材料:
泡的裙带菜200g,香油1大勺,粳米2.5杯,盐2~3小勺,水15杯,,
裙带菜粥的做法的做法步骤:
步骤1,淘米后泡2小时左右﹐并捞在筐里除去水份。
步骤2,把裙带菜切碎后用香油炒一炒﹐并加水熬汤。
步骤3,在热汤里放米并熬粥,以盐调味
材料:
裙带菜20g,鸡精1g,食盐少许,藤椒油少许,秘制辣酱少许,,
凉拌酸辣裙带菜的做法的做法步骤:
步骤1,煮好裙带菜放入所有调料活匀即可
食材明细:
主料::豆腐1块,裙带菜适量,
辅料::盐适量,葱适量,姜适量,蚝油适量,五香粉适量,白胡椒适量,
裙带菜炖豆腐的做法步骤:
1.准备好的材料 葱切沫 姜切丝。
2.豆腐切块 裙带菜焯水切小块。
3.锅中加油,加姜。
4.放入葱花。
5.放入豆腐翻炒。
6.放入裙带菜,轻轻翻动
7.放入一碗水。
8.放入五香粉 白胡椒 盐和耗油调味。
9.成品。
材料:
高汤冰块4块,胡萝卜适量,西葫芦适量,香菇适量,裙带菜短面25克,南瓜细面20克,可贝多鸡肉肉松1袋,,
高汤裙带菜面的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备:面条、胡萝卜、西葫芦、香菇.
步骤2,将香菇焯水后切丁,其他食材均改制成宝宝喜欢的造型.
步骤3,锅内放橄榄油,将食材煸炒出香味!
步骤4,锅内加入水和高汤块,水开后加入面条和肉松.
步骤5,成品出炉,撒上黑芝麻核桃粉即可食用.
裙带菜营养价值十分丰富,最简单的做法就是和鸡蛋一起烧汤了。被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效!
材料:
裙带菜100g,鸡蛋3个,油适量,盐适量,料酒适量,香油适量,
裙带菜鸡蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,原材料:裙带菜,鸡蛋
步骤2,裙带菜用水泡发洗净
步骤3,裙带菜改刀切小
步骤4,鸡蛋打入碗中
步骤5,加入适量盐和料酒,将鸡蛋打散
步骤6,锅中放水煮沸,加入油
步骤7,放入裙带菜
步骤8,再次煮沸后淋入蛋液
步骤9,转小火将蛋液煮至凝固
步骤10,放入盐调味
步骤11,最后淋一点香油即可
步骤12,
材料:
裙带菜适量,金针菇,蒜末,醋,生抽,蚝油,麻油,香油,辣椒油,盐,洋葱,,
夏日必备凉拌裙带菜的做法的做法步骤:
步骤1,泡裙带菜
步骤2,泡好一会过一下水
步骤3,调料蒜末醋生抽各3勺蚝油香油麻油辣椒油盐适量的
步骤4,洋葱切条搅拌均匀忘记拍加金针菇的照片了直接加进去h就好了
步骤5,完成
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