沙果

香蕉派的做法

用料：印度飞饼4张、香蕉1个、鸡蛋1勺

香蕉派的做法步骤：

1.飞饼皮从冷冻室拿出来，静置几分钟;

2.香蕉去皮，切丁;香蕉要选熟透的香蕉;

3.稍稍放软的飞饼皮，切掉四边，成长方形;

4.将长方形飞饼皮一分为二;也可以不切成两半，在第6步直接对折

5.一张飞饼皮上铺上香蕉丁;

6.盖上飞饼皮，边缘稍稍捏一下;

7.用叉子在飞饼皮四周，压出形状;

8.烤箱上下火180度提前预热;

9.在饼皮上划5刀;在饼皮表面刷上蛋液;

10.烤箱180度预热后，将烤盘放烤箱中层，烤20分钟即可。

香蕉派的做法烹饪小贴士：

1、香蕉要选择成熟的，口感比较好，不成熟的会比较硬，不过也不能用熟过头的哦。

2、烤箱温度、烤制时间根据自家的烤箱调节，烤至面包表面微黄即可。

3、大家要是买不到印度飞饼，可以选择大号馄饨皮或者自己动手做面皮。

4、切印的时候不要切的过深，以免皮馅分离。

食材明细：

主料：：糯米粉6汤勺，玉米粉2汤勺半，红豆沙适量，

辅料：：瓜子仁适量，

配料：：白糖4大勺，

黄金豆沙果的做法步骤：

1.糯米粉和玉米粉混合搅拌均匀

2.把白糖打磨成粉，加入到混合粉中搅拌均匀

3.加入适量的温水揉成光滑的面团

4.把豆沙都搓成等分的小丸子

5.取一坨面团，按扁，包入豆沙馅

6.用牙签压出花纹

7.插入一个瓜子仁（要尖尖头朝下的插进去）

8.蒸格里铺上湿纱布，放上团子

9.锅中入水煮沸，上锅蒸10-15分钟即可

食材明细：

苹果300克，红豆沙75克，白砂糖35克，玫瑰花10克，淀粉(玉米)10克

豆沙果羹的做法步骤：

1. 将苹果去皮切丁；

2. 豆沙煮熟，磨碎；

3. 勺内加水烧热，下入豆沙茸搅开；

4. 再下入苹果丁和玫瑰酱，烧开煮透；

5. 最后用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡装汤碗。

小贴士：

原料：鲜玫瑰花10千克 食盐8千克 白矾100克 梅卤2.5千克制作方法1.原料选择：选择花朵鲜艳、色泽正常的玫瑰花瓣为原料。2.腌制：先将花瓣、白矾和70%量的食盐和梅卤倒入容器内搅拌均匀，腌渍1天。然后将花瓣捞出沥干，再将剩余30%量的盐和梅卤同花瓣一并倒入缸内，腌制10天即成。苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

食材明细：

主料： 沙果 ，

调料： 水 ， 黄油 ，

沙果蜜豆派的做法步骤：

1.首先要和派皮的面，温水和面

2.面团醒20分钟。醒的过程中就可以准备派馅了，沙果去皮去核切小块，放在锅内加入白糖。搅动沙果糖化并切沙果变软的时候可以加入用奶调的水淀分，当然也可以用水调。倒入沙果里要不断搅动，防止粘锅糊掉。当沙果变粘稠时就可以了，倒出晾凉。

3.这时皮也醒好了，在面板上赶成大薄皮，在中间放上黄油三折。再赶薄，再三折，反复多次，这就是大家常说的酥皮的做法，以前想做蛋挞的时候做过一次，可能是黄油放太多了，没做成功。这次就剩一点点黄油了，做出来还真不错呢。

4.切成小片包上沙果馅。放油锅里炸，油温不能太高，六七成热两面炸金黄即可，真得挺好吃，不用去麦当劳肯德鸡买了哦！换成别的水果馅也能挺好吃，例入黄桃之类的。试试吧。

最近据说见着我活人滴都夸我瘦了，俺揍纳闷了俺揍这么见天胡吃海塞滴愣瘦了，这还有天理吗？头些日子俺见天的饿一贼死愣没瘦下一点，最近俺都这么没出息了，居然瘦了，虽说我听完心头一阵狂喜，但俺还是留了个心眼儿，万一这是一两个别有用心的人糊弄我，晃点我，让我疑虑在信与不信之间呢！关键一个揍是有一主儿永远的跟别人不一样，揍是俺家妞，兹问她，她揍告诉我胖了。

不过她这人向来羡慕嫉妒恨，可以忽略不计，后来还居然不断源源不断滴有人向我送出表扬，我不得不反思一下了，除了最近的傻吃闷喝外，俺确确实实当了小白鼠吃了号称能减肥的鼠尾草籽，其实我也没太当回事，没成想啊！揍在我以为我这么吃一准得把分量飙起来的时候还揍没起来。好东西跟大家分享一下吧！纯天然Chiaseed芡欧鼠尾草籽。俺揍是每天在喝牛奶或者喝其他饮品的时候倒进去那么一大勺，然后咕咚一下灌进去，揍是这么简单，减肥这事我较着随着年龄的增大其实难度也在增大，而且坚持起来也越发的困难，收到这款鼠尾草籽的时候其实以前就听说过，效果不赖，没当回事，有时候我觉得人真的不能期望太大，然后就会有惊喜，想想我就做了这么一件有利于减肥的事，给众美女分享一下吧！

夏天自制清爽减肥饮品沙果银耳汤

原料：小沙果、银耳、鼠尾草籽

沙果银耳汤的做法

1、将沙果洗净，银耳泡发，

2、锅内做矿泉水放入银耳、沙果

3、大火烧开

4、转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可

沙果银耳汤比较清淡，可以作为平时喝的水，可以祛火美白放入鼠尾草籽还可以减肥，沙果可以直接吃酸甜可口，是一款夏天清淡型的甜汤。