丰水梨

润肠通便果汁+1

材料：

丰水梨1个，蜜柚半个，

丰水梨蜜柚汁的做法的做法步骤：

步骤1，蜜柚内外皮都去掉，丰水梨洗净不去皮。

步骤2，将食材放入原汁机。

步骤3，于是就喝上了香甜的果汁呢！可以直接装在不用的瓶子或者水壶里，出门带着，随时补充维生素哦！跟添加剂饮料saygoodbye吧～

食材明细：

主料：：银耳1个，秋梨1个，大米1把，清水食材的6倍，

辅料：：冰糖适量，

丰水梨银耳大米汤的做法步骤：

1.银耳洗净，撕成小块。

2.丰水梨洗净

3.梨切块，跟银耳放一起

4.抓一把大米，淘洗干净

5.很清水一起倒入放压力锅内

6.选蹄筋

7.煮好的银耳汤

8.成品

9.成品。

食材明细：

主料：：银耳适量，

辅料：：丰水梨一个，和田玉枣6颗，枸杞少许，

配料：：金银花冰糖适量，

清肺止咳---丰水梨冰糖银耳的做法步骤：

1.准备好所有食材。

2.银耳用冷水泡发好后，洗干净去黄蒂再撕成小块。

3.将准备好的银耳放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后转小火熬。

4.将枣和枸杞用冷水泡十分钟清洗干净，丰水梨切好。

5.一个小时后，加入金银花冰糖继续小火熬制。

6.半个小时候，加入备好的枣和枸杞继续小火熬制。

7.半个小时后，汤水已经很粘稠了，关火，盖上盖子闷半个小时就能食用了。

小贴士：

梨子根据自己需求选择，雪梨也很不错。

冰糖也可使用一般冰糖，不过针对我目前上火的情况使用这种金银花熬制的冰糖很适合，而且熬出的银耳汤有一股淡淡的金银花香味，很有药膳的感觉。

食材明细：

主料：：锦丰梨2个，

辅料：：蜂蜜适量，枸杞适量，

蜜汁锦丰梨的做法步骤：

1.黄花梨一个，洗干净。将黄花梨去皮。

2.切成丝。

3.将枸杞泡在凉开水中。

4.切丝的黄花梨放盘中。

5.放入枸杞。加入蜂蜜，搅拌好就可以了。

6.成品如图。

食材明细：

主料：：锦丰梨适量，银耳适量，

辅料：：冰糖适量，枸杞适量，

锦丰梨汤的做法步骤：

1.准备食材。锦丰梨洗净切块，银耳、枸杞泡发。

4.时间要在1小时左右，只要看到梨炖烂了，银耳软糯，汤汁粘稠就可以关火（关火前十分钟将枸杞放入） 稍微凉一下，就可以吃了~~~当然，不喜欢冰糖的，可以在汤凉到四五十度时加入蜂蜜