1.椰青炖鸡
食材明细:
主料::椰青2个,鸡肉适量,
辅料::红枣适量,枸杞子适量,姜适量,
椰青炖鸡的做法步骤:
1.椰青。
2.配料。
3.鸡肉切块。
4.放入炖盅。
5.码上鸡块。
6.椰青如之前分享的方法开盖。
7.将椰肉和椰青水倒入炖盅。
8.放置高压锅内炖一个小时。
9.香甜可口啊。
2.椰丝素炒饭
食材明细:
米饭1碗,椰丝15g,玉米粒30g,尖椒1/2根,红椒1/2根,葱1小截,盐少许
椰丝素炒饭的做法步骤:
1..葱切片,青红椒切成圈
2..锅烧热,放入椰丝,小火煸炒
3..炒至椰丝发黄,散发出香味,盛出待用
4..另起锅,放少许橄榄油,放入青红椒和葱片,爆出香味
5..放入米饭和玉米粒,翻炒均匀
6..最后加少许盐,放入炒好的椰丝,搅拌均匀即可
小贴士:
1、炒椰丝时一定要用小火,以免将椰丝炒糊;
2、炒饭的配料可以随自己的喜欢添加;
3、如果饭比较硬,可以先过一下水,或者炒的时候少放点水,既可使米饭重新变松软。
3.椰青的功效
椰青除了好喝美味之外,还具有很高的营养价值,对于人们的身体有一定的功效:
1、清热解渴
夏天永远是椰青的市场,因为天气炎热,而椰青的口感就是微凉清爽,能够有效清热解渴,并且可以改善热干咳无痰、肺热性引起之皮肤炎等症,是深受欢迎的盛暑饮品。
2、护肤
椰青的水富含维生素c,不仅能够有益身心,对于皮肤,还有强大的护肤作用,坚持用椰子水洗脸能够有效去除粉刺、黑斑等现象,由于也清水的抗氧化活性较强,还能够收缩毛孔,让皮肤保持光滑水嫩的状态。
3、补充体力
椰青水含有丰富的电解质,钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质,可用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水,当人剧烈运动后,喝些椰青水,可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力,非常适合运动大量出汗后,迅速恢复体力。二战时英国和日本人曾直接用椰子水进行静脉注射,迅速补充体液。
4.椰青怎么吃
椰青可以搭配鸡肉一起食用,切掉椰青上半部分1/4,将汤汁倒入容器中,鸡腿清洗后切成块状,沸水过一下取出沥干水封,装入椰子盅内,倒入椰子汁、红枣以及适量的食盐,封上保鲜膜蒸50分钟即可享用。
1、椰青炖鸡
将椰青切掉上半部分1/4,倒出汤汁做备用食材,将鸡腿清洗后切成块状,放入热水煮一下捞出沥干水分,将鸡腿块装入椰子盅内,倒入椰子汁、红枣以及适量的食盐,封好保鲜膜放置蒸笼内蒸50分钟即可食用。
2、椰青炒饭
将椰青的汤汁与果肉分开放置,肉类切片后与椰肉一起放置在锅中,煮熟后放置一边,将白饭倒入锅中,倒入椰汁炒均匀,最后将肉类以及椰肉放入搅拌均匀,炒至米饭变干时便能食用。
3、椰青冻糕
将椰浆、淡奶油、牛奶以及白糖倒入一个容器内混合搅拌均匀,隔热水加热溶解糖分,将吉利丁片用冷水泡软倒入容器内,搅拌后的椰奶筛到一个长方形的容器中,冷藏一个晚上,之后在表面可以撒一层椰蓉,切成块状裹上一层椰蓉。
4、椰青炖蛋
将鸡蛋打散加入细砂糖以及清水,细砂糖与清水的量要相同,搅拌均匀后放入椰青内,盖上盖子,水开后放入椰青,蒸30分钟时间,香甜的椰青炖蛋便出锅了。
5.椰香菠萝炒饭
话说回炒饭,椰香菠萝也算是经典搭配吧不用多说
这款米饭的比例我很满意的,椰子味闻起来浓厚但吃起来清香不腻
直接这样吃就是一款不错的主食了。再加工成炒饭也很合适
用菠萝本身来做容器除了好看之外也能让菠萝香味更浓郁
说起椰浆,用的是很浓稠的那种。烘焙常用,不是那种椰子汁饮料
椰香菠萝炒饭
米饭:米1杯,水1杯,椰浆半杯
配料:培根3片,冻豌豆1杯,菠萝半个,鸡蛋1个,黄油20G,盐1茶匙
椰香菠萝炒饭的做法
1.米1杯淘洗干净后加水1杯和椰浆半杯煮熟(这里的1杯是烘焙单位1cup=240ML)
2.菠萝顺长对半切开,挖空果肉
3.挖出的果肉切成小丁,用淡盐水稍稍浸泡一下;冻豌豆室温解冻备用
4.鸡蛋一个打散成蛋液,炒散备用
5.培根片煸出油分,煎至表面有些焦脆后切成小方片备用
6.煮好的米饭捣散备用。同时锅内融化20G黄油
7.放入捣散的米饭翻炒均匀,米饭要颗粒分明
8.加入菠萝丁和豌豆翻炒几分钟
9.加入炒蛋和培根炒匀,加1茶匙盐调味。起锅,装在挖空的菠萝中即可
网站小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
更新时间:2023/11/03