周岁宝宝菜谱

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"1周岁宝宝营养食谱有哪些"，希望您喜欢！

在人类身体发育的不同阶段，所需要的营养物质也是不同的，宝宝所需要的发育状况和条件是最重要的，因为往往一些小的细节，营养跟不上，就会导致他们身体上出现营养不良的状况，一周岁的宝宝身体处在一个重要的发展阶段，下面我们就来了解一下一周岁宝宝营养食谱都有哪些？

1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤

材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。

以上就是一周岁宝宝所需要的营养食谱，为了提高宝宝的骨骼发育状态，可以让他们多吃一些含钙比较多的食物，宝宝的大脑发育也是非常重要的，所以日常生活中要均衡各方面的营养，要吃些肉类，还需要吃一些水果和蔬菜，这样也可以有效的提高宝宝的身体的免疫力。

食材明细：

鳕鱼（换其他鱼肉均可）两块，姜两片

宝宝菜谱-自制鳕鱼丸的做法步骤：

第1步把银鳕鱼片去麟洗干净后切成小块待用姜片及鱼块放入料理机，选择搅拌模式

第2步打成鱼泥状即可放入裱花袋，挤到容器里，放到冰箱里冷冻！

小贴士：

没有放盐，因为深海鱼本身就自带一点咸味；因为裱花袋用完了，所以用了塑料袋代替，挤出来的不是很圆

食材明细：

主料：：淡奶油800，糖粉75克，火龙果2个，十寸蛋糕胚1个，

辅料：：食用色素数滴，

周岁生日蛋糕的做法步骤：

1.把蛋糕评论分为三片，水果切好，奶油打发好。天热要把奶油坐到冰水里打发。

2.取一块蛋糕坯涂上奶油，抹平，放上水果，面上再涂上奶油抹平，以此类推。

3.把整个蛋糕抹平备用，调好所需的颜色

4.用8齿裱花嘴裱出贝壳形状，数字1用星星裱花嘴。插上插排，表面撒点糖珠装饰即可

生日之际，送你一根棒棒糖祝你生活甜蜜，送你一颗变形钻石祝你一切顺心，送你一只风筝祝你前途光明千里，送你一条kantang裤子祝你仓库永远富足。~~或许你也在整理收集类似的句子吧？以下为97美食网小编为你收集整理的一周岁宝宝生日朋友圈文案68条，更多相关内容请继续关注本网站。

1、有了你的信心，有了你的开朗，有了你的毅力，还有我的祝福，你一定能驶向理想生日的彼岸！生日快乐！

2、我希望同学们的学习成绩暂时不理想，问问自己比昨天你有进步吗？有什么新的受欢迎的变化吗？和你的过去相比，你会继续看到进步和发展！

3、这次考试你进步很大。不要骄傲。为了期末考试继续努力学习，取得更好的成绩。

4、孩子生下来就是一张白纸。作为父母，一切都由你决定。但是很多父母仍然专注于工作，为孩子提供一个更好的未来，而忽视了孩子的成长。

5、转眼间，你已经走过了十八年。从这一天起，年少无知。轻浮。将离开你。祝你一切顺利。我的朋友。祝你一路顺风。这是一部轰动一时的电影。

6、愿你逃掉半辈子，还只是个少年。愿你用一生的时间去学习，用爱去回顾。这就是老师的愿望！

7、时光飞逝，岁月穿梭，过去的一年是平凡的一年，和平的一年，世界一如既往。今年是你父母最不寻常的一年。因为在过去的一年里，我们收获了生命中最宝贵的果实，我们的宝贝儿子。

8、花儿很鲜艳，阳光很温暖，和风送清香，浓浓的吉祥，鸟语啁啾，祝福来到身边，祝宝宝生日快乐！

9、一周岁了，我感觉我和他还没有多长时间，他就长这么大了，以后要珍惜和他在一起的时间，宝宝一天比一天懂事，我感觉我也要好好的，用心的去待她，因为只有一个合格的母亲，良好的陪伴，才会对孩子有重要的影响，或者是说是对他有很大的影响，希望我可以做到这样

10、一棵小树，一棵小草，一只小鸟，没有烦恼；小的日子，小的人没有压力，小的感情，小的短信充满感情，小的文字，小的信，小的祝福烙印！祝你天天开心！

11、今天过后，你就会长大一岁。更好、更可爱、更明智。

12、一年365天，是等待，是希望，为你来到这个世界上增添一些色彩，愿接下来的365天，微笑依旧灿烂。今天是你的生日。在这特别的日子里，我永远不会忘记祝你生日快乐，长命百岁。

13、在我生日那天，我爸爸给我发了微信短信，说给一个婴儿生日快乐。当我说我已是中年，而你还称我为婴儿时，我父亲立即引用了世界上对中年的定义来安慰我，说我还早。我的爸爸是告诉我，我还可以在他面前卖弄风情，并要求拥抱！

14、突然间我开始享受自己的时光了。我感到如此自由，我可以做任何我想做的事。我喜欢一个人慢慢地走，我的脑子是空的。

15、再见了，我最亲爱的孩子们！我将永远从心底里爱你，孩子们，准备好了吗？您的梦想舞台就在前方，我们期待您的梦想展现！

16、看看周围活泼可爱的你，我的心已经太感动了，谢谢你这个小家伙来到我的生活中！让妈妈和你一起幸福地成长！妈妈爱你！

17、N年前的今天，可爱的你呱呱呱呱的诞生了，N年后的今天，你显得更加美丽了，今天是你的生日，灿烂的阳光，蔚蓝的天空，都在帮我把祝福传递给你！

18、宝宝：你已经长大了，爸爸妈妈知道你很懂事，也明白了很多道理，爸爸妈妈相信你能做到！爸爸妈妈永远在你身边！祝你生日快乐。

19、生日快乐！愿你是风，扬起白帆；愿你是那艘船，划破碧波。生活就是在你面前微笑，勇敢地向前迈步，就会拥抱生活的色彩。

20、我亲爱的乐宝贝儿，时间过得真快，就像人们常说的那样，轻轻一指，我的宝贝你已经一岁了，很快你就不需要牵着妈妈的手到处去探索了。幸福的时候，妈妈好像看到了你自己勇敢地向前迈了一步，还不时回头眯起你的小眼睛对妈妈笑一笑！

21、宝宝生日，意味着宝宝在成长的路上走了一段旅程，苦乐参半的滋味只有父母才能真正体会。我希望你将来永远幸福。父母会跟着你快乐的！

22、路是自己选择的，我们要对自己负责！坚定地前进，我们就没有回头路了！

23、在这6年里，我们会观察你的每一步，在这6年里，你会学会把每一步都走好。祝我们的小天使6岁生日快乐，健康成长！

24、有你的到来，让我感觉到特别的开心，你已经一周岁了，一岁一欢喜，希望你往后余生可以没有任何的忧愁！

25、来，生日举手来，不生日也举手来，带礼物举手来，不带礼物也举手来，祝福加入人群都举手来，大声鼓掌，祝贺生日快乐！生日快乐，宝贝，健康成长！

26、你是一个聪明可爱的宝宝，即将成为一名小学生，期待着你的成长和进步！来吧！

27、十个月前的订单，今日终于到货啦，是只可爱的小老鼠。

28、亲爱的亲戚朋友们，我们的宝宝一岁了！某年某月某日某日某大酒店举办生日晚会，欣赏你的成长，然后庆祝孩子的健康成长！

29、生日快乐！谢谢你陪伴我的母亲一起成长。愿你度过的夜晚，如诗如画。祝你生日快乐。

30、你精力充沛，直言不讳，无拘无束，大声喧哗，善良，微笑，开朗，因此受到所有人的欢迎；在班上所有的学生中，你是最有潜力的一个。你自信，有阳光的态度，坚持自己的决定，不轻易妥协。

31、龙年生龙娃，中年得孩子开心快乐，今天特摆元年酒，亲朋好友欢聚一堂，有您的光临祝福盖。我希望您能光临本月的瑞吉斯瑞吉斯酒店。

32、快乐儿子精神，快乐甜如糖，亲朋好友都赞不绝口，可爱好玩又漂亮，宝宝一岁来了，快乐快乐淘淘，真诚邀请一岁聚会，美酒佳肴一起快乐！

33、明确的目标是人生的追求，健康是未来的保障，知识的积累是人生的阶梯，坚定的信念是成功的关键！记住：每一天都很重要，每一天都很重要。

34、我们聚集在爱的海洋里。用甜蜜，用微笑，用温馨，用祝福，为我们的盗哥庆祝这难忘的一天。我谨代表参加生日宴会的各位来宾和朋友：老贼先生表达最诚挚的祝愿：祝您在新的一年里万事如意！四季平安！卫生和健康！愿你生命中的每一天都充满阳光、温暖和爱！

35、展望新的一年，毫无疑问，未来是光明的，充满悬念，一定充满希望！相对人的一生来说，初中生活是丰富多彩的纯真年代，十三、十四岁的花季总是令人羡慕。

36、没有你，世界将崩塌成两半。有了你，世界才会快乐；在我遇见你之前，世界是一片荒原。遇见你之后，世界变成了天堂。生日快乐，亲爱的！生日快乐，宝贝，健康成长！

37、健康和幸福是生活中最重要的两件事。如果可以转让，我愿意给你我的份额！宝贝，新年快乐！

38、穷人喝不起水，穷人付不起钱，穷人吃不起饭，给穷人留下碗，穷人都累了，给穷人留下他们的嘴；祝你生日快乐。生日快乐，宝贝，健康成长！

39、因为你的到来，这一天，成为了一个美丽的日子，从此世界将会有一个更有吸引力的颜色。生日的烛光摇曳在四季的鲜花中，每一个都是我的祝福：朋友，祝你生日快乐！

40、宝宝妞生日快乐1岁啦，去年此景历历在目，妈妈领你来到这个世界，以后尽情享受你的未来吧，祝你喜乐平安。

41、愿你享受付出后收获的喜悦，掌握更多的知识和技能！

42、当你用生命的奇迹去实现爸爸妈妈的幸福；当你从一个裹着毯子的小豆成长为一个蹒跚学步的小精灵；当你不是在哭泣而是在喋喋不休；当你从懵懂无知到懂得悲欢离合，宝贝，妈妈祝福你，你一岁了！

43、以后要听妈妈的话，做个乖宝宝哦!90、你的微笑，已深深感染了在场所有的叔叔阿姨!希望以后成长后的你，有更多的事情让我们感动!

44、岁月如歌，不知不觉让人已过了五十。感谢各位亲朋好友，陪我走过这难忘的人生之路，为了报答你们的恩情，特于X年X月X日在XX酒店的生日晚宴下，诚挚邀请你们挚亲爱的朋友相聚一堂，共表心意！祝你家庭幸福、幸福、平安！XXXxx。

45、生日快乐，小可爱！长大后，你一定要记得感谢你的母亲！做个孝顺的好女儿！

46、我们诚挚地邀请您参加为庆祝…而举行的百日宴会，时间、地点、日期。

47、愿灿烂的阳光给你，天天带给你快乐。

48、愿你是风，鼓起白色的帆，愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢的走上前去，将彩色的人生拥抱。亲爱的宝宝你今天一岁了，愿你的生日充满欢乐和愉快，事事顺得朝前迈！感谢上苍给了我一个特别的礼物，我可爱的乖宝宝。一周岁生日快乐。

49、我希望我能在未来快乐地成长。听妈妈的话，做个乖宝宝。

50、来吧，我的家养小精灵今天一岁了，还是我们心中那个可爱的无敌宝宝！生日快乐！

51、喜鹊唧唧喳喳，给你家带来好消息。我宝宝一岁生日的婚宴就在这间酒店举行。作为尊贵的客人，你必须在这里，等待你的到来，与我们分享快乐。

52、你是一个开朗、开朗的小女孩，同学们都喜欢亲近你，和你一起谈笑风生，你懂得礼貌，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，还有一手工整、漂亮的字，这些都是你的长处。如果你在学习上更严格要求自己，不满足于现状，提高回答问题的速度，有竞争的想法，那么，你就会更接近优秀。

53、虽然今天我不能和你一起度过这个特别的日子，但我还是祝你生日快乐。

54、我把你的名字写在天空，祝你生日快乐，却被风带走；在大街上写下你的名字，祝你生日快乐，但我却不在。请拿着生日红包到警察局来释放我。生日快乐，宝贝，健康成长！

55、今天宝宝一岁了，祝我的宝宝生日快乐，愿宝宝健康快乐成长。

56、愿所有的快乐，所有的温馨，都围在你的身边，祝福你这个可爱活泼的小宝宝生日快乐

57、我希望宝宝现在能爱每一天，享受快乐的童年时光。

58、回家提我儿子，朋友齐快乐；举起你的酒杯来表达你的感受，幸福自然到来；真情坐，好运连连落；继续唱这首歌，如你所愿留下。谢谢你在我儿子的一岁生日那天到场。

59、这个可爱的婴儿刚过了一岁生日。阿姨希望你今后的生活平安幸福。祝你一周岁生日快乐，一生幸福。

60、万物腐烂，只有梦想永远，虽然生活艰难，但不能生存，植物和树木依靠雨水滋润，但他们仍然敢于仰望天空。

61、你明天开始长大一年，从现在起你从一个孩子变成一个少年，所以在未来的生活和年，能够独立思考，辨别是非，勇敢和动机的少年，父亲祝你生日快乐！

62、我希望你在未来的日子里，一如既往，坚持不懈，努力工作，充满信心，实现自己心中的梦想，冲出自己的新世界。

63、你越积极，收获就越大！进入这所学校后，我们应该放下高考成绩，从零开始！从今天起航！

64、亲爱的孩子，爸爸会永远保护你，教你做一个好人，做一些有意义的事，做一个诚实的人，做一个善良的人。

65、是妈妈带您来到这个世界。享受你的未来。

66、爸爸总是忘记时间。今天是你的生日。我昨天开会没在家吃饭。迟来的祝福：祝你生日快乐！

67、我孙子今天生日，祝孙子生日快乐。

68、生日之际，送你一根棒棒糖祝你生活甜蜜，送你一颗变形钻石祝你一切顺心，送你一只风筝祝你前途光明千里，送你一条kantang裤子祝你仓库永远富足。

鱼肉富含丰富的蛋白质和微量元素，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，矿物质含量超过鸡蛋，铁、钙丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。这两样食物对孩子来说是成长身体的好帮手。参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#

材料：

鱼肉100g，鸭蛋1个，香葱适量，盐适量，

宝宝菜谱----鸭蛋鱼饼的做法的做法步骤：

步骤1，鱼肉剁碎，葱切葱花

步骤2，蛋打散，加入鱼肉、葱花、盐，拌匀

步骤3，热锅加入芝麻油，倒入鱼肉蛋糊，煎熟