食材明细:
珊瑚草75公克,芹菜50公克,红萝卜50公克,香菇3朵,芋头150公克,姜丝10公克,红辣椒丝1支,熟白芝麻少许,淡色酱油1大匙,盐1茶匙,细砂糖1茶匙,白醋1茶匙,香油1茶匙
凉拌珊瑚草的做法步骤:
1.珊瑚草洗净浸泡在冷水中约10小时(期间需要换3次冷水),待珊瑚瑚草膨涨后取出切段,放入滚沸的水中汆烫,立即泡入冰水中冷却,再捞出沥干水份备用。
2.芋头去皮切丝;热油锅至油温约170℃,放入芋头丝以中火炸至芋头丝表面酥脆,捞出沥干油脂备用。
3.芹菜去叶洗净切段、香菇泡软切丝、红萝卜去皮洗净切丝;煮一锅滚沸的水依序汆烫香菇丝以及红萝卜丝。
4.将作法1的珊瑚草、作法2的芋头丝、作法3的芹菜段、香菇丝、红萝卜丝、姜丝、红辣椒丝以及及调味料拌匀,再撒上少许熟白芝麻即可。
食材明细:
草头适量,菜油适量,盐适量,味精适量,糯米粉适量,温水适量
草头饼的做法步骤:
第1步新鲜草头择洗干净,锅里烧开水,放一点点盐,草头放入沸水中焯一下将草头取出用冷水冲一下,挤干水分切碎放入碗中,撒上适量盐和味精,菜油烧烫之后浇入碗中拌匀
第2步糯米粉用温水和成团,盖上湿布稍微醒10分钟左右将糯米分成40g左右一个,包入草头馅料,拍扁,放入油锅煎至两面金黄即可
小贴士:
1.份量可以根据需要调整2.草头也可以用其他绿色蔬菜代替3.如果饼做的太大太厚,那么煎金黄之后可以撒入少量水盖上锅盖再 烧会儿,确保饼熟透4.此做法是我根据吃过的草头饼自己制作而成,没向权威人士讨教,所以有什么不妥的地方欢迎指正我们这儿还有一种是用糯米粉包肉,然后放油里边儿炸熟,就是超级好吃的煎团啦~
食材明细:
主料:草头250克,熟猪大肠100克
辅料:生抽15克,老抽5克,白砂糖5克,盐3克,白酒15克,油100克,老姜适量,香葱适量,淀粉少许
草头圈子的做法步骤:
1,草头择去老叶,清洗干净。
2,猪大肠切成小段锅中倒入适量油,放入葱,姜煸出香味后,放入切好的猪大肠。。
3,锅中倒入适量油,放入葱,姜煸出香味。
4,放入切好的猪大肠。
5,翻炒均匀后,加入5克老抽炒匀再加入白砂糖翻拌均匀后加入适量清水。
6,中小火烧5分钟,煮至入味后加少许水淀粉勾芡后盛出。
7,另取一锅,倒入适量油,后把清洗干净的草头放入锅中煸炒。
8,等草头变软,加入3克盐和生抽翻炒均匀后加入适量糖调味。
9,大火快炒,后加入15克白酒,翻炒均匀后即可熄火。
10,炒好的草头装入盘中,上面放入炒好的圈子,即可。
小贴士:
草头煸炒时一定要加入适量的白酒才能激发出它的香味,千万不要省略了这一点,而且,草头非常吃油,所以炒的时候可以相应的多放点油。
食材明细:
车前草15克,金钱草15克,猪骨400克,蜜枣2个
车前草金钱草煲猪骨的做法步骤:
第1步猪骨洗净斩件,放开水里焯出泡沫捞起车前草、金钱草洗净,蜜枣去核
第2步车前草、金钱草、蜜枣放砂煲里,加入适量清水煲沸,放入猪骨再煲沸,转小火煲1~1.5小时即可。
辛苦草(过饥草)炖排骨
辛苦草、过饥草、广白头翁、满天星草、白头康、(虫寻)仔草、疳积草 清热解毒;利湿;化积。主治暑湿泄泻;痢疾;小便淋痛;腹水;小儿甙积;痈疽肿毒。
食材配方
主料:
辛苦草
排骨
盐
做法 共7个步骤
1.辛苦草洗净备用;
2.排骨洗净备用;
3.汤锅里烧开水,烫掉排骨的血水;
4.把洗净的辛苦草放入炖锅里;
5.下入排骨,注入适量的开水;
6.盖上盖子,大火炖1个半小时;
7.关火前调入盐吧即可。
食材明细:
鱼腥草,盐,酱油,醋,白糖,鸡精,红油,干辣椒。
凉拌鱼腥草的做法步骤:
1、将鱼腥草的老根、须掐去,留下嫩白根及叶片,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分待用;
2、将干辣椒切成段,放到温油中炸至酥脆,发出香味,连同油一块倒入碗中待用;
3、将鱼腥草放到盆里,放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、炸好的辣椒油拌匀,即可食用。
贴士:食用时鱼腥草只能吃白根和叶,食用时必须用冷水泡,消除异味。
非洲冰草-----一种新兴蔬菜,非洲引进的蔬菜品种,外观长得很像海带头。吃起来感觉凉凉的,很爽脆,有一股淡淡的咸味。非洲冰草又名冰叶日中花,其叶鲜嫩多汁,可生食。法国料理中经常使用。冰草因其叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞,里面填充有液体,在太阳照射下反射光线像冰晶一样而得名。冰草是一种盐生植物,因含天然植物盐,所以有保健功效。
冰草,只能生食或轻焯凉拌,高温加热下,冰草身上晶莹剔透的盐囊就会破掉融化,影响美观和口感。生食的口感我有点不太喜欢,所以,上一款白灼的做法供参考。
餐桌上的精灵----白灼冰草
原料:非洲冰草适量,蚝汁1勺,生抽1勺,清水2勺,葱油2勺。
白灼冰草的做法
1,冰草择小,清水冲泡洗净,不要用力揉,
2,烧一锅热水,烧开后关火,将冰草倒入热水中翻两下就出锅,捞入凉水过凉后沥水备用。
3,准备好一碗料汁,蚝汁一勺,生抽1勺,清水2勺拌匀。
4,锅中加入2勺葱油,烧热后关火。
5,将料汁倒入锅中,微沸后放置片刻,
6,待不烫时浇入冰草中就可以啦。
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