养颜乌鸡汤

秋冬季节，女人不补易老。乌鸡是补虚劳、养身体的上好食材，由于皮肤、肌肉、骨头甚至内脏大部分都是黑色，被誉为“黑了心的宝贝”。乌鸡的口感与营养价值远远高于普通鸡，疗效是其它鸡无法比拟的。冬天也不要长肉啊，搭配上苦瓜还有减肥的功效。苦瓜煲的汤很清，不会有苦味的。

材料：

乌鸡半只，苦瓜半根，蜜枣2个，瘦肉80克，姜2片，盐，

蜜枣苦瓜乌鸡汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料；

步骤2，把乌鸡剁块洗净后焯一下水；

步骤3，苦瓜切块；蜜枣姜片洗净；瘦肉切块；

步骤4，所有材料一起下锅煲1个半小时就可以了。

寒冷的冬日里，手脚冰冷，来一碗热气腾腾的芡实乌鸡汤滋补滋补，嗯，味道真不错……乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸，蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值。芡实是药食两用的中药材，又名鸡头米，芡实营养丰富健脾补肾，加入西洋参，黄芪，红枣具有补中、益气、补血的功效。芡实乌鸡汤简单又营养，冬日暖身汤的绝佳首先

材料：

乌鸡1只，芡实30g，干香菇8个，红枣7个，西洋参7g，黄芪10g，枸杞10g，姜片2-3片，黄酒1调羹，盐适量，

芡实乌鸡汤的做法的做法步骤：

步骤1，所有食材。（干香菇提前冷水浸泡2-3小时，芡实提前冷水浸泡一晚）

步骤2，乌鸡清洗处理干净，斩成大块。冷水下锅放入黄酒，姜片焯水，去腥去血水。水开后1分钟捞出乌鸡，清水冲洗干净

步骤3，除枸杞外所有食材冲洗干净放入煲中，加入适量清水

步骤4，煮粥煲炖煮3小时，最后10分钟放入枸杞，适量盐调味

步骤5，简单方便的芡实乌鸡汤完成了，滋补又营养哦！

材料：

乌鸡1只，红枣10颗，枸杞适量，大葱适量，姜片适量，盐15克，白糖15克，金针菇1包，

孕妇必喝—养胎乌鸡汤的做法的做法步骤：

步骤1，先将乌鸡外表洗净，剁成小块，焯水

步骤2，再将红枣，枸杞，葱姜放入锅中把焯好的鸡块也放入锅中放入乌鸡肉3倍的水量最后将金针菇洗净掰碎放入锅中在放上1汤匙盐，半汤匙白糖即可

步骤3，电压力锅焖至40分钟，降压后，开锅可直接食用

材料：

乌鸡一只，玉米一根，新疆和田红枣五颗，麦冬三粒，黑木耳按照喜好，鲜山楂三颗，葱，，

玉米乌鸡汤的做法的做法步骤：

步骤1，将乌鸡洗净，切块，放入国内煮开！焯水！将血水倒掉。

步骤2，将焯水完毕的乌鸡放入锅内，加入料酒，葱姜，大料大火煮开！

步骤3，放入红枣，玉米等辅料熬煮！

乌鸡，滋阴补肾，延缓衰老。阿胶，补血滋阴，润燥止血。服用阿胶以东阿阿胶为上乘佳品，女性用东阿阿胶搭配乌鸡熬汤更是补气血、抗衰老的营养汤品。

材料：

东阿阿胶15g，乌鸡500g，当归8g，甘草8g，生姜15g，黄酒15ml，清水1500ml，盐少许，

美容养颜 阿胶乌鸡汤不负芳华，“美”一年的做法的做法步骤：

步骤1，当归、甘草洗净，生姜切姜片

步骤2，乌鸡斩块，洗净

步骤3，起锅注入适量清水烧开，放鸡块灼水2-3分钟，捞起

步骤4，另起锅注入1500ml清水，烧开

步骤5，加入乌鸡、当归、甘草和生姜

步骤6，倒入黄酒

步骤7，大火烧开，小火煮45分钟

步骤8，取出东阿阿胶

步骤9，用刀拍碎

步骤10，将阿胶加入汤中，小火煮至溶化，调入盐即可

步骤11，补气血、抗衰老，爱美的您可不要错过咯～