1.木瓜南瓜紫米粥怎么做好吃 木瓜南瓜紫米粥的做法
木瓜南瓜紫米粥
前些日子姐姐送给我一个木瓜,一直没有动它,上周末婆婆说我拿回来的那个什么瓜快要坏了,我找了找又找到一个南瓜,干脆把它俩做一起得了,于是就有了这个粥。
食材配方
主料:
木瓜
南瓜
紫米
大米
水
做法 共6个步骤
1.准备材料,木瓜1个,南瓜1个
2.各取1/2,洗净去皮去瓤
3.切成大块
4.大米约150克
5.加入紫米50克,一起放入电高压锅,炖约20分钟
6.木瓜清甜,南瓜香糯,非常好喝
2.荷叶什锦紫米粥怎么做好吃 荷叶什锦紫米粥的做法大全
荷叶什锦紫米粥
紫米是自然的黑色食品,俗称“紫珍珠”,紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含多种微量元素以及各种维生素,素有"米中极品"之称,《红楼梦》中称之为"御田胭脂米"。
食材配方
主料:
干荷叶
白米
紫米
红豆
绿豆
薏米
莲子
红枣
糖
做法 共7个步骤
1.原料
2.原料
3.紫米、薏米、莲子、红豆、绿豆浸泡8小时
4.干枣浸泡5分钟
5.莲子浸泡10分钟
6.干荷叶5分钟
7.将所有食材放入锅中,加水煮开,转小火煮至软烂
3.山药红枣紫米粥「吃它」的做法
超级简单三步煮出软糯营养的紫米粥!秋天的优选快速早餐^_^
材料:
紫米两大勺,白米三大勺,红枣三枚,山药半根,
山药红枣紫米粥「吃它」的做法的做法步骤:
步骤1,将所有食材准备好,山药去皮切块备用
步骤2,将白米紫米放入锅里先泡10分钟,然后加入红枣、山药、加三分之二的水大火煮开
步骤3,接着转小火,加盖炖煮二十五分钟,软糯营养的早餐粥就做好啦^_^
4.养生紫米粥的做法
紫米粥属于杂粮粥,很多人却不会做,直接将紫米和水一起下锅煮,煮出的紫米粥口感不软糯,清汤寡水,一点食欲都没有。原因就出在第一步上,少了浸泡紫米这一环节,正确的做法是先浸泡紫米,再下锅煮,这样煮出来的紫米粥才会香浓顺滑。今天的这锅粥我是用臻米脱糖饭煲来完成的,用它煮出的粥有浓浓的米香味,口感特别好。现在人们的生活条件越来越好,由于饮食习惯的问题很容易患上各种疾病,比如高血压、糖尿病等,怎样才能吃得健康成为了人们关注的话题。紫米粥属于养生粥,有保健的功效,夏天早餐适当地喝一些紫米粥不但可以滋补身体,预防疾病,还能消暑,下面大家一起来看这款养生紫米粥的具体做法吧!
材料:
紫米150g,清水适量,红枣10颗,枸杞少许,
养生紫米粥的做法的做法步骤:
步骤1,首先准备好需要的食材,喜欢喝甜粥的可以加少量红糖一起煮。
步骤2,将紫米用清水冲去表面灰尘,不需要用力淘洗,然后加入清水浸泡2个小时,浸泡过的紫米更容易煮熟。
步骤3,将浸泡好的紫米倒入臻米脱糖饭煲里铺平。
步骤4,然后加入洗净的红枣。
步骤5,倒入适量清水,水量不能超过饭煲的刻度线,紫米和水的比例一般为1:8或者1:10左右。
步骤6,电饭煲通上电,启动“汤粥”模式,开始煮粥,系统自定的时间是50分钟,可以随意调整,喜欢软糯一点的口感就可以按设定的时间煮。
步骤750,分钟后程序结束,屏幕上会有提示。
步骤8,关闭电源后打开盖子,立刻闻到一股浓浓的米香味,可以看到煮好的紫米粥浓稠顺滑,稀稠度正好。
步骤9,趁热加入用温开水泡软的枸杞,盖上盖子焖5分钟。
步骤105,分钟后枸杞已经变软,这时喝紫米粥不会烫嘴了,可以盛入碗里开吃了。
步骤11,煮好的紫米粥粘稠顺滑,营养健康,太好喝了。
步骤12,馋人不?
5.燕麦红糖紫米粥的做法
材料:
燕麦,紫米,红糖,,
燕麦红糖紫米粥的做法的做法步骤:
步骤1,将燕麦和紫米一同淘洗干净,冷水浸泡半个小时。
步骤2,锅里放水烧开,放入淘洗干净的燕麦和紫米。
步骤3,大火烧开后放入适量碱面(我们这边做粥都是放些碱面在里边,有些地方是不放的)。
步骤4,改小火慢慢的熬,熬至米粒开花,粥变浓稠即可(一定要有耐心哦)。
步骤5,熬好以后可以加适量的红糖。
更新时间:2023/11/03