国人历来讲究食不厌精，正是因为有了美食，我们对人生有了更多期待，正所谓“吃在嘴里，甜在心里”，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。如何看待美食文化呢？下面是小编为你精心整理的“雪梨南瓜泥”，希望能帮助到你的学习和工作！
消耗雪梨打入南瓜里，效果还不错哦。
材料：
500g南瓜，1个雪梨，适量水，
雪梨南瓜泥的做法步骤：
1，南瓜去皮去核洗净切块，放入锅里煲熟
2，雪梨去皮
3，切丁放入料理机里
4，煮好的南瓜块放入料理里，水放多点打出来就会稀释点，水放少点打出来就浓稠点，这看个人想吃啥口感来放水量。
5，开机搅拌均匀即可
6，倒出锅里
7，装饰好
8，拍个照
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蛋黄南瓜泥
金色的季节，不吃南瓜怎说的过去。甜糯温暖你心呀
材料：
500g南瓜，4个咸蛋黄，
蛋黄南瓜泥的做法步骤：
1，南瓜洗净，去皮切块
2，切好的南瓜放入微波炉高火叮5分钟，咸蛋黄放入蒸锅蒸熟
3，蒸熟的咸蛋黄压碎，越碎越好
4，热锅冷油，放入蛋黄。有白沫沫是正常现象，不用担心
5，放入南瓜，充分混合搅拌。此期间正好把南瓜压成泥
6，如下状态就可以盛出
7，放入预热好的烤箱200度10分钟。放入芝士碎更是完美。没有烤箱。这一步可省略
南瓜泥蛋糕卷
家里还有好多南瓜，发愁怎么消灭它们，偶然看到啊呜的南瓜泥方子，就做了点南瓜泥，作为蛋糕卷的夹心也是很不错的哦！喜欢南瓜的亲们不要错过！
材料：
⬇⬇⬇蛋糕体材料，4个鸡蛋，45克水，35克玉米油，40克细砂糖，65克低粉，
南瓜泥蛋糕卷的做法步骤：
1，1.将水和玉米油充分乳化
2，2.筛入低筋面粉呈Z字搅拌均匀
3，3.分离蛋清蛋黄，装蛋清的盆要无油无水，蛋黄加入面糊中同样呈Z字搅拌均匀
4，4.蛋白分三次加糖用电动打蛋器打发
5，5.打发至提起打蛋器有小弯钩就可以了，不能打太硬
6，6.取1/3蛋白霜倒入蛋黄糊中翻拌均匀
7，7.全部倒入剩余的蛋白霜中翻拌均匀
8，8.倒入28×28的烤盘，用刮刀刮匀
9，9.送入预热好的烤箱，150度上下火烤20分钟左右
10，10.烤好后取出晾至手温
11，11.撕掉油纸(我做的反卷，做正卷的话晾的时候需要正面向上)
12，12.抹上南瓜泥，这一步想要反卷就把南瓜泥抹到正面，反之亦然
13，13.利用油纸和擀面杖卷起来，定型后就可以切块了
14，成品
15，成品
16，成品
17，成品
南瓜土豆泥怎么做好吃 南瓜土豆泥
南瓜土豆泥
这道菜我是山寨上次同学聚会时，我们去辛香汇吃的南瓜土豆泥的～做法超级简单的，但是店里要买16块一份呢！我山寨完后我爸还吃了很多呢～
食材配方
主料：
南瓜
土豆
凉开水
白糖
做法 共8个步骤
1.土豆洗净去皮
2.小锅里放入适量的水，下入土豆煮8分钟
3.把煮熟的土豆放入搅拌机里打成泥
4.打好的土豆泥
5.南瓜切开去瓤去籽，切成小块，加适量的水放进微波炉里高火5分钟转熟
6.放入搅拌机里加适量的水打成泥
7.最后根据个人口味加适量的白糖进南瓜泥里再打一次把糖搅拌均匀
8.最后把打好的南瓜泥倒在打好的土豆泥上即可
芋泥南瓜羹怎么做好吃 芋泥南瓜羹的做法
芋泥南瓜羹
一直都喜欢吃南瓜和芋艿，最多的做法是就粥或者煮，因为觉得省事儿。其实芋泥南瓜羹是很美味的一种做法，因为用芋头做成芋泥，掺进了鲜奶，香郁甜润，细腻可口，所以这款芋
食材配方
主料：
南瓜
200g芋艿
2个辅料：白糖
适量牛奶
200g做法 共6个步骤
1.原料
2.调料
3.南瓜、芋艿切小片放入微波炉高火叮4－5分钟，或上锅蒸熟，大约15分钟
4.南瓜片放入盘中
5.芋艿放入搅拌机中，加适量牛奶打匀成糊，稀稠可依自己手喜好来把握 调入白糖或蜂蜜，也可以依据自己喜好添加些果仁，味道会更好
6.将芋艿糊倒在盘中即可
大黄鸭牛奶南瓜泥怎么做好吃 大黄鸭牛奶南瓜泥
大黄鸭牛奶南瓜泥
春天来了，小鸭们都相继破壳而出，鸭妈妈看着这些毛茸茸的小家伙别提多开心了，随着小鸭子一天天长大，鸭妈妈也该教它们学本领了，于是她带着小鸭子们来到小河里学习游水和
食材配方
主料：
南瓜
100g胡萝卜
5g配方奶粉
30g辅料：
开水
60g海苔
少许做法 共6个步骤
1.准备好食材。
2.将南瓜和胡萝卜蒸熟，胡萝卜蒸5分钟即可提前取出。
3.配方奶粉加开水搅开。
4.蒸熟的南瓜放入碗中，加入拌好的奶用料理棒打成糊。
5.海苔剪成眼睛，胡萝卜片剪成鸭嘴。
6.最后把眼睛和嘴巴放在合适位置即可。
南瓜泥馒头的做法_美食方法
南瓜泥馒头的做法
用料：面粉500克、南瓜泥300克、酵母粉2克
南瓜泥馒头的做法步骤：
1.面粉加酵母粉，加南瓜泥搅拌成面穗状态
2.和成光滑面团，覆盖保鲜膜放于温暖处发酵
3.面团发酵至2倍大以上
4.取出面团、揉匀排气
5.均匀的分成小面剂
6.将其揉成馒头形状，即成生坯
7.依次做完，然后覆盖湿屉布，二次饧发20分钟左右。
8.锅烧开水，放入生坯。
9.旺火蒸制15分钟左右，即可关火。静置3--5分钟后，揭开锅盖。
10.出锅装盘，即可上桌食用。
南瓜泥馒头的做法烹饪小贴士：
1、在二次饧发时，要到生坯膨胀，并且有充气的感觉才是最好。酵母粉的用量要根据情况调整，天冷的话就稍稍多加1克。
2、南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，在机体内可以转化成维生素A，从而对皮肤组织的生长分化、维持正常视觉以及促进骨骼的发育产生重要的生理作用。
3、南瓜中含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量位居首位。钴可以活跃人体的新陈代谢，促进人体造血功能，并参与体内维生素B12的合成。南瓜中还含有丰富的锌，可以参与人体内核酸、蛋白质合成，是人体生长发育的重要物质。
小鸭子南瓜鱼泥怎么做好吃 小鸭子南瓜鱼泥的做法,步骤
小鸭子南瓜鱼泥
“我家盘子里来了一群鸭，快来快来数一数，二四六七八，嘎嘎嘎嘎，真呀真多鸭，数不清到底多少鸭，我先吃哪只才好呢？”辰辰宝宝咳嗽都半个月了也不好，清明放假那几天眼睛
食材配方
主料：
草鱼
200g葱姜末
50g辅料：油
适量盐
适量海苔
适量胡萝卜
适量南瓜粉
15g
做法 共16个步骤
1.准备好食材。
2.葱姜末先用清水浸泡片刻。
3.把草鱼剔骨去刺只留下鱼肉。
4.将泡好的葱姜水只取适量水加入鱼肉中。
5.用料理棒打成鱼泥。
6.南瓜粉用清水活成糊加入鱼肉中。
7.加入适量食盐拌匀。
8.加入适量油拌匀。
9.手上抹点清水取少许鱼泥团出鸭子的身体，前面圆，后面尖且上翘。
10.同样方法团出几个圆球放身体上做头。
11.剪刀在两侧剪出翅膀。
12.胡萝卜切薄片剪出鸭子的嘴巴。
13.将嘴巴装在鸭子头上锅里水开后上锅中火蒸15分钟左右。
14.取出装在盘子里。
15.海苔剪出鸭子的眼睛。
16.最后贴在两边即可。
蜂蜜雪梨汤
蜂蜜雪梨汤
用料:雪梨1个，蜂蜜30克。
蜂蜜雪梨汤的做法
将雪梨去核，洗净切块，与蜂蜜一齐放入炖盅内，加入少许冻开水，置于锅内，用文火隔开水炖半小时左右，即可饮用。
功效:养阴润燥，润肺补虚。
常喝蜂蜜水有益健康
蜂蜜是妇、幼、老人的滋补品。因为蜂蜜是天然营养品，除含有大量易被人体吸收的葡萄糖、果糖(占65%~85%)和少量蔗糖外，还含有蛋白质、氨基酸、多种酶、多种维生素、人体必需的常量和微量元素、各种有机酸和多种生物...[更多]
小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
川贝雪梨饮
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
材料：
2个雪梨，10克川贝，
川贝雪梨饮的做法步骤：
1，川贝隔袋拍碎备用
2，新鲜雪梨两个，选择这个口味会清甜一些
3，梨子清洗干净，切块去心。
4，放入炖盅，注入清水约4碗水
5，隔水炖2个小时
6，差不多结束放入石蜂糖或冰糖
7，适合3岁以上，滋阴润肺，止咳化痰哦
川贝冰糖雪梨
雪梨味甘，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。味甘在中药指有滋补作用。入肺经，就是说这种物质对肺的作用较强。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 川贝母是一味中药，味苦、甘。川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用。适合2岁以上宝贝。
材料：
2g川贝粉，1个雪梨，
川贝冰糖雪梨的做法步骤：
1，准备食材。
2，首先将雪梨洗干净，再用水果刀将皮消掉。
3，再去掉梨核，切小块。
4，将切好的雪梨和冰糖放入锅中。
5，加入两小碗清水，大火烧开。
6，然后加入川贝粉，转小火慢炖30分钟。
7，30分钟后加入枸杞再炖5分钟即可。
8，宝贝这几天咳嗽，每天吃两次，效果特别明显
9，食疗很重要。
10，好吃又止咳。
冰糖雪梨热饮
材料：
300g雪梨，
冰糖雪梨热饮的做法步骤：
1，准备雪梨和冰糖。
2，雪梨洗净去皮。
3，去核去蒂，切成小碎块。
4，放入豆浆机杯桶中。
5，加入清水至最低水位线。
6，加入冰糖。
7，接通电源。
8，选择果仁露功能键。
9，热气腾腾，梨水很快就好了。
10，冬天天冷，凉的快。把梨水倒入保温桶中，随时可以喝到热乎的。
11，很甜哦！
12，梨完全被打碎，梨汁是浓稠状的，有莎莎的口感。
13，来一杯吧！
核桃雪梨汤
今天再来一款靓汤【核桃雪梨汤】，都说家里每天少不了煲汤；老公吃饭前就会问今天有汤吗？即使是来不及煲汤也要做一款最简单的番茄蛋汤，看来汤水在我们家是多么的重要。
大家都知道核桃是一种健脑的坚果，而且补肾润肠。核桃可以生吃也可以熟吃，入药及煲汤也很常见。煲过汤的核桃依然香脆，剥核桃的时候核桃仁中间会夹着一小块薄薄的皮；这个是核桃的【分心木】也可以放入一起煲汤。核桃的分心木营养价值也很好，主要是补气益肾。
黑枣很常见但是较少人食用，一般食用的都以红枣为主。黑枣的功效不比红枣差，同样的黑枣能够补血养胃，能将体内的胆固醇转变为胆汁酸，减少了胆固醇的增加。一般枣类都含有丰富的钙和铁，能够预防骨质疏松症和贫血。所以黑枣特别适合女生吃，当然不能像红枣一样直接吃因为黑枣比红枣硬，一般都用来煲汤或与红枣一起煲水喝。女生在生理期结束一个星期后可以适量的喝，这样可以很好的调理身体。
健脑的滋补汤水----核桃雪梨汤
材料：核桃50G，雪梨一粒，瘦肉400G，黑枣5粒，红枣3粒，蜜枣1粒，水1.5升，盐适量
核桃雪梨汤的做法
1、瘦肉焯水备用，红枣和黑枣去核；雪梨去心切成6瓣。
2、将所有材料放入锅子里。
3、加入1.5升的水。
4、加入所有材料与水后把锅子的外围擦干。
5、将锅子放入电炖锅里。
6、启动电源选择【廋肉】模式，口感为标准即可开始煲汤。
7、汤煲好后放入适量的盐调味即可食用。
汤煲小贴士
1、红枣与黑枣必须去核，带核的红枣与黑枣是热性的吃了会热燥。
2、廋肉可以选用汤骨、排骨来替代。
滋补汤水来一碗，不够。
小提示
银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。
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