食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？经过整理，小编为你呈上紫沙果美肤汁，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
李子100克，葡萄100克，苹果150克，柠檬20克，冰糖10克
紫沙果美肤汁的做法步骤：
1. 李子去核，连皮切成四块；
2. 葡萄去皮，去子；
3. 苹果洗净，去核，切成块；
4. 柠檬削皮，果肉切片；
5. 将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁；
6. 将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。
小贴士：
李子：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
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美肤杂粮粥
食材明细：
主料：：黑豆14克，黑米14克，小米34克，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，
辅料：：芡实34g，
美肤杂粮粥的做法步骤：
1.将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。
2.泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。
3.加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。
4.煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
美肤草莓酒
食材明细：
草莓600克，江米酒600克，冰糖210克，白酒50克
美肤草莓酒的做法步骤：
1. 用米酒清洗草莓，蒂头叶子拔除，沥干备用；2. 以一层草莓、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中；3. 最后倒入高粱酒，然后封紧瓶口；4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。
小贴士：
1. 含有丰富的维生素C、柠檬酸，对养颜美容非常有助益；2. 可改善低血压与贫血症状，很适合生病痊愈后饮用，有助恢复体力。江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
沙果罐头
食材明细：
主料：：沙果7个，
辅料：：冰糖适量，枸杞子适量，
沙果罐头的做法步骤：
1.新鲜的沙果放入淡盐水中浸泡10分钟，然后反复清洗干净，也可以用面粉清洗，我这沙果是朋友送来自家产的，没有喷洒农药，如果市面买来的，我一般都去皮后再食用。
2.沙果去掉果核，切块。
3.汤锅中加入适量的水，大火烧开，小火慢煮。
4.待沙果煮至绵软加入冰糖，继续小火煮。
5.加入洗净的枸杞子再煮2分钟出锅。
6.酸甜爽口的砂锅罐头出锅啦，我这是即煮即食，也可以一次多煮点，冰箱冷藏，随吃随取。
润燥美肤茶
秋季到了，干性皮肤的同学又开始烦恼了，因为一不小心，干燥的肌肤忘了保养，皮肤就开始发痒。其实，应对干燥的肌肤除了涂抹润肤露之外，更重要的是还是内养啊。这几年，因为坚持中医调理与食疗，干性皮肤的我基本是可以顺利度过秋季的。
但这两天，由于前阵子摔到膝盖，三个月无法走路，我的气血又开始出现问题。天气一干燥，皮肤又开始作对，吓得我赶紧把汤汤水水动起来。这几天，一直在尝试这润燥美肤茶，感觉吃了效果还是有些的，起码皮肤没有那么干燥了。这方子来自迷罗大师，需要的食材都是随手可见的，简单易操作。
刚好，新买的咖啡壶到货，就用这咖啡壶给自己泡一壶润燥美肤茶，在这假期慢慢地享受这难得的悠闲。小猪说妈妈的这杯茶好香好甜，味道还蛮不错的，给我再来一杯。其实，有的时候只需要几分钟的时间，也许只是简单的一杯茶，我们的心情就会发生改变。就在这秋季，让我用这可爱的咖啡壶给自己泡出一份美丽，养护着自己的皮肤。
润燥美肤茶
食材：百合5g、枸杞5g、大枣1颗、玫瑰5朵、菊花5g、蜂蜜适量、开水适量+500ml
润燥美肤茶的做法
1、准备好百合。
2、准备好枸杞。
3、准备好大枣。
4、准备好玫瑰。
5、准备好菊花。
6、将所有的食材放进茶包里，将封口封住。
7、将茶包放进咖啡壶。
8、加入能没过茶包的开水。
9、浸泡一分钟后，将水倒掉。
10、重新往咖啡壶里注入开水。
11、浸泡几分钟后，倒出茶汤。
12、略放凉后，可加入蜂蜜调味。
特别提示：准备一份润燥美肤茶，用500ml的开水，可以重复浸泡2-3次。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
猪尾鸡脚红枣美肤汤
食材明细：
主料：：猪尾一条，鸡脚4个，无花果10g，红枣20颗，花生10g，薏米10g，
辅料：：百合适量，木耳适量，黄豆适量，
猪尾鸡脚红枣美肤汤的做法步骤：
1.1将猪尾、鸡脚洗净，去毛。放到开水中焯3分钟 去掉 污血和浮沫 ！鸡脚容易烂 提前夹出，再将猪尾焯水2分钟（屁股边上的东西煮久点）
2.2焯好水的鸡脚 猪尾 放旁边备用！如果觉得没焯干净！就再准备一盆干净的”热水“ 再焯一下 不要太久！千万不要用冷水去洗哦 ！肉会硬的！
3.3其它材料洗好 将材料全部入锅 加热水 高火3小时 小火30分钟！熬出汁来！
4.4 好了 ！去看电影！上上网吧！
美肤美颜--荔枝红枣糖水(2)
食材明细：
主料：：荔枝肉150克，红枣75克，
辅料：：冰糖适量，
美肤美颜--荔枝红枣糖水的做法步骤：
1.准备好材料；（未去壳时荔枝230克）
2.红枣去核；
3.锅中加水4碗，先下红枣煲20分钟；
4.荔枝去壳去核；
5.红枣出味后下荔枝肉和冰糖，稍滚一会儿后就可以了。 放凉后再喝味道更鲜甜。
排毒美肤----麦芽绿豆糊
食材明细：
主料：：绿豆150克，小麦胚芽4勺，水适量，
排毒美肤----麦芽绿豆糊的做法步骤：
1.首先将绿豆淘洗干净。
2.这是从网上买的小麦胚芽。
3.将绿豆倒入豆浆机里。
4.加入4勺小麦胚芽。
5.加入适量的水，大概在豆浆机的最高水位线。
6.接通电源，选择干豆程序开始。
7.这次的绿豆糊用量比较多，最后的口感相当的浓稠。
小贴士：
绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中，绿豆可以入药，具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是不可多得的"济世良谷"。绿豆还有排毒美肤，抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
小麦胚芽营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、铁、钾、锌以及含硫抗氧化物——谷胱甘肽等营养成分。据营养学家分析，小麦胚芽的蛋白质可与鸡蛋相媲美，50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。小麦胚芽含有8种人体必需的氨基酸，且比例合理，它所含维生素B1、维生素B2、铁、钾的量远远超过面粉。小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军，被冠以“长寿维生素宝库”的名字。
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