1.草饼
食材明细:
主料::糯米粉200g,澄粉50g,清水300ml,白砂糖50g,芒果粉5g,绿茶粉5g,草莓粉5g,豆沙馅适量,色拉油适量,
草饼的做法步骤:
1.糯米粉、澄粉、白砂糖倒入容器,混合均匀,倒入适量水.
2.调至丝带状面浆。
3.将面浆等分,取其中3份分别加入绿茶粉、草莓粉、芒果粉各5g,搅拌均匀。
4.放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。
5.取出,待面团放至温热。
6.少许糯米粉倒入干净无水无油的不粘锅内,用小火慢慢炒熟。
7.取一粉团,将豆沙馅料包入搓圆,再稍压扁 。
8.滚上薄薄一层熟糯米粉即可。
2.圈子草头
食材明细:
猪大肠300克,苜蓿250克,味精2克,酱油30克,黄酒15克,姜5克,白砂糖15克,猪油(炼制)40克
圈子草头的做法步骤:
1. 将猪大肠放在温水里,一边灌水,一边把肠翻转,剥净肠内污物,洗净,放入水锅里用旺火烧开;
2. 待猪肠外层发硬紧缩,即可捞出,放桶内,加盐、香醋用手捏揉去掉粘液;
3. 再用清冰漂洗干净至肠壁无粘滑感为止;
4. 锅内放入大肠,加入葱段、姜片、黄酒,用旺火烧煮2 小时左右;
5. 再捞出用冷水冲洗后,切去肠头肛门和薄肠,再放到汤锅里,加盖用旺火烧焖约一小时;
6. 烧至直肠发胖呈白色,冷却后,将熟直肠切成2 厘米长的斜小段;
7. 草头(苜蓿)摘去黄叶及老梗,清水洗净沥干;
8. 炒锅烧热,放入圈子,加黄酒、酱油、白糖、姜末、白汤75 克,烧沸;
9. 再移小火煮5 分钟左右,至卤汁收紧时,用湿淀粉少许勾芡,浇上熟猪油10克,加盖待用;
10. 另用炒锅一只烧热,下猪油烧沸,将草头放入旺火煸炒,加酱油、白糖,至断生,出锅倒在盆中;
11. 将已烧好的圈子,放在草头上面即成。
小贴士:
1. 草头下锅时,油要热,动作要快,断生后即出锅,勿炒老;2. 卤汁收紧时,用淀粉勾芡,芡汁不宜过多;3. 因直肠圆径大,经开水锅煮熟时,象根柔软的圆棒,将肠切片后,便成一个一个小圈,故称之为圈子草头。
3.冰草沙拉
食材明细:
主料::冰草300克,西红柿半个,柠檬半个,蓝莓20粒,盐焗腰果12粒,
辅料::橄榄油适量,
冰草沙拉的做法步骤:
1.准备原料:冰草300克、西红柿半个、柠檬半个、蓝莓20粒、腰果12粒、橄榄油适量。
2.西红柿切块、柠檬切片备用。
3.用手把冰草撕成小片,加入切好的西红柿和柠檬。
4.放入洗好的蓝莓。
5.淋入适量橄榄油。
6.加入盐焗腰果,搅拌均匀即可装盘。
小贴士:
1、冰草是一种很奇特的蔬菜,外形和穿心莲有点相似,不同的是冰草表面有很多小露珠。冰草做法很多,也可炒制或者煮汤,不过生食最能保留冰草脆爽的口感。
2、因为冰草本身富含天然植物盐,入口时会有淡淡的咸味,所以在凉拌过程中也就无需再额外添加食盐了。
4.七草粥
食材明细:
稻米100克,芹菜15克,荠菜15克,菠菜15克,茼蒿15克,苤蓝15克,萝卜15克,白菜10克,盐5克
七草粥的做法步骤:
1. 七草分别洗净,切碎备用;
2. 米洗净沥干水分;
3. 锅中倒入适量的水,再放入洗净的米一起煮开;
4. 开锅后改用小火,慢慢地熬上一小时左右;
5. 最后,放入切碎的七草,并撒上盐调味就可以了。
小贴士:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
5.绿豆露
食材明细:
绿豆仁300公克,水1200公克,洋菜粉8公克,果冻粉6公克,冰糖200公克
绿豆露的做法步骤:
1.将绿豆仁(或绿豆)洗净,浸泡20分钟后沥干,加水1200公克,用电锅(外锅加1又1/2杯的水)煮熟成绿豆汤。
2.将煮好的绿豆汤倒入汤锅中,加入冰糖180公克,煮滚后熄火。
3.将洋菜粉、果冻粉与20公克的冰糖混匀,倒入作法2的绿豆汤中再煮滚,然后续煮5分钟熄火,待稍凉后装入模型中冷藏1∼2小时凝结冰凉即可。
更新时间:2023/11/04