黄焖羊肉

食材明细：

羊肉(瘦)500克，大葱5克，姜3克，豆瓣辣酱5克，大蒜(白皮)3克，盐3克，八角3克，白砂糖5克，辣椒(红、尖、干)5克，味精2克，草豆蔻2克

黄焖羊肉（二）的做法步骤：

1.将羊肉切成4厘米见方的块，放锅内炒2.5分钟，变红色时倒出；葱切段、姜切片。

2.锅内放油烧热，放入辣豆酱，炒香后添入羊肉汤、精盐、八角、草豆蔻、干辣椒、白糖、蒜、葱、姜、羊肉块，调好口味，用中火焖烂，放味精，出锅即可。

食材明细：

主料：羊肉适量，生姜适量，大葱适量，干红椒适量，花椒适量，大枣适量，大蒜适量，香叶适量，陈皮适量，桂皮适量，小茴香适量，白萝卜适量

辅料：盐适量，豆瓣酱适量，老抽适量

【宁夏】黄焖羊肉的做法步骤：

1，羊腿肉不带骨头的切大块

2，羊骨也剁开洗净

3，焯水后捞出洗净

4，准备好所有大料

5，羊肉和大料放入压力锅内胆中

6，一段白萝卜用筷子扎满孔也放进锅里

7，按高压，压半个小时

8，半个小时后加入盐，两大勺豆瓣酱和老抽

9，再接着压10分钟左右即可

10，肉不膻气，酥烂绵软，很适合孩子和老人吃。

小贴士：

1、豆瓣酱我用的海天的，其他的牌子也可以
2、如果有时间可以放煤气上炖上两个小时，味道会更好

食材明细：

羊前腿肉500克，大葱25克，姜10克，桂皮10克，八角5克，酱油100克，植物油25克，白砂糖10克，味精1克，淀粉(豌豆)20克

黄焖羊肉（一）的做法步骤：

1.羊肉洗净，用开水煮一下，捞出后放在1个锅内，加酱油、葱（切块）、姜（切片）、肉桂、桂皮、大料，开锅后移至微火焖九成熟。

2.捞出晾凉，顶线切成薄镰刀片状，放在碗内，加水上笼屉蒸透，然后扣在汤盆内，将汤汁控在勺内，把碗拿掉。

3.将有汤汁的勺放在旺火上，再放入点汤加酱油、味精、白糖、用水淀粉（淀粉20克，加水20克）勾成芡汁，放点明油，浇在蒸肉好的羊肉上即成。

小贴士：

羊前腿肉：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。

食材明细：

主料：：郫县豆瓣酱1勺，羊腿1只（1000g左右），土豆1大个，黄酱2勺，冰糖少许，盐少许，青椒适量，洋葱半个，蒜苗2根，干红辣椒1小把，红椒适量，

辅料：：小茴香2小勺，姜一块，生抽2勺，草果1个，八角1个，丁香少许，花椒2小勺，桂皮1小段，蒜6瓣，香叶3片，老抽1小勺，葱半根，

黄焖羊肉的做法步骤：

1.羊腿肉剁块入清水中浸泡至无血水沥干备用。

2.所有调料准备好。

3.除香叶、干红辣椒外所有调料放入调料盒中。

4.锅中倒入清水放入羊肉焯烫出血沫。捞出洗去浮沫。

5.另倒入适量清水，放入焯好的羊肉、调料盒、姜片、香叶大火煮开转中小火煮1小时左右。

6.捞出备用。

7.葱、姜、蒜切片，青、红椒切块，蒜苗切段，洋葱切片。

8.手擀粉泡软，土豆去皮切滚刀块。

9.锅中倒入适量油，放入郫县豆瓣酱小火炒出红油。

10.倒入葱、姜、蒜片、干红辣椒炒出香味。

11.倒入羊肉翻炒。

12.加入生抽、老抽、黄酱、冰糖继续翻炒至上色。

13.加入煮羊肉的羊汤没过羊肉，大火烧开。

14.加入土豆块、少许盐中小火焖10分钟左右。

15.加入手擀粉继续焖2-3分钟左右。

16.加入洋葱、青、红椒块翻炒片刻。

17.最后加入青蒜苗翻炒均匀。

18.出锅装盘。

19.成品。汤汁可以多留一点，吃完肉后配以宽面条味道很不错。

小贴士：

西北菜重葱姜蒜和洋葱、青蒜苗，这些是不能少的，手擀粉不能用粉丝替，粉丝吸水快，容易糊了。土豆也可以事先煎炸一下定型不易炖烂。汤要留够，别大火收汤，这个菜的汤用来泡米饭和拌面条才叫一个好吃美味呢。别用纯羊肉煮，必须有点骨头，熬出来的汤味道才好。调味料少个1、2样对味道影响不大。但是姜、花椒、小茴香必不可少。郫县豆瓣酱和黄酱盐份不少，放盐时适量调整。

食材明细：

新鲜羊肉三斤，生姜四大片，独头蒜一个，大葱一根，八角两个，香叶七八片，草果一个，桂皮两块，花椒30粒，豆瓣酱3勺，黄豆酱2勺，老抽适量，醋一勺，糖两块

黄焖羊肉简单版的做法步骤：

第1步用到的东西大合照油烧热，加入豆瓣酱，炒出红油，放入葱姜蒜爆香

第2步加入羊肉翻炒至羊肉变色出水，倒入适量酱油和一勺醋（去羊肉的腥味并提鲜）加水，将糖和大料放入锅中大火烧开后小火慢炖

第3步我是在砂锅里炖的，有高压锅的同学放到高压火炖45分钟，没有的就像我一样慢炖吧，大概三个小时成品就是酱紫拉，如果要现吃就把手擀粉甜椒放进去煮五六分钟，因为我做了很多，一顿吃不完所以没有统一加手擀粉，会糊掉，能吃多少拿出来和手擀粉煮一煮就可以了。

小贴士：

1.放了手擀粉的黄焖一定要一顿吃完，不好热第二次，会全部化到汤里，影响口感2.羊肉本身油脂含量高，在做的时候要控制油的用量，煮的过程中本来就会出很多油3.这个汤汁拿来拌手工拉面是最好吃的