原味南瓜汁

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在食材文化，你对哪些食材情有独钟呢？于是，小编为你收集整理了原味南瓜汁。如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

食材明细：

主料：：南瓜250g，

辅料：：白开水适量，

配料：：蜂蜜适量，

原味南瓜汁的做法步骤：

1.图上南瓜为大约600g，不过一到两个人的话用不了这么多。

2.这种南瓜很甜，颜色也漂亮，一般我是不用放蜂蜜调味儿的，不过您要是喜欢甜甜的可是放蜂蜜的。

3.一到两个人的话差不多这么点就够了。

4.切块儿。

5.开水下锅煮。

6.大约15分钟后就可以了。

7.15分钟之后捞出来，稍微晾凉。记得去皮的哦。

8.放进搅拌机里加入适量的白开水后打碎。如果您喜欢喝浓稠的少放水，不喜欢浓稠的就多放水。

9.一大杯哇，拿这个当早餐饮料最好了，原味、健康，美味早餐。

小贴士：

简单的饮品哦，早餐喝上一杯，吃个煎蛋，来片面包最棒了。美味、原味。健康的一天从早餐开始O(∩_∩)O

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原味南瓜餐包

食材明细：

主料：：高粉300克，南瓜泥100克，

辅料：：细砂糖20克，牛奶50ml，葵花籽油20克，干酵母5克，

原味南瓜餐包的做法步骤：

1.南瓜去皮去瓤切成薄片，入锅中蒸熟。

2.倒去多余的蒸馏水，用勺子压成细腻的南瓜泥，取100克备用。

3.所有原料（葵花籽油除外）混合后放在祈和打蛋器的盆中，装上和面勾，开至一档，搅拌至出筋。

4.加入葵花籽油，继续搅拌直至出薄膜。

5.收团，加盖保鲜膜进行发酵。

6.发酵至2.5倍大小。

7.取出按压排气，平均分成8等份.

8.揉圆，排入铺有锡纸或油纸的烤盘中。

9.进行二次发酵至2倍大。刷蛋液，撒芝麻。

10.烤箱预热175度，中层，约18分钟至表面上色即可。

原味奶香木瓜汁

食材明细：

主料：：木瓜一个，

辅料：：炼奶适量，

原味奶香木瓜汁的做法步骤：

1.食材东西准备，手工压榨器、炼奶、木瓜。

2.木瓜去皮 去籽。

3.洗干净切成小块。

4.然后放入压榨器里，一半的量就好。

5.然后用手压原汁原味的木瓜汁就出来了。

6.然后倒出在杯里，重新过滤压榨一次，然后多余的渣就不要。

7.然后在加入一勺炼奶 。

8.搅拌均匀 木瓜汁就完成了。

9.倒入容器就好。

小贴士：

用料理机 果蔬机也可以做的，我的做法是不加一滴水的，原汁原味的。

原味芝麻南瓜饼

食材明细：

主料：：南瓜150g，

辅料：：小麦粉200g，芝麻1小把，

原味芝麻南瓜饼的做法步骤：

1.南瓜蒸熟

2.蒸熟的南瓜中加入小麦粉和成团，全靠南瓜的水份，不加水，加点玉米油

3.把芝麻加入揉匀，醒一会

4.分成剂子，擀园，自已吃形状无所谓，看个人喜好

5.不粘锅，不用放油，直接烙

6.来回翻面，成熟即可！

7.成品，抹自已喜欢的酱，咸的，甜的都可以！原味的随搭。

小贴士：

无糖原味健康美味。

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