美白养肤汤

“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实同样的原料和调料，但因为烹饪方法不一，菜的味道也就不一，你还记得哪些菜谱呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“美白养肤汤”，供你阅读参考，并请收藏本页面！

原料：白芷5克玉竹5克薏米50克土鸡半只姜1块

调料：盐1茶匙（5克）

做法：

1)将土鸡洗净。锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗净。

2)将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲２小时，最后调入盐即可。

ps：

1.这是我常年以来，每月都喝的一款美白养肤汤，经过数年的实践，我可以很负责的说，功效大大滴。皮肤美白，是每个爱美女孩永生的追求，俺也不例外哈，今天贡献出来，大家一起变漂漂哈。

2.这款汤中的薏米，一定要放，除了有针对皮肤美白的功效之外，还可以是汤变得粘稠，喝起来口感特别好。

3.白芷和玉竹都不要放过量，否则药味重，可以初尝的人会不习惯哈。补充下，白芷和玉竹药店有售，薏米超市有卖。土鸡，如果买不到，可以用乌鸡或超市的柴鸡替代。

4.再附送网友曾给我的一个美容面膜哈，将白芷，茯苓，薏米按照1：1：1的比例打碎成粉末，用酸奶调好后敷面，美白效果也特别好。而且价格便宜。

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美肤菜肉皮冻

食材明细：

猪肉皮适量，姜适量，蒜末适量，胡椒粉适量，熟白芝麻适量，蒸鱼豉油适量，葱花适量，生抽适量，醋适量，香叶适量，桂皮适量，八角适量，盐适量，料酒适量

美肤菜肉皮冻的做法步骤：

第1步肉皮清洗干净后放进加了料酒、姜片的沸水锅里煮软后捞出。把肉皮上的残毛清理干净。再把肉皮放在案板上，用刀将内里的肥肉与油刮干净。肉皮里加一大勺的盐揉搓，然后冲洗干净

第2步把处理好的肉皮切成丁放到炖锅里，加约3倍用量的水。加姜，八角，香叶，桂皮，大火烧开后转小火慢煮约1个小时。调入少许盐调味后关火。捞出调料，将煮好的肉皮连汤一起倒入耐热容器里，待自然冷却后入冰箱冷藏至成冻。

第3步把蒜末，生抽，醋，蒸鱼豉油，熟白芝麻，葱花，胡椒粉混合调成味汁。冻好的肉皮冻取出块块，浇上味汁即可。

小贴士：

1.肉皮上多少会有些许残余的猪毛根，一定要处理干净。肉皮焯水后会更容易拔除。2.也可以在步骤5的时候往煮好的猪皮汤汁里加些老抽，胡椒粉什么的调味。那样的好处就是最后吃的时候不用再浇料汁。坏处就是卖相会不好。

薏米南瓜美肤粥

食材明细：

大米20克，花生20克，小南瓜2个，薏仁米15克，枸杞5克，小米15克，糯米15克，燕麦片15克，红枣15克，蜂蜜适量，红糖适量

薏米南瓜美肤粥的做法步骤：

第1步将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开,按下煮粥键

第2步粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可

小贴士：

为了省事，也可把南瓜放入锅中一起煮

美肤果菜汁

食材明细：

胡蘿蔔5条，苹果1个，姜1段，约半寸。

美肤果菜汁的做法步骤：

胡蘿蔔去头尾，切成2到3寸长条状，苹果切成数块，姜也切成薄片，再将所有材料放入榨汁机里。

薯圆美肤糖水

食材明细：

甜红薯适量，红枣适量，糯米粉适量，片糖适量，生姜适量，桂圆干适量

薯圆美肤糖水的做法步骤：

第1步将红薯去皮后切小块，放入蒸锅里蒸熟后捣成薯泥，趁热加入适量的糯米粉；和成如耳垂般柔软的糯米面，分割、滚圆成等量的薯圆小球；

第2步红枣洗净，姜切片，其它材料备齐；将3料放入清水里煮开之后，再中火炖10-15分钟；

第3步转大火，放入适量的薯圆小球煮至薯圆浮起，转小火煮2-3分钟即可食用。

小贴士：

1．这是一款温补的糖水，营养丰富，片糖可以用红糖代替；2．可以一次做较多的薯圆小球，多出来的冰冻起来，随吃随取，也可以将薯圆小球变化成为带馅汤圆。

美肤美颜--荔枝红枣糖水

食材明细：

主料：荔枝肉150克，红枣75克

辅料：冰糖适量

美肤美颜--荔枝红枣糖水的做法步骤：

1，准备好材料；（未去壳时荔枝230克）

2，红枣去核；

3，锅中加水4碗，先下红枣煲20分钟；

4，荔枝去壳去核；

5，红枣出味后下荔枝肉和冰糖，稍滚一会儿后就可以了。 放凉后再喝味道更鲜甜。

秋日美白养颜汤

食材明细：

薏米30g，西洋参10g，蜂蜜、燕麦片适量，大红枣3颗，燕麦片适量

秋日美白养颜汤的做法步骤：

第1步薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净；将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水；

第2步大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片；继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

小贴士：

1. 薏米比较硬，不宜熟，最好提前浸泡；2. 燕麦片随自己添加，可省略，泡软后再用；3. 燕麦片易熟，最后再放入即可，以免煮的太烂；4. 蜂蜜要在汤降温后调入，以免损失营养。

美肤养颜的元宝牛蒡

食材明细：

牛蒡适量，排骨适量，腰果适量，枸杞适量，盐适量，鸡精适量，酒适量，胡椒粉少许

美肤养颜的元宝牛蒡的做法步骤：

第1步牛蒡去皮，用滚水川烫5分钟，再将其斜切2.5公分长之斜片。锅入水，加入排骨滚3分钟捞出，牛蒡飞水、腰果煮后炸熟。

第2步排骨入锅炖8成熟放入牛蒡最后再加调味料至熟即可。

芝麻益肤汤

食材明细：

梨500克，枣(干)15克，黑芝麻40克，柠檬15克，鸡蛋50克，白砂糖20克

芝麻益肤汤的做法步骤：

1. 黑芝麻拣去杂质，洗净,、，放搅拌内搅成糊状；

2. 雪梨洗净，切滚刀块；

3. 红枣洗净，去核；

4. 炒锅放在火上，倒入适量清水，下入红枣稍煮，再下入雪梨块、柠檬片煮10分钟；

5. 磕入鸡蛋，待鸡蛋熟，加入黑芝麻及少许白糖，搅匀稍煮即成。

小贴士：

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

美肤养颜的番茄海鲜羹

食材明细：

番茄2个，小鱿鱼1条，鲜虾150克，白贝200克，鸡蛋清1个，姜2片，盐适量，油适量，胡椒粉适量

美肤养颜的番茄海鲜羹的做法步骤：

第1步白贝在盐水中浸泡1小时洗净；鲜虾去壳去虾线；鱿鱼处理干净后切小片；然后用胡椒粉拌腌；

第2步番茄洗净去皮切块；鸡蛋1个取蛋清备用；

第3步起油锅下姜片和番茄爆炒；等番茄汁出来时加水两碗，下白贝；

第4步等白贝张开壳时就把虾仁和鱿鱼下锅稍滚片刻；最后下蛋清打芡，搅拌均匀，下盐调味即可。

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