牛肉面的做法

牛肉面的做法 牛肉面的营养价值

牛肉面的介绍

在近百年的漫长岁月里，以一碗面而享誉金城，以肉烂汤鲜、面质精细而蜚声中外，打入了全国各地。兰州牛肉面有一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣子油红）、四绿（香菜绿）、五黄（面条黄亮）五大特点。面条根据粗细可分为大宽、宽、细、二细、三细、毛细、韭叶子等种类。面条用手工现场拉成，一碗面不到两分钟即可做好，再浇上调好的牛肉面汤、白萝卜片，调上红红的辣椒油、碧绿的蒜苗、香菜，食之令人叫绝。其间凝聚着马保子及后来无数专营清汤牛肉面厨师的智慧与心血。

牛肉面的营养价值

牛肉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。

牛肉面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

牛肉面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克牛肉面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，牛肉面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

牛肉面的做法

1、入温水锅，等即将要开时撇去浮沫，加入盐4两，草果5钱，姜皮5钱及花椒2钱用纱布包成调料包清水淘洗去尘后，也放入锅里，小火炖五小时即熟，捞出稍凉后切成1厘米见方的丁。

2、牛肝切小块放入另一锅里煮熟后澄清备用。桂籽、花椒、草果、姜皮温火炒烘干碾成粉末，萝卜洗净切成片煮牛肉面熟。蒜苗、葱花切未、香莱切小节待用。

3、将肉汤撇去浮油，把泡肉的血水倒入煮开的肉汤锅里，待开后撇沫澄清，加入各种调料粉，再将清澄的牛肝汤倒入水少许，烧开除沫，再加入盐、胡椒粉、味精、熟萝卜片和撇出的浮油。

4、面粉30斤加水18斤擀成面索，再揉和均匀，用灰水7两（如果灰水浓则少加，灰水淡则多加）搅和揉匀。案子上擦抹清油，将面搓成条，揪为重五两的条，上面盖上湿条布，然后根据每个人善食的爱好，分别拉成大宽、韭叶、二细、芥麦棱（三角条）一窝丝等形状的面条下锅，面熟后捞入碗内，将牛肉汤、萝卜、肉盯浮油适量，浇在面条上即成。并以每个人的口味加上适量的香莱、蒜苗、葱花及辣子油。

什锦牛肉面

放假了，一个人在家，中午想做个面条吃，家里有现成的牛肉和胡萝卜等配菜。牛肉面里放了香菜，胡萝卜，蘑菇，土豆，味道很好，吃得好饱呀。

食材配方

主料：

土豆

胡萝卜

牛肉

蘑菇

香菜

面条

油

盐

辣酱

酱油

糖

做法 共7个步骤

1.食材大集合

2.起油锅，胡萝卜，土豆炒一下

3.放入牛肉，酱油，糖煮煮

4.烧熟了装盘

5.水烧开，煮面条

6.面条煮熟以后，放点酱油，辣酱拌一下

7.什锦牛肉面做好了

早餐牛肉面

牛肉面得做法有很多种，比如红烧牛肉面、加州牛肉面、兰州牛肉面的做法、私房牛肉面等等有很多种有名的做法，早餐来一碗牛肉面，在寒冷的冬天热乎乎的面吃下去之后，暖和和

食材配方

主料：

大头菜

西红柿

青椒

香菇

鸡蛋

油

盐

胡椒粉

牛肉汤

做法 共14个步骤

1.大头菜洗净。

2.牛肉汤备用。

3.材料

4.大头菜、香菇切丝。

5.水中加入牛肉汤、西红柿。

6.水开后加入挂面。

7.再开水翻花处加入鸡蛋，煮成荷包蛋。

8.加入大头菜丝。

9.加入少许生抽。

10.加入盐。

11.牛肉切片。

12.加入、牛肉片、葱花。

13.加入黑胡椒粉。

14.成品图。

咖喱牛肉面

爱吃面，所以就想着法子换着样吃面条。 用咖喱煮牛肉，煮好的牛肉或切块或切薄片，把煮好的面条盛在碗里，浇上一勺子牛肉汤，盖上牛肉片，就着小咸菜，热热乎乎的吃上一碗

食材配方

主料：

牛里脊肉

油

盐

咖喱块

生姜

八角

桂皮

做法 共6个步骤

1.牛肉洗净，切块用焯水，捞出。

2.砂锅里添足够的清水，放入姜片八角、桂皮。

3.放入焯过水的牛肉块。

4.大火煮开后改小火煮60分钟后放入咖喱块，咖喱块的数量根据个人喜好酌情增减。小火煮20分钟即可出锅，牛肉连汤带牛肉装入干净的容器里备用。

5.把煮好的牛肉块晾凉后切薄片。

6.锅里水开后，放入面条、菜叶煮熟后盛入面碗，面条浇上一勺牛肉汤、盖上牛肉片。

家常牛肉面

孩子又闹着要去吃川面馆的牛肉面，正好昨天刚炖的牛肉，今天就凭记忆做一次家常牛肉面。没想到，超级成功，孩子说比面馆的牛肉面还好吃。哈哈，太好了，以后可以在家解决牛

食材配方

主料：

牛肉块

油菜

胡萝卜

面条

油

盐

小葱

香油

做法 共14个步骤

1.油菜择好，洗净备用。

2.面条备用。

3.胡萝卜洗净切成细条，备用。

4.葱切成小片备用。

5.油菜切成小条，用开水焯一下。

6.锅中放水，开火。

7.炖好的牛肉备用。

8.水开以后，放入面条。

9.放入胡萝卜丝。

10.加入牛肉汤。

11.加牛肉。

12.用筷子夹面条能夹断时，放入油菜。

13.放上葱末，淋上香油。

14.出锅，装碗。