有关2岁宝宝菜谱

“宝宝现在一岁3个月，吃饭一直很给力每次吃饭总是跟刘先生一起抢着吃，一边喊，还一边用手推开刘先生今天做的【西红柿鸡蛋薄饼】愣是谁也没让，一个接着一个，吃的光光的，吃完还指着稀饭和水果，小嘴里喊：‘要要’哈哈，女孩纸！矜持点！”

材料：

西红柿1个，白玉菇5朵，鸡蛋2个，面粉50g，食盐3g，糖3g，

西红柿鸡蛋薄饼1-2岁宝宝早餐系列的做法的做法步骤：

步骤1，西红柿用刀划十字，用开水烫去掉皮；白玉菇用盐水泡一会，再用开水焯熟备用；鸡蛋打入碗里

步骤2，西红柿去皮后切碎末；白玉菇朵切末，杆切丝

步骤3，将切好的西红柿碎末和白玉菇碎末倒入鸡蛋里边，放入食盐和糖搅拌均匀

步骤4，筛入准备好的面粉，顺着一个方向搅拌均匀（里边不能有疙瘩

步骤5，取平底锅，热锅刷上油，倒入糊糊

步骤6，待凝固后，把白玉菇丝摆放在一侧

步骤7，等完全熟了，如图卷起来，稍等20秒再关火。

“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”中国食疗文化渊远流长，随着时间的发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？也许下面的“食疗养生：2款食谱让宝宝更加健康 一岁宝宝食谱大全”正合你意！仅供参考，大家一起来看看吧。

你知道一岁的宝宝吃什么对身体有好处吗?今天小编就为各位妈妈们推荐一岁宝宝食谱大全，帮助宝宝健康的成长，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!

一岁宝宝食谱

胡萝卜土豆泥

用料：

土豆一个、胡萝卜一根、鸡汤一碗、盐少许

做法：

1、土豆去皮切中块，装入大碗中。

2、将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。

3、胡萝卜切丝后，将炒锅热油并放入胡萝卜丝翻炒几下。

4、将蒸熟的土豆用勺子压成泥，放入一勺鸡汤和少许盐，搅拌均匀。

5、将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀即可。

小贴士：

1、土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状所做成的一种食品。

2、胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动。

专家点评：

胡萝卜土豆泥清香味浓，入口香甜，色泽美艳。其中土豆所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多，再搭配营养丰富的胡萝卜不仅能让宝宝均衡营养，还能让宝宝皮肤更加娇嫩。

食材明细：

主料：：米线80克，火腿肠1根，小葱3根，

辅料：：食用油1汤匙，香油数滴，蒸鱼鼓油1汤匙，盐3克，

火腿肠煮米粉#2至3岁宝宝辅食#的做法步骤：

1.米线提前泡软，火腿肠切片，小葱切碎

2.起油锅将火腿肠炒香

3.加入适量水烧开

4.水开后加入泡软的米线

5.加入盐调味

6.加入葱花拌匀，关火

7.出锅前加入蒸鱼鼓油和香油即成

8.成品

小贴士：

食材份量是2至3岁的幼儿两人份的，如果做一人份的食材用量要全部减半。

购买火腿肠时应注意：
1.火腿肠产品实行分级，以质论价，在产品的标签上会标出该产品的级别，特级最好，优级次之，普通级再次之，消费者可以根据自己的情况选购。产品级别高，含肉比例高，蛋白质含量高，淀粉含量低；产品级别低，含肉比例稍低，蛋白质含量低，淀粉含量高。

2.火腿肠标签上应该标注生产日期、生产厂家、厂家地址、厂家电话、生产依据的标准、保质期、保存条件、原辅料等。如果标注不全，说明该产品未完全按照国家标准生产，最好不要购买。

3.通常大企业、老字号企业的产品,质量比较有保证。

4.选购在保质期内的产品,最好是近期生产的产品,因为肉食品本身容易被氧化,腐败,越新鲜的产品,口味越好。

5.选购弹性好的肉食品,弹性好的产品,肉的比例高,蛋白质含量多,口味好。

6.肠衣上如果有破损的地方，请不要购买。

7.如不能冷藏保存火腿肠，请购买可在常温下保存的产品，这种产品都会注明在25℃条件下的保存期限。


在食用时应注意：
1.如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质。

2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。

3.如果吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。


火腿肠产品在保存时应注意：
1.火腿肠应放入冰箱冷藏保存，保质期一般为180天。

2.如不能冷藏保存火腿肠，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方。

“小孩子一岁3個月，最近发現她超级爱吃石榴。石榴性温、味甘酸涩，入肺、具有生津止渴，收敛固涩。孩子平时便干体热，特别适合它。”

材料：

石榴1个，冰糖3g，白开水30g，，

石榴果汁1-2岁宝宝饮品系列的做法的做法步骤：

步骤1，准备好这么大个的石榴

步骤2，像这样切开

步骤3，按照石榴的纹理顺着白壤用刀划开

步骤4，用手轻轻一掰就开了

步骤5，用刀子敲石榴背面，石榴籽就轻松散落了

步骤6，这样把石榴籽都弄在碗里

步骤7，锅里倒入准备好的白开水，开小火，倒入准备好的石榴

步骤8，不多用勺子按压搅拌

步骤9，待石榴籽出水后加入冰糖，再不断搅拌至石榴籽的水分全部出来

步骤10，用滤网过滤在杯子里

步骤11，怎么样好喝又营养吧

食材明细：

主料：：鸡蛋1个，山药适量，土豆适量，小白菜适量，西兰花适量，胡萝卜适量，

辅料：：油适量，盐适量，柠檬汁适量，小麦胚芽适量，

一岁宝宝辅食的做法步骤：

1.准备食材。

2.加入面粉水成糊糊。

3.油，小火煎

4.煎熟了样子

5.出锅。