春笋炒香菇

食材明细：

笋半个，肉片适量，香菇适量，黑木耳适量，葱适量，盐适量，味精适量，胡椒适量，糖适量，生抽适量，生粉适量，料酒适量

香菇黑木耳春笋炒肉片的做法步骤：

第1步肉片洗净，加料酒、胡椒粉、糖、生抽、生粉上浆肉片上浆10分钟左右，坐锅热油，煸炒

第2步肉片变色后盛出备用笋切片，入冷水焯，大火烧开后转小火5分钟，出锅泡入冷水中

第3步黑木耳、香菇提前泡发，黑木耳撕成小朵、香菇切丝坐锅热油，依次加笋片、香菇，炒好的肉片、黑木耳

第4步加少许水煮一会，加少许生抽、糖、盐、味精，出锅前撒上香葱段

食材明细：

香菇，红椒，葱，春笋，盐，胡椒，生抽，鸡精

香菇炝春笋的做法步骤：

1.新鲜香菇片大片～

2.红椒切丝，葱切段～

3.春笋剥干净切片，倒入烧红的干锅子（不放油）撒盐炝熟～

4.烧油下红椒丝少许盐，香菇片炒出汁～

5.加入炝熟的春笋，撒胡椒粉，撒葱段，喷少许生抽拌匀撒鸡精ＯＫ！

小贴士：

鲜笋不要沾生水，否则会麻嘴巴，严重影响口感～（除了干锅子炝还可以用滚水焯）。

食材明细：

主料：：鸡一只，春笋两个，香菇300克，葱一根，姜适量，花椒适量，八角适量，香叶适量，冰糖一小把，

辅料：：老抽一勺，生抽两勺，盐适量，

香菇春笋炖鸡块的做法步骤：

1.鸡剁成块后放入冷水锅中烧开焯水。

2.将焯过水的鸡块捞出用冷水冲去血沫控干水分备用。

3.葱切段，姜切片备用。

4.锅内倒适量油，加入一小把冰糖。

5.冰糖融化后放入花椒、八角、香叶炸香。

6.倒入控干水分的鸡块翻炒上色。

7.加入葱姜略做翻炒。

8.加入老抽和生抽继续翻炒至鸡皮出油，变成晶莹微透明的状态。

9.加入没过鸡肉的热水。

10.大火将锅内的水烧开后撇去浮沫，调小火继续炖约一小时。（时间取决于鸡的肉质）

11.鸡将近炖熟的时候将香港洗净掰成块。

12.笋去皮切块。

13.将笋放入锅中焯水后控干水分备用。

14.鸡肉软烂后将香菇和笋放入锅中。

15.加入适量盐调味。

16.将蔬菜和鸡块翻炒均匀后，调大火收干汤汁后出锅。

1：鸡子斩成小块，放入开水中汆焯2分钟，捞出沥水待用。2：香菇洗净切花刀。春笋剥去外衣，去掉老硬的部分，切成滚刀块，放入开水中汆烫3分钟。

材料：

主料：鸡肉半只，香菇适量，

辅料：春笋适量，大葱适量，姜适量，枸杞子适量，

香菇春笋煲鸡汤的做法步骤：

1. 鸡子斩成小块，放入开水中汆焯2分钟，捞出沥水待用。

2. 香菇洗净切花刀。春笋剥去外衣，去掉老硬的部分，切成滚刀块，放入开水中汆烫3分钟。

3. 汤锅内加入足量水，放入鸡块、葱断和姜片，大火烧开后继续煮10分钟。

4. 然后放入香菇和春笋块，再次煮开后转小火继续煲煮1小时，最后调入盐和事先泡好的枸杞再煲3分钟即可。

春笋香菇萝卜汤

材料：鲜春笋、猪瘦肉块各100克，鲜香菇50克，胡萝卜200克，盐、味精、胡椒粉、葱花、香油、清汤各适量。

春笋香菇萝卜汤的做法

1、鲜春笋去皮，洗净，切片；鲜香菇洗净，切片；胡萝卜洗净，切菱形片。

2、锅置火上，加清汤煮沸，下入猪瘦肉块煮至八成熟，放入胡萝卜片、香菇片、鲜春笋片，中火煮至材料熟。

3、加盐、味精、胡椒粉调味，盛入碗中，撒葱花，淋香油即可。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]

小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效