美肤凤椒汁

食材明细：

李子100克，葡萄100克，苹果150克，柠檬20克，冰糖10克

紫沙果美肤汁的做法步骤：

1.　李子去核，连皮切成四块；

2.　葡萄去皮，去子；

3.　苹果洗净，去核，切成块；

4.　柠檬削皮，果肉切片；

5.　将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁；

6.　将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。

小贴士：

李子：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

食材明细：

主料：：酒糟1碗，木瓜半边，

辅料：：红枣适量，

美肤酒糟的做法步骤：

1.准备好这些材料：木瓜、红枣水、酒糟（超市买）

2.切好木瓜备用

3.木瓜小炒几下放入红枣水盖上锅盖，中火煮到没水，瓜也有点小化。

4.倒放酒糟煮沸就关火。

小贴士：

先煮红枣水备用。

食材明细：

主料：：黑豆14克，黑米14克，小米34克，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，

辅料：：芡实34g，

美肤杂粮粥的做法步骤：

1.将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。

2.泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。

3.加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。

4.煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

原料：白芷5克玉竹5克薏米50克土鸡半只姜1块

调料：盐1茶匙（5克）

做法：

1)将土鸡洗净。锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗净。

2)将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲２小时，最后调入盐即可。

ps：

1.这是我常年以来，每月都喝的一款美白养肤汤，经过数年的实践，我可以很负责的说，功效大大滴。皮肤美白，是每个爱美女孩永生的追求，俺也不例外哈，今天贡献出来，大家一起变漂漂哈。

2.这款汤中的薏米，一定要放，除了有针对皮肤美白的功效之外，还可以是汤变得粘稠，喝起来口感特别好。

3.白芷和玉竹都不要放过量，否则药味重，可以初尝的人会不习惯哈。补充下，白芷和玉竹药店有售，薏米超市有卖。土鸡，如果买不到，可以用乌鸡或超市的柴鸡替代。

4.再附送网友曾给我的一个美容面膜哈，将白芷，茯苓，薏米按照1：1：1的比例打碎成粉末，用酸奶调好后敷面，美白效果也特别好。而且价格便宜。

食材明细：

草莓600克，江米酒600克，冰糖210克，白酒50克

美肤草莓酒的做法步骤：

1. 用米酒清洗草莓，蒂头叶子拔除，沥干备用；2. 以一层草莓、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中；3. 最后倒入高粱酒，然后封紧瓶口；4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。

小贴士：

1. 含有丰富的维生素C、柠檬酸，对养颜美容非常有助益；2. 可改善低血压与贫血症状，很适合生病痊愈后饮用，有助恢复体力。江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。