芝麻菜

食材明细：

贡菜300克，芝麻25克，盐2克，味精2克，香油10克

芝麻贡菜的做法步骤：

1. 将发制好的贡菜切寸段，用开水烫一下，捞出沥干；

2. 芝麻拣去杂质，放入锅内，在小火上慢慢炒至酥香；

3. 将贡菜放入盘内，放精盐，味精，麻油调匀入味后，再撒入炒熟的芝麻，拌匀即可.

食材明细：

主料：贡菜300克，芝麻25克，调料：盐2克，味精2克，香油10克

芝麻贡菜的做法步骤：

1.将发制好的贡菜切寸段，用开水烫一下，捞出沥干；

2.芝麻拣去杂质，放入锅内，在小火上慢慢炒至酥香；

3.将贡菜放入盘内，放精盐，味精，麻油调匀入味后，再撒入炒熟的芝麻，拌匀即可.

“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着文化的进步，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？下面是小编为大家整理的“芝麻菜的功效”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

说起芝麻菜可能很多人并不知道，其实芝麻菜就是一种蔬菜，因为它本身散发着一种浓浓的芝麻味，所以才被人们叫做芝麻菜.许多人认为芝麻菜并没有什么好的功效.其实芝麻菜的功效很广，芝麻菜的口感很滑润，而且还是预防治病的上好蔬菜.老年人是最适合吃一些芝麻菜，它可以很好地预防癌症，从而促进我们细胞的循环.下面将为您详细讲解芝麻菜！

我想很多吃过芝麻菜的人们一定会知道，芝麻菜是肺功能不好的良药，对于长久咳嗽的患者有显著效果.而且它还可以让尿频率过高的患者，变得尿频率正常，因此，得到了群众人的青睐.那么芝麻菜的功效又是怎样的呢？

第一：能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结、润燥滑肠功能等.

第二：芝麻菜的种子药用还有催吐、健胃、利尿、消炎等作用.芝麻菜的嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分在药膳中芝麻菜是一种上佳的防病治病蔬菜，经常食用有较强的防癌症攻效，可促进细胞活性.有降肺气、利肺水等功能，对久咳有特效.

第三：芝麻菜可治疗尿频.芝麻菜中药称之为"金堂葶苈".

第四：每100克芝麻菜中的水分含量占比92%，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克.芝麻菜还有兴奋的功效，它的种子可供医药用.芝麻菜具有清热止血、清肝明目之功效，对治疗尿石症、乳糜尿、胃溃疡、痢疾、肠炎、腹泻、呕吐、目赤肿痛、结膜炎、夜盲症、青光眼等，均收到了较好疗效.

对于我们来说，芝麻菜无疑是生活中不可缺少的良菜.通过以上介绍，你一定对芝麻菜了解了.我们平时在家做做芝麻菜沙拉什么的既营养又可口.家里有老人的或者平时经常咳嗽尿频率过低的吃一下这个都可以很好地改善这些.但是芝麻的也有一些搭配忌讳，希望大家可以注意下.

食材明细：

裙带菜适量，大蒜数瓣，白芝麻少许，盐适量，味极鲜酱油少许，白糖少许，米醋适量，香油少许

芝麻裙带菜的做法步骤：

第1步我用的裙带菜是新鲜的，所以把中间的叶梗切除单做，余下的裙边就用水洗干净在沸水里加入少许白糖和醋将裙带菜焯水一下后过凉水捞出控干，稍微切一下，不然太长了

第2步将大蒜捣碎成蒜泥，加入裙带菜里，再加入适量的盐，味极鲜酱油，米醋香油一起拌匀撒上芝麻即可

食材明细：

主料：：芝麻菜适量，凤梨1个，鸡蛋1个，

辅料：：柠檬汁15g，蜂蜜30克（或糖），橄榄油2勺，胡椒粉适量，盐适量，

减肥芝麻菜凤梨沙拉的做法步骤：

1.芝麻菜洗净。

2.鸡蛋切4瓣入碗中。

3.凤梨洗净。

4.去皮切块。

5.橄榄油，盐，蜂蜜，胡椒粉，柠檬汁拌匀备用。

6.装好看一些。

7.浇入碗汁。

8.拌匀即可。