皂角米

几种佳品搭配起来，营养丰富，满满的全是胶原蛋白啊，入口温润如玉，甜蜜萦绕心间，美容圣品。

材料：

桃胶，银耳，皂角米，大枣，枸杞，冰糖，

桃胶皂角米银耳羹——满满的胶原蛋白的做法的做法步骤：

步骤1，准备好食材。

步骤2，将桃胶置于大碗中清水浸泡12小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。同时将皂角米浸泡12小时以上。

步骤3，泡发银耳，浸泡发涨后剪去根蒂黄色部分，撕成小朵。

步骤4，这是泡发好的银耳和桃胶，体积变大了好多倍！！

步骤5，将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入锅中，加入10-15倍的水，大火烧开，转至小火炖煮一小时以上，银耳出胶之后放入冰糖。

步骤6，清甜细滑入口即化。

步骤7，金桂飘香的九月，炖上一盅温润细腻的胶原蛋白给爱美的自己吧。

最近天气干燥，这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧。参与活动:#爱仕达寻找面点女王菜谱征集活动#

材料：

银耳25g，皂角米5g，莲子20g，桃胶25g，枸杞10g，红枣2粒，冰糖适量，，

银耳桃胶皂角米糖水的做法的做法步骤：

步骤1，洗干净莲子，枸杞，红枣去核

步骤2，桃胶皂角米银耳分别泡发10小时。桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂，切成小块。皂角米要泡发到接近透明状。

步骤3，所有材料准备好后放入炖盅，炖1.5小时。

步骤4，加入适量冰糖。

步骤5，等糖完全融化后就可以吃啦~

女性朋友到了中年，皮肤开始松弛出现皱纹。所以日常我们要好好爱自己，注意保养。除了保持充足的睡眠时间、良好的作息习惯之外，饮食也注意一下，多食补少药补。今天跟大家分享一道美容甜汤------桃胶皂角米银耳羹，常喝对肌肤大有益处。

材料：

桃胶20g，皂角米6g，银耳6g，黄冰糖30g，

桃胶皂角米银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备好食材；

步骤2，桃胶提前一晚泡发开；

步骤3，皂角米也提前一晚泡发开；

步骤4，银耳提前1小时泡发开；

步骤5，将泡发开的桃胶、皂角米清洗干净；

步骤6，桃胶放入九阳桃花盏隔水炖锅的2个小炖盅里；

步骤7，放入皂角米；

步骤8，放入清洗好的银耳和冰糖；

步骤9，小炖盅中加入适量水没过食材，然后一起放进放了蒸架的外炖盅中，加入适量水至外炖盅的水位线；

步骤10，盖上炖盅盖，再盖上玻璃锅盖；

步骤11，接通电源后按功能键选择桃胶功能；

步骤12，按开始键后炖锅开始工作，一开始屏幕上显示的是跑马灯，这时是给水加热，待水煮沸后就开始显示炖煮时间啦，程序结束后关闭电源即可；

步骤13，成品香糯Q弹爽滑，果冻般的口感，美容养颜；

步骤14，成品。

桃胶皂角米含有大量的胶原蛋白，对皮肤很好，也非常滋补哦！你可以享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得。这款糖水操作简单，感兴趣的MM赶快行动吧！

材料：

桃胶适量，皂角米适量，红糖适量，，

一食半刻 | 桃胶皂角米糖水的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料

步骤2，将桃胶泡发

步骤3，将皂角米泡发

步骤4，下锅煮40分钟后，加入红糖，即可食用

桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、桃凝，是植物的自然分泌物。干的桃胶成结晶石状，很硬，有点像琥珀。桃胶，有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时后变软，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要成分为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸等，还富含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，可与其他食物搭配，制作成羹汤粥等食用。皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。银耳的功效有：祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

材料：

桃胶25g，皂角米15g，银耳7g，枸杞15颗，冰糖50g，，

美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，备齐食材并称重。

步骤2，皂角米和桃胶提前20小时泡着。

步骤3，在桃胶和皂角米泡到14个小时时，将泡发的桃胶用剪刀改小后，洗净换水继续泡，此时将银耳也泡上。

步骤4，这是桃胶和皂角米泡足20小时的样子，银耳也泡了6小时，将银耳撕成小朵，摘去黄色蒂巴。

步骤5，把桃胶洗净倒入电炖锅中、皂角米连同泡皂角米的水也加入其中、再加上银耳和冰糖。

步骤6，加入两碗半清水。

步骤7，盖上盖子，按美味甜品键，定制炖3小时。

步骤8，成品。