南瓜粥

喜欢吃韩国烤肉店里送的南瓜粥吗，那就看过来吧，非常的简单，更好吃^_^

材料：

南瓜(自己可调节哈)350G，糯米豆浆机量杯一杯，牛奶3袋600ML，，

韩式南瓜粥的做法的做法步骤：

步骤1，豆浆机(我用的九阳的豆浆机)的量杯一杯，洗干净备用，这个糯米可以放满一杯哈，我是后来感觉少又加了一些

步骤2，南瓜洗净切成片，这样好打一些

步骤3，把南瓜和糯米放入豆浆机内

步骤4，倒入牛奶，我比较喜欢奶味浓的，所以没有加水，直接用牛奶倒满至水位线

步骤5，按打豆浆的键就可以了，这样热乎乎的南瓜粥就可以出炉了，很浓稠的，非常的香

步骤6，看着是不是很想喝呀，快点动手吧

步骤7，非常的香浓甜

每次去汉拿山吃烤肉的时候都会多吃几碗南瓜粥，不是因为南瓜粥免费啦，真的好吃啊。现在有了小宝贝，就希望他也能爱吃，因为营养均衡很重要。顺便将吃剩的南瓜粥做成小冰棍，让对冰棍有迷恋的宝贝吃上健康，营养，无添加的冰棒。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#

材料：

南瓜700g，糖适量，糯米粉20g，炼乳适量，

韩式南瓜粥+南瓜小冰棍的做法的做法步骤：

步骤1，南瓜去皮，去瓤，切小片。

步骤2，碗中倒入少量水，放入微波炉，高火15分钟，每5分钟搅拌一次。

步骤3，用料理机或搅拌棒打成糊。添水（我大概倒了南瓜糊2/3的水）。水不能太少，否则表面会干。加糖，烧开（烧的过程要不停的搅拌，以免糊底）糯米粉用少量水化开，倒入南瓜粥，煮2～3分钟。

步骤4，吃剩的南瓜粥加入适量炼乳，倒入模具，冻成冰棍。这里尤其要介绍，可以倒入冰格，平时喝奶用的吸管剪合适长短，插去冰格中间（如图），做成小小冰棍，孩纸拿着吃很方便。

每次我到韩式烧烤店里吃烤肉时第一道吃的就是这款【韩式南瓜粥】，总觉得吃一碗不够还想再来第二碗；其口感非常的细腻及顺滑，韩式南瓜粥的做法非常简单而且养生。主要材料为南瓜。这款南瓜粥我在家里吃了好几天，几乎每天都吃；南瓜的量为400克也算蛮多的，煮出来满满的一锅。其实我就当成甜品来吃，口感微甜的；比起烧烤店里的稍微没这么的甜，老公不怎么喜欢吃南瓜所以我就把南瓜做成像甜品一样的给他吃。南瓜营养价值高，其含量为淀粉及蛋白质等等。既是粗粮也是肠道的清道夫，能够将体内的毒素排除；达到美容、治便秘、润肺及防治动脉硬化的功效。在传统的节庆日里肉类零食吃多了，不防吃些粗粮来解腻。

材料：

南瓜400G，糯米粉50G，细砂糖30G，水适量，

韩式南瓜粥 【节后的清道夫】的做法的做法步骤：

步骤1，南瓜去皮切成小块，糯米粉称重备用。

步骤2，将切好的南瓜放入豆浆机里，加入适量的水份；水份量为豆浆机平时做豆浆的量即可。

步骤3，将豆浆机启动，选择原磨豆浆模式即可；在南瓜糊快好的时候把糯米粉加入少许水搅拌至顺滑无颗粒。

步骤4，豆浆机煮好的南瓜糊是无颗粒的，如果还有细小的颗粒可以再次启动【搅拌】功能把南瓜的颗粒搅拌细腻；或者倒入搅拌机里搅拌。

步骤5，将南瓜糊倒入到不粘锅中，开小火及加入细砂糖再次煮开。

步骤6，南瓜糊略微煮开后，边搅拌边倒入糯米粉糊；必须注意一点点的将糯米粉糊倒入，这样煮出来的南瓜粥才会无颗粒顺滑。

步骤7，煮南瓜粥过程必须用小火及不停的搅拌，如果南瓜粥冷了可以加点凉开水搅拌后再次加热煮开，这样南瓜粥就不会很浓稠了。

步骤8，成品。

步骤9，成品。

步骤10，成品。

步骤11，成品。

步骤12，成品。

材料：

糯米粉500g，干米粉250g，豆沙300g，石榴1颗，南瓜1个，冰糖适量，

秋意浓浓南瓜团子的做法的做法步骤：

步骤1，南瓜放适量冰糖烧熟，去皮加入混合的糯米粉和干饭中

步骤2，石榴汁捣碎，汁混合到糯米粉和干米粉中，为了做南瓜的炳，大家有其他水果都可以用其他的水果汁代替

步骤3，包入豆沙，用牙签压几道

步骤4，上锅蒸8分钟左右

步骤5，完成

年夜饭，我们会有鱼有肉有菜，但桌上一定有一碗黄小米南瓜粥！因为这碗粥是太嫲最喜欢的，而且也是她在我们小时候最常做给我们的暖心粥。每每到了挨年近晚的时候，太嫲就会煲上一大煲拉着拉车到天桥底下，分派给那些流浪者们，最记得她常常说的一句：我们虽不是大富大贵，但在有能力的情况下，出得多少力，帮得多少是多少。感谢太嫲，以身作则的教导，让我们从小学会心存善意心满足。

材料：

南瓜250g，黄小米100g，水1000Ml，枸杞几颗，

黄小米南瓜粥（好粥暖人心）的做法的做法步骤：

步骤1，南瓜去皮洗净切块

步骤2，黄小米清洗三次

步骤3，将清洗干净的黄小米、南瓜、水放入破壁机里

步骤4，按杂粮糊程序

步骤5，破壁机开始工作

步骤6，破壁机工作完成后，开盖将粥倒入碗里

步骤7，泡上几颗枸杞

步骤8，枸杞放上粥面做装饰

步骤9，简单几步就可以喝到浓稠香甜暖胃的黄小米南瓜粥了