不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，没有好的食材，不可能有好的食物。中国美食文化很重视食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,你不妨看看酸奶南瓜泥，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：板栗南瓜半个，酸奶1盒，
辅料：：蜂蜜10g，葡萄干10g，枸杞干10g，
酸奶南瓜泥的做法步骤：
1.南瓜半个，准备好。
2.把南瓜去皮。
3.把南瓜瓤，挖出来。
4.把南瓜洗干净，切成小块。
5.把南瓜，放入蒸盒。
6.把蒸盒放上蒸锅，上汽后蒸20分钟。
7.时间到取出，放入碗中。
8.加入蜂蜜，碾成泥。
9.把南瓜泥，填入模具，压实，成圆柱状。
10.脱模，淋上酸奶。
11.洒上葡萄干和枸杞干。
12.上桌，即可开吃！
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酸奶红薯泥
食材明细：
主料：：红薯适量，酸奶适量，
酸奶红薯泥的做法步骤：
1.准备原料，红薯洗净去皮
2.红薯切成小块，隔水蒸熟，捣成红薯泥
3.红薯泥淋上酸奶即可
小贴士：
这种红薯含水量比较大，用含水量少的白薯，口感沙沙的更好
芒果南瓜泥
食材明细：
主料：：芒果50克，南瓜70克，
辅料：：核桃油几滴，
芒果南瓜泥的做法步骤：
1.食材：：芒果 50克，南瓜 70克，核桃油 几滴
2.南瓜洗净，切片，蒸锅中蒸10分钟。
3.芒果切丁。
4.芒果放入沸水中焯20秒。焯芒果是为了使多酚氧化酶失活，避免芒果在打泥的过程中变黑。虽然焯水会损失部分维生素C，但如果不焯水，氧化酶也会把维生素C破坏掉。
5.南瓜、芒果入料理机，滴几滴核桃油，打成泥。?小贴士：滴几滴核桃油，是为了增加香气，可以省略。只要吃了其他含脂肪的食物，做这个果泥完全不用油也不妨碍胡萝卜素的吸收利用。
6. 芒果南瓜泥完成。南瓜和芒果都有天然的甜味，不需要额外加调料。
小贴士：
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
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南瓜山药泥
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：山药适量，
南瓜山药泥的做法步骤：
1.南瓜去皮切块，山药去皮切块。
2.上锅蒸熟。
3.蒸熟的南瓜和山药放入料理机加适量温水打成泥。
4.倒入碗中。
5.成品图。
6.成品图。
燕麦南瓜泥
食材明细：
主料：：南瓜50克，
辅料：：燕麦50克，
燕麦南瓜泥的做法步骤：
1.南瓜燕麦各50克
2.燕麦片加清水煮熟；
3.南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥；
4.倒入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀即可。
土豆南瓜泥
食材明细：
主料：：土豆适量，南瓜适量，
辅料：：小米油适量，
土豆南瓜泥的做法步骤：
3.放置一会，加入搅拌机搅拌即可
排骨南瓜泥
食材明细：
主料：：南瓜适量，排骨适量，
辅料：：盐适量，料酒适量，姜适量，葱适量，
排骨南瓜泥的做法步骤：
1.排骨洗干净加凉水入锅加料酒焯水。
2.焯水完把排骨加凉水姜 葱 大火烧开 中火焖二十分钟。
3.南瓜切块 锅内热油放入南瓜煎到有点焦。
4.倒入排骨汤和排骨 煮开焖十五分钟。
5.加盐调味出锅。
酸奶紫山药泥
食材明细：
主料：：紫山药适量，酸奶适量，装饰用糖星星适量，
酸奶紫山药泥的做法步骤：
1.先将紫山药去皮切成片放锅里蒸软捣成泥
2.将紫山药泥填满心形煎蛋模，然后脱模
3.在上面淋上酸奶
4.拿点星星糖霜来装饰下就OK了！
酸奶南瓜糕
食材明细：
主料：：南瓜200克，酸奶适量，
辅料：：吉利丁片3片，桂花适量，
酸奶南瓜糕的做法步骤：
1.将南瓜煮熟搅拌成泥
2.把吉利丁片化成水和进南瓜泥里，最后倒进保鲜盒里，放入冰箱冷冻
3.拿出切块，倒上酸奶撒上桂花
南瓜酸奶吐司
食材明细：
主料：：高粉500g，南瓜泥110g，酸奶100g，棉花糖（Fluff）50g，黄油50g，全蛋液106克，
辅料：：盐4g，酵母4.5g，
南瓜酸奶吐司的做法步骤：
1.准备的材料，我这次用的Fluff 棉花糖替代砂糖
2.在搅拌桶里放入全蛋液、酸奶、盐和Fluff 棉花糖
3.再加入高粉、酵母和南瓜泥，搅拌成团后加入黄油继续和面
4.再次启动和面程序至扩展出大膜
5.将面团搓圆后发酵至2.5倍大
6.取出排气，分成6份，搓圆盖膜松驰15分钟
7.取一个面团擀长
8.卷起来放入吐司盒里，二次发酵
9.发酵至八分满后，刷上蛋液
10.烤箱预热后，上管170度，下管180度烤30分分钟
11.时间到，脱膜
12.彻底冷却后切片，我的成品不甜哦
小贴士：
此款面包的完整配方是：食盐：4克、酵母：4.5克、白糖：80克、黄油：50克、全蛋液：106克、南瓜泥：136克、自制酸奶：96克、面包粉：432克
酸奶南瓜茸
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：酸奶适量，蜂蜜适量，
酸奶南瓜茸的做法步骤：
1.南瓜切块。
2.放入蒸锅蒸熟。
3.放入料理机加少许开水打成茸。
4.装入容器。
5.挤上酸奶用牙签划出“米”字符号。
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