食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的发展在于食材的发展，你见过哪些低中高食材呢？也许"芝麻煎饼"就是你要找的，欢迎你的品鉴！
这是生宝宝前一天的早餐，现在想想都嘴馋，坐月子+母乳喂养，好多禁忌，能吃的东西太少了我忍啊忍啊
话说这黄西瓜直接吃并不是非常甜，但榨果汁却是非常的好喝哟，推荐一下！
春饼没吃完的菜，直接拿来做馅饼了，外面沾上白芝麻，好香啊！
芝麻煎饼
面皮：面粉200克，温水100克，玉米油10克，岩盐3克
芝麻煎饼的做法
1，所有材料装入容器中。
2，加入温水用筷子成疙瘩状。
3，用手揉成光滑面团，静置30分钟。
4，面团分成8等份。
5，取一份擀圆。
6，包入馅料。
7，捏成包子状，按扁。
8，表面沾一点点水，沾上白芝麻盘。
9，中小火煎至两面金黄。
鲜榨黄西瓜汁
材料：黄西瓜
做法：黄西瓜去皮切成小块，放到榨汁机中榨成汁。
网站小提示
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。
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芝麻瘦肉煎饼
食材明细：
主料：：玉米粉适量，猪肉适量，
辅料：：韭菜适量，
配料：：盐适量，油适量，
芝麻瘦肉煎饼的做法步骤：
1.备玉米面。
2.备玉米面加芝麻清水揉成面团。
3.备猪肉和韭菜。
4.将韭菜和肉泥加盐拌匀，面团再次揉匀。
5.分成同等份。
6.擀成皮放上拌好的韭菜肉馅。
7.做成饼坯。
8.做好的饼坯放进热油锅里。
9.油煎。
10.翻面。
11.两面煎黄煎熟透即可。
12.煎好的煎饼。
面条芝麻煎饼
食材明细：
主料：：面条适量，芝士适量，
辅料：：淀粉适量，黑芝麻适量，番茄酱适量，
面条芝麻煎饼的做法步骤：
1.原料。
2.面煮开备用
3.过凉水。
4.加入淀粉
5.电饼铛抹油
6.放入面条
7.烙至两面金黄
8.加芝士碎
9.抹番茄酱，撒黑芝麻点缀。
芝麻香菜煎饼
上班日匆匆忙忙的吃早餐，只有周末有空在家里做做早饭，让自己好好吃一顿，但有的时候，太困了，直接睡过去了，这款芝麻香菜煎饼，香脆可口，令人回味无穷。
主料：
面粉、香菜
配料：
鸡蛋一枚、熟芝麻、盐各适量。
做法：
1、准备好食材。
2、香菜切碎。
3、面粉中加入香菜水和匀。
4、加入鸡蛋和芝麻、盐拌匀。
5、锅烧热入油，用小勺放到锅中。
6、煎到两面金黄色出锅。
小贴士：
煎的时候注意火候
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人们都说吃芝麻好处多多，感觉芝麻是个宝贝，秋季皮肤很容易变得干燥，不如喝碗芝麻粥，滋润皮肤吧。
进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天，芝麻四季都可以食用。立秋后，很多人开始皮肤干燥，吃点什么好呢?试试黑芝麻。
一、秋天皮肤易干燥吃芝麻滋润皮肤
进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝经、肾经。历来被视为长寿食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对于老年人的养生保健有重要意义。常用于老年人阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥，以及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软等症。
需要注意的是，食欲不振、大便稀的人不宜多吃芝麻。
芝麻四季可食用
很多人不知道怎样把芝麻和一日三餐联系起来，其实，只要煮粥的时候顺便加些芝麻进去，做成芝麻粥，把它当成早餐或晚餐，经常食用就可以了。不光是秋天，芝麻四季都可以食用，秋冬季节每天一大匙，春夏季节每天半勺即可。需要注意的是，不要吃太多芝麻，芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，不要过量。
不适合食用芝麻的人群：
1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;
2、男子、遗精者忌食。
芝麻的相宜饮食：
海带：血液循环，净化血液，降低胆固醇
芝麻的相忌饮食：
1、鸡胸脯肉：严重会导致死亡
2、鸡腿：影响维生素的吸收
3、鸡翅：严重会导致死亡
三招教你选黑芝麻
芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。市面上真假黑芝麻难辨别，教你三招：1。找出一个断口的黑芝麻，看断口部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的;如断口部分是白色的，那说明是真的黑芝麻;2。用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上揉搓的黑芝麻，不掉色是真货，否则可能是假货;3。真正的黑芝麻吃起来不苦，反而有点轻微的甜感，有芝麻香味，没异味;而染色的黑芝麻有机油味，或者说有除了芝麻香味之外不正常的味道，而且发苦。
结语：平时熬粥可以撒一把芝麻，凉拌菜里面也可以放一点芝麻，让我们多吃点芝麻吧。
相关文章推荐：芝麻海带20种食物堪称鸳鸯配芝麻海带20种食物堪称鸳鸯配
两种食物如果搭配不当，极容易导致生病或中毒。所以，健康的食物搭配是要讲究一定禁忌的。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且还会相生，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫鸳鸯配。
芝麻配海带
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。（点击此处了解吃海带的14大好处和3大禁忌）
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。（点击此处了解猪肝汤的功效与作用）
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。（点击此处了解OL喝咖啡8大误区逐条击破）
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
百合配鸡蛋
有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
羊肉配生姜
羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
甲鱼配蜜糖
有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
黑芝麻萝卜煎饼
食材明细：
主料：：萝卜适量，
辅料：：黑芝麻适量，
配料：：盐适量，鸡蛋适量，胡椒粉适量，食用油适量，
黑芝麻萝卜煎饼的做法步骤：
1.白萝卜刨丝，不用加任何东西
2.加面粉，黑芝麻，胡椒粉，盐，少许橄榄油，搅拌均匀
3.成这样的状态就可以了
4.锅里加油，烧开后，放入一勺面糊，用铲子摊开，烙3分钟。
5.一面煎黄后，翻过来煎另一面，两面都OK ，即可出锅。
芝麻甜煎饼(1)
食材明细：
主料：：鸡蛋一个，面粉一杯，
辅料：：水适量，芝麻适量，
芝麻甜煎饼的做法步骤：
1.把鸡蛋和面粉，水，搅拌成稀稀的糊状，（这样做出来的饼才会软和薄）然后加入糖。
2.........
3.在锅里抹一层油，倒入一勺面糊，芝麻洒在面糊上,然后轻轻把锅拿起转两圈,就把面糊摊开成一张饼。
4.等一面的面糊凝固后翻过来把另一面煎成黄色即可出锅。
5.成品图。
酸奶芝麻小煎饼
连日的热浪让人难过，只好呆在空调房不出来。虽然是自己给自己打工，没有任何人给我压力，也没有所谓的压力，但是鸟儿也不会让自己活得太轻松。连天的网店宝贝拍照，也累得鸟儿不轻！
总习惯有些压力的生活，这样才觉得自己活着有点份量，不会轻飘飘的，越来越印证了俺的属相牛，天生的劳碌命呀！
天气热吃东西也越来越刁了，超市做活动酸奶买多了，想着能做点什么吧，就有了这样一道小面点。味道相当可口，里面松软，表皮带着芝麻的脆香，相当好吃的一道面食，大家一定要试下呀！
松软酸甜的酸奶芝麻小煎饼换个口味吃小饼
原材料和调味料:高筋面粉250克、鸡蛋1个、酸奶100克、酵母3克、白糖或糖粉40克、蜂蜜1大勺、白芝麻适量、植物油1大勺。
酸奶芝麻小煎饼的做法
1：面粉、酵母、白糖入碗中，打入一个鸡蛋。
2：倒入酸奶，边倒边用筷子搅拌。
3：接着倒入蜂蜜搅拌成雪花状。
4：用手揉成较光滑的面团。
5：盖上保鲜膜放在室温下发酵半小时左右至两倍大。
6：将发好的面团放在案板上，分割成50克的面剂子。
7：用手揉成圆饼状。
8：面团光滑面刷一层清水，倒扣在装有芝麻的碗中，表面粘上一层芝麻。
9：平底锅入少油用小火加热，盖上锅盖将饼煎10分钟左右，中途翻面煎，直至两面金黄色即可。
美食小提示
1：室温温度高，所以发酵很快。再加上糖加得多，更加速了发酵过程，半小时左右就发好了。夏天也有夏天的好处呀，呵呵！
2：一定要用最小的火煎，否则很容易表层煎得糊了，内部还是生的。也可以用水煎的方法，当底部煎黄了，倒点水加盖煎也是可以的。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
黑芝麻鸡蛋煎饼
家常式的鸡蛋煎饼，是一种非常简单的小吃，方便快速，做早餐来吃最合适了。
若再配上粥和小菜，就更棒了，外面那些哪有自家做的早餐更安全更健康呢？
前些天看到AMMA前辈做的煎饼里面加入虾皮和黑芝麻，觉得这样好棒，颜色漂亮了，也更营养，而且虾皮还能补钙哦！
更重要的其实是以前我很不喜欢吃虾皮，所以就很想试试这样的吃法，兴许我就能改变对虾皮的成见，而让家里库存的虾皮不要遭遇到被丢弃的厄运，浪费可耻嘛~~~~
呵呵~~没想到加了黑芝麻和虾皮的煎饼非常好吃哦~香软的面饼中可以捕捉到略有微微韧性的虾皮，很有层次感呢~~
我用了2个鸡蛋，2汤匙面粉，正好做出5张煎饼。
如果是早餐来吃，配两碗粥，刚刚好够二人早餐呢，简单方便，美味又营养！
黑芝麻鸡蛋煎饼
材料：鸡蛋2个、面粉2汤匙、虾皮适量、盐、葱花、黑芝麻适量，水150ml
黑芝麻鸡蛋煎饼的做法
1.材料
2.鸡蛋打入盆中，加入水打散
3.将面粉筛入搅拌均匀
4.加入适量盐和虾皮
5.加入适量葱末
6.不粘平底锅上火，加1、2滴油，小火烧热
7.将调好的面糊盛适量，转动锅子摊平后马上撒上黑芝麻
8.一面凝固边缘微翘后翻面再烤1分钟即可
9.也可以将煎饼用筷子卷成卷，比较容易食用
美食小贴士
水和面粉的量根据自己喜欢的程度增减，喜欢面饼的就多加些，反之喜欢蓬松的蛋饼感觉的就少加些面粉。
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黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃
黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
紫薯芝麻煎饼
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：面粉适量，白糖适量，酸奶适量，芝麻适量，
紫薯芝麻煎饼的做法步骤：
1.紫薯去皮蒸熟
2.蒸好的紫薯用原汁机换冰激凌头摇成泥
3.紫薯泥里加入面粉、酸奶、白糖搅拌均匀，揉搓成团
4.搓好的团放芝麻里粘上芝麻
5.开小火煎熟
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