美容养颜食材

食材明细：

主料：：猪蹄两只，啤酒一听，

辅料：：姜适量，葱适量，蒜适量，五香粉适量，盐适量，冰糖适量，老抽适量，

养颜美容的啤酒猪蹄的做法步骤：

1.猪蹄洗净下锅氽水。

2.捞起冲洗干净后，放冰水里泡一个小时（这样煮出来的肉软嫩带脆）

3.热锅凉油，放进葱、姜、蒜炒出香味。

4.再加入从冰水中捞出沥干水份的猪蹄。炒至微黄。

5.加入老抽、五香粉炒均匀。

6.再加入冰糖炒至融化。

7.加入一听啤酒。

8.转使用高压锅，大火一分钟，中火五分钟，小火十分钟！

9.如果不喜欢太多汁可以用大火收汁，出可以直接出锅装盘。

小贴士：

猪蹄上残留的毛垢难以洗净，有没有简单的方法清洗猪蹄呢？处理方法有两个：
一、1.将猪蹄先放在火上烧一烧，可以多烧一会，这样才能把毛都烧掉。注意，如果不小心将猪皮烧焦，务必用刀刮掉焦黑的地方，否则猪蹄做出来会有焦味。2.烧好后的猪蹄放在水里泡半小时，然后用一般的清洁布擦洗。3.把洗好后的猪蹄按个人做法切成块，再用开水焯一下，大约煮三分钟左右，一定要和冷水一起下锅，不然肉里面的血污出不来，最后再放到冷水里洗净，就处理好了。
二、还有一个方法是“烫”，如果猪蹄毛垢不是很多，可以将水烧至八成开，将猪蹄有毛垢的部分置入水中浸烫1分钟左右，取出用手一搓，毛垢即可脱尽。

食材明细：

主料：：新鲜银耳50g，莲子1把，

辅料：：枸杞少许，冰糖适量，

美容养颜的银耳莲子羹的做法步骤：

1.准备好所需的食材

2.新鲜银耳提前用冷水泡发，洗净后撕成小块放电饭煲锅中，再放入洗净的莲子和冰糖

3.往电饭煲锅中加入适量水

4.电饭煲接通电源，选择煲汤功能，按启动键

5.约1小时20分左右银耳莲子汤煲好，关掉电源，打开电饭煲盖，放入洗净沥干水份的枸杞

小贴士：

1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟，不需要提前泡发
2、冰糖的量根据自己的口味添加

食材明细：

主料：：面粉350克，红枣100克，鲜酵母6克，水150克，

辅料：：红豆沙馅100克，

美容养颜枣花馍【豫生园若羌枣试用报告2】的做法步骤：

1.鲜酵母用150克水融化，分次加入面粉中搅拌成雪花状，再揉搓成均匀的面团加盖饧发到面团原体积2倍大。

2.准备好红豆沙馅。

3.准备好红枣。

4.发酵好的面团揉搓至完全排气。

5.再搓成条分割成200克、250克、50克三份。

6.200克的面团搓圆后按扁，擀成厚度约为7-8毫米的圆片。

7.用刀在圆面片上切出长度约为1厘米，宽度约为2-3毫米的条形，条的数目是3的整数倍。

8.切出的小条3个为一组用手把顶部捏紧。

9.再用剪刀把捏好的花边修成尖状。

10.所有的花边都修剪好。

11.50克的面团搓成直径约为6毫米的条。

12.红枣用水洗一遍。

13.用搓好的面条在红枣上缠绕一圈揪断。

14.把缠好面条的红枣摆放在剪好花边的圆面片上围一圈。

15.剩余的250克面团搓圆后先捏成窝状。

16.中间放入红豆沙馅。

17.把口收紧。

18.包好豆沙馅的面团收口向下放置到红枣围边的中间，用手稍稍按扁。

19.再用剪刀在豆沙面团的边上以30度角剪出条形花边，

20.面团的顶部剪一圈花边。

21.剩余的红枣用刀把枣核剔出来。

22.枣肉卷起来切成片。

23.把红枣片点缀在豆沙面团的顶部，加盖饧发30分钟。

24.锅内把水烧开，篦子上铺好打湿的屉布，把花馍生坯放到屉布上，加盖大火烧开转小火蒸25分钟。

小贴士：

1、        像花馍这种造型面团要和的硬一些，出来的形状好看。

2、        红枣带着水，面条在上面才粘的结实。

3、        蒸好后关火3分钟再开盖，成品不容易塌掉变形。

食材明细：

主料：：黑豆适量，无核蜜枣四个，

辅料：：花生适量，黄豆适量，

养颜美容?黑豆蜜枣豆浆的做法步骤：

1.适量的黑豆，黄豆，花生提前一夜冰箱冷藏浸泡。其实家里的机器可以直接打干豆，但我还是觉得浸泡过后的味道更好。

2.放入机器热杯中，再放四个蜜枣，选择功能键“豆浆”，就可以做别的去了，完成后就有提示了。

3.好了，香甜香甜的，还有豆香，满满一大碗，好满足。

食材明细：

主料：：枸杞一把（大概20克），黄豆豆浆机的勺一勺，红枣三个，

辅料：：水900毫升，

美容养颜——枸杞红枣豆浆的做法步骤：

1.黄豆用温水泡。

2.枸杞泡软。

3.三个大枣洗净。

4.加900毫升水把三种东西放进去。

5.过滤豆渣。

小贴士：

大枣的核一定记得要拿掉，我就是没拿导致大枣没弄碎。