食材明细:
米饭1小碗,鸡蛋2只,玉米粒适量,毛豆适量,紫洋葱适量,胡萝卜适量,热狗适量,自制番茄酱适量,盐适量,淀粉适量
宝宝餐之蛋包饭的做法步骤:
第1步所有食材取适量,玉米粒和毛豆要焯熟,热狗去衣后和胡萝卜、洋葱切丁热油锅倒入食材炒香倒入米饭、少许盐调味炒至米粒散开出锅备用
第2步1茶匙淀粉加少许清水化开,打入鸡蛋打散热锅刷上一层油,小火倒入蛋液摊圆,待蛋液快凝固时候在蛋的一边码上炒饭,不要太多
第3步盖上蛋皮,用铲子轻轻压下边封口即可出锅挤上新鲜做好的番茄酱(≧▽≦)/
食材明细:
高筋面粉140g,低筋面粉60g,白砂糖10g,酵母2g,盐2g,黄油15g,水135g,婴儿配方奶8g
宝宝营养餐之缤纷披萨的做法步骤:
第1步水倒入揉面桶,面粉、糖、盐、婴儿配方奶加入揉面桶,面粉中间挖个洞,酵母埋进去;开启抵挡,所有食材揉成一个面团后转中档,揉成一个光滑的面团,加入黄油;
第2步同样开启抵挡,所有食材揉成一个面团后转中档,揉成扩展阶段,能拉出一大片薄膜;揉好的面团在面板上再揉几下排气,放大碗中,盖上保鲜膜,室温发酵至体积2倍大;
第3步锅内水烧开后放入豌豆焯2分钟,捞出透凉备用;另起锅,放入虾仁煮熟,撇去浮沫;
第4步准备其他配菜:马苏里拉芝士、小番茄、火龙果、火腿片、洋葱条、熟玉米粒、豌豆、虾仁;不沾锅不放油,放入洋葱小火翻炒,除去水分;
第5步面团发酵好喽~排气后擀成圆形;
第6步放入披萨盘中,如果没有披萨盘也没关系,直接放烤盘里。用勺子在饼皮周围压出饼边,用叉子在面皮中间扎眼(如图,以免烤制过程中饼中间鼓起)饼皮表面涂上自制火龙果酱;
第7步撒上一层芝士,放上豌豆、玉米粒和洋葱;再在上面随意摆放虾仁和火腿片,小西红柿;
第8步最后再撒一层芝士,同时烤箱预热180度;烤箱预热好后放入披萨盘,上下火180度烤制20分钟;PS:要不断观察上色情况,小骨烤制10分钟时加盖了锡纸;
第9步完成,取出。
食材明细:
主料:山药150克,菠菜100克
辅料:牛奶100克
宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法步骤:
1,铁杆山药去皮上锅蒸熟。
2,菠菜洗净。
3,锅里加水烧开,放入菠菜焯水。
4,焯好水的菠菜切一下。
5,把菠菜、山药放入料理杯里,再倒入牛奶。
6,用搅拌棒搅打一分钟即可。
7,撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球,非常好喝。
小贴士:
很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时宜先焯一下水,以减少草酸含量。
众所周知,酸梅汤有生津开胃的功效,已经成为了我们餐桌上不可缺少的餐后饮品。今天就教朋友如何制作纯正的酸梅汤。我今天就准备了史上最靠谱的酸梅汤配方,告别外面冲调粉制作的酸梅汤,纯正味道在家自己动手熬。纯正的酸梅汤是采用传统工艺熬制出来的,它是经过长时间的熬煮,加入乌梅、桂花、山楂、陈皮、甘草和冰糖等原料,将他们味道和营养充分熬出来,这样的酸梅汤,不仅口感纯正清爽,而且营养丰富。
材料:
乌梅25克,山楂25克,陈皮10克,洛神花10克,甘草2-3片,黄冰糖80克,水1200ml,,
宝宝养生餐系列~酸梅汤的做法的做法步骤:
步骤1,将乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草用清水洗净
步骤2,过筛滤干水分
步骤3,除冰糖外的原料全放入养生锅里
步骤4,倒入1200ml水浸泡30分钟左右
步骤5,开火,选择花果茶功能进行熬煮
步骤6,煮好后加入冰糖搅拌至冰糖融化,过滤出原料留下汤汁
步骤7,倒入杯中冷却装瓶放入冰箱冷藏保存即可,营养丰富的酸梅汤就做好啦
食材明细:
主料:儿童奶粉两勺,鸡蛋1个
辅料:水80ml
宝宝布丁的做法步骤:
1,把奶粉和水冲成奶。
2,鸡蛋打均匀
3,放一起,打均匀,过滤泡泡。我比较懒,没过滤。上锅蒸8-9分钟,出锅。
4,成品。
小贴士:
孩子在小的时候,最好不加任何添加剂。
食材明细:
牛奶400毫升,柠檬半个
宝宝辅食之宝宝奶酪的做法步骤:
第1步准备好牛奶和柠檬柠檬挤压出柠檬汁
第2步牛奶倒入奶锅,小火加热开锅冒小气泡,边搅拌边加入柠檬汁
第3步牛奶结块后,关火,静置10-15分钟放凉用滤网或者纱布过滤,压实,放到冰箱冷藏过夜
第4步第二天拿出来切小块就可以直接食用了,或者加到辅食里也可以
小贴士:
一岁内宝宝不适合用牛奶,可以用配方奶粉代替哦
食材明细:
材料1:25公克,细砂糖60公克,盐1小匙,干酵母15公克,水225公克,材料2:415公克,奶粉1大匙,材料3:50公克,馅料:1/4罐,美乃滋50公克,火腿25公克
沙拉餐包的做法步骤:
1.同汉堡面包作法将面糰完成基本发酵。
2.将火腿切丁,与美乃滋及玉米粒拌匀即为馅料。
3.基础发酵完成后,将面糰分割成每个60公克,滚圆静置松弛10分钟后,再次滚圆后进行20分钟的最后发酵。
4.在每个面糰表面用刀划开十字,并置入适量馅料,再进行10分钟的最后发酵。
5.最后发酵完成后,入烤箱以上火200℃、下火160℃烤10∼12分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《宝宝餐》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了餐餐美食专题,希望您能喜欢!