另味南瓜泥

食材明细：

主料：：南瓜适量，小米适量，

南瓜泥的做法步骤：

2.南瓜切片，加入米油，放置一会，加入搅拌机

3.搅拌后即可

食材明细：

主料：：芒果50克，南瓜70克，

辅料：：核桃油几滴，

芒果南瓜泥的做法步骤：

1.食材：：芒果 50克，南瓜 70克，核桃油 几滴

2.南瓜洗净，切片，蒸锅中蒸10分钟。

3.芒果切丁。

4.芒果放入沸水中焯20秒。焯芒果是为了使多酚氧化酶失活，避免芒果在打泥的过程中变黑。虽然焯水会损失部分维生素C，但如果不焯水，氧化酶也会把维生素C破坏掉。

5.南瓜、芒果入料理机，滴几滴核桃油，打成泥。?小贴士：滴几滴核桃油，是为了增加香气，可以省略。只要吃了其他含脂肪的食物，做这个果泥完全不用油也不妨碍胡萝卜素的吸收利用。

6. 芒果南瓜泥完成。南瓜和芒果都有天然的甜味，不需要额外加调料。

小贴士：

宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?
关注高级营养师妈妈，啥也不愁。

食材明细：

主料： 南瓜泥 100g， 土鸡蛋 2个，

调料： 食盐 适量， 葱 适量， 料酒 少许， 调和油 适量，

南瓜泥炒蛋的做法步骤：

1.土鸡蛋两个

2.南瓜泥少许，小葱少许：

3.将鸡蛋打匀，加入少许料酒和食盐再打匀。

4.坐锅热油，倒入南瓜泥炒一炒

5.加少许食盐入味

6.倒入鸡蛋液，拌炒均匀。才发现忘了加葱了，赶紧剪入葱花

7.出锅装盘，剪葱花时蛋有点糊锅了。

食材明细：

主料：：南瓜适量，

辅料：：山药适量，

南瓜山药泥的做法步骤：

1.南瓜去皮切块，山药去皮切块。

2.上锅蒸熟。

3.蒸熟的南瓜和山药放入料理机加适量温水打成泥。

4.倒入碗中。

5.成品图。

6.成品图。

食材明细：

南瓜50g，山药20g，黑芝麻核桃酱少许

山药南瓜泥的做法步骤：

第1步准备食材。山药、南瓜上锅蒸熟。

第2步山药压成泥。南瓜打成泥。

第3步山药挤出花纹淋上南瓜泥。

第4步再淋好黑芝麻核桃酱即可准备开吃

小贴士：

适合6月以上宝宝。