱6D面包机BM1352B-3C进行制作，使用烘烤功能。
红枣花生养生粥
食材明细：
主料：：红枣适量，花生适量，大米适量，糯米适量，
红枣花生养生粥的做法步骤：
1.准备材料。
2.将红枣和花生、米用清水浸泡半小时。
3.放在砂锅里，大火煮开。
4.大火煮开后小火熬煮半小时左右至汤汁粘稠米烂即可。
小贴士：
糯米：糯米不宜于鸡肉同食。
花生仁（生）：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
红枣枸杞花生养生粥的做法
材料：
红枣十几个，花生一小把，枸杞一小把，红薯半根，小米适量，，
红枣枸杞花生养生粥的做法的做法步骤：
步骤1，小米淘洗干净，红薯去皮切块儿。
步骤2，将小米，红薯，红枣，花生，放入锅内
步骤3，加入足量的清水。调到最大档位。
步骤4，盖上盖子。
步骤5，大概15-20分钟，打开盖子。
步骤6，加入枸杞再熬制几分钟就可以了。
步骤7，成品
步骤8，成品
步骤9，成品
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