枣耆美颜汤

食材明细：

药材红枣10颗、薏仁25克、桂圆肉10克食材鹌鹑蛋6个调味料红糖适量

美颜汤的做法步骤：

1、薏仁洗净，浸水7小时备用；鹌鹑蛋煮熟，剥壳备用。

2、药材加适量水一起放入锅内先煮40分钟，再加入鹌鹑蛋煮半小时，最后可加红糖调味。

药材功效

1、《本草备要》指出，红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、调营卫……生津液、悦颜色”之功效。

2、薏仁健脾清热排脓，可治扁平疣。

3、桂圆肉补血安神，可使气色红润。

食材明细：

主料：：鸽蛋适量，

辅料：：红枣适量，枸杞适量，当归适量，冰糖适量，桂圆适量，

鸽蛋美颜汤的做法步骤：

1.鸽蛋冷水下锅，水开再煮2分钟关火

2.将鸽蛋捞出冷水泡几分钟，剥壳待用

3.准备一些红枣、桂圆、枸杞、当归、冰糖

4.锅里放入桂圆、当归、红枣加水

5.先煮10分钟

6.再加入枸杞、冰糖和鸽蛋1分钟即可。

食材明细：

干黑木耳1汤匙（15g），绿豆100g，薏仁100g，土茯苓1茶匙（5g），玉竹1茶匙（5g），猪棒骨500g，盐1茶匙（5g）

木耳美颜汤的做法步骤：

1、将干黑木耳放入热水中浸泡15分钟至完全泡发。

2、绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和猪棒骨用清水冲洗干净。

3、将猪棒骨放入锅中，再倒入适量清水，大火烧沸后转小火炖煮60分钟，其间要不时撇去浮沫。

4、将汤中的骨头挑出，再放入绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和黑木耳，大火烧沸后转小火慢慢煮制60分钟即可。

食材明细：

主料：：南瓜200克，胡萝卜200克，西红柿200克，苹果一个，

辅料：：生姜一块，水适量，盐适量，

养胃美颜汤的做法步骤：

1.准备好食材，全部切块，生姜拍碎，生姜可以不去皮，把泥土洗干净就行，比去皮的生姜更香。

2.热锅烧油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。

3.将胡萝卜南瓜和西红柿放入翻炒片刻，番茄汁出来即可。

4.将炒好的食材连同苹果加清水放入砂锅内，大伙烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，做后晓下盐调味。

5.成品图。

小贴士：

熬煮的越久，汤越浓越好喝。

食材明细：

主料：：党参适量，黄耆各3钱，

辅料：：小排骨半斤，玉米两支，

配料：：盐2小匙，

　参耆玉米排骨汤的做法步骤：

1.玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。

2.将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。