食材明细:
主料::花鲢鱼头半个,
辅料::豆腐一块,鱼圆适量,香菜适量,姜葱适量,料酒适量,白胡椒粉适量,
鱼汤的做法步骤:
1.鱼头洗净。
2.姜葱洗净切好。
3.锅中放入油下入鱼头煎制。
4.翻面煎制。
5.放入姜葱和适量料酒。
6.加入开水。
7.大火烧开。
8.豆付一块洗净。
9.切小块。
10.放入切好的的豆腐。
11.加入鱼圆。
12.加入盐后大火烧开转小火慢炖。
13.出锅时撒上白胡椒粉和香菜。
14.关火。
15.成品。
食材明细:
主料::斑鱼1条,
辅料::党参5条,淮山5片,枸杞10粒,姜1小块,食用油3小勺,盐1小勺,
斑鱼汤的做法步骤:
1.将斑鱼宰好、清理干净、抹干水份,党参、淮山、枸杞、姜洗净,姜切片。
2.炒锅放油,烧热,放入姜爆香,放入斑鱼,煎至两面微黄。
3.倒入开水,放入党参、淮山、枸杞,中火煮至鱼熟,放盐调味即可食用。
4.汤色浓白,味美汤鲜,营养丰富。
小贴士:
要想汤色浓白、味道鲜美,鱼一定要先用少量油煎至微黄,然后倒入开水慢炖,最后放盐调味。
食材明细:
主料::西红柿1个,鱼头1个,鱼尾1条,
辅料::干贝20克,油3ml,盐3克,酱油1ml,料酒1ml,生姜3克,香葱5克,
西红柿鱼汤的做法步骤:
1.鱼头鱼尾洗净、放盐、油、酱油、料酒腌制5分钟;西红柿洗净,切块;PS:为了口感好,可以去皮。
2.热锅,倒油,放入腌制好的鱼头、鱼尾、加生姜丝小火煎,微黄翻转一次; PS:盖锅盖容易熟,切能去腥
3.清水煮沸,放入洗净浸泡好的干贝、生姜丝熬8分钟;
4.加入西红柿块;
5.加入煎好的鱼头、鱼尾继续煲5分钟;PS:喜欢吃味精鸡精等可以加入,我是用干贝提鲜,不吃味精鸡精的。
6.放盐、香葱拌均即可。
小贴士:
1.煎皖鱼的时候要小火慢慢煎,可以盖锅盖,容易煎熟;
2.干贝提鲜美味,没有干贝喜欢吃味精鸡精的可以加;
.鹰嘴豆至少提前一晚上泡起来.胡萝卜切丁、洋葱切碎.锅里给少油,将洋葱炒香.加入胡萝卜,炒出香.加入罐头番茄,炒开.加入2人份鱼汤,加入咖喱粉,煮开.等待煮开的时间里,
材料:
主料:鱼排75克,鹰嘴豆150克,
辅料:土豆3个,胡萝卜4小根,西红柿2个,咖喱粉1茶勺,蒜1-2瓣,香芹适量,高汤适量,红皮洋葱大半个,
鹰嘴豆鱼汤的做法步骤:
1. 鹰嘴豆至少提前一晚上泡起来
2. 胡萝卜切丁、洋葱切碎
3. 锅里给少油,将洋葱炒香
4. 加入胡萝卜,炒出香
5. 加入罐头番茄,炒开
6. 加入2人份鱼汤,加入咖喱粉,煮开
7. 等待煮开的时间里,土豆去皮、切块
8. 土豆加入煮开后的汤里,再次煮开后,家盐、胡椒调味。转小火,上盖,煮15-20分钟,到土豆粉
9. 鱼排切合适大小的块,转中火,下入鱼排,煮5分钟
10. 关火后加入CremeFraish,搅拌均匀。最好是用个小碗,盛几勺汤出来,与CremeFraish搅拌均匀,再倒入锅里,这样奶油不会花
11. 最后撒上欧芹叶/葱花和黑胡椒,即可
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