安神美颜汁

西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健的蔬菜。西芹功效能够促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效，一般血压低的人士也可以食用西芹，但是少量的食用就可以了。这款果汁加入了香橙与苹果，味道非常的开胃；西芹对于体内多余的毒素也可以排出，加入了香橙和苹果能达到美颜的功效。一年四季都能饮用，特别是在干燥的季节里；有些人在转换季节中肠胃会不好，喝上了这杯果汁能够帮助上厕所是很顺畅。

材料：

西芹100G，苹果1粒，香橙2粒，蜂蜜1汤匙，冰块适量，，

西芹香橙美颜汁的做法的做法步骤：

步骤1，所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗净后将外皮剥干净，苹果洗净去皮去核切成小块，香橙洗净去皮切成小块备用。

步骤2，原汁机里放入切好的香橙与苹果，启动电源榨汁。

步骤3，继续放入西芹榨汁。

步骤4，果汁榨好后，杯子里放入蜂蜜和冰块。

步骤5，将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。

步骤6，成品。

步骤7，成品。

步骤8，成品。

步骤9，成品。

步骤10，成品。

食材明细：

主料：百合15克，莲子15克，红枣15克（去核），黄豆50克

辅料：蜂蜜少许

安神豆浆的做法步骤：

1，用料：百合15克，莲子15克，红枣（去核）15克，黄豆50克，蜂蜜少许。

2，将除蜂蜜外的食材洗净。用清水浸泡至涨发。

3，红枣去核，切丁。

4，豆米涨发。

5，同红枣一起倒入料理机打浆桶。

6，搅打成细浆。

7，倒入锅中。

8，加入适量清水，搅拌均匀，置火上中火加热，并不断搅拌。

9，沸腾后转小火继续煮5-10分钟。

10，离火，晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀。

11，盛出，食用。

小贴士：

若使用破壁机口感会更加细滑。
用水量需根据自己想要的浓稠度酌情添加。
蜂蜜可以用其它糖类代替，也可以不用。

食材明细：

药材红枣10颗、薏仁25克、桂圆肉10克食材鹌鹑蛋6个调味料红糖适量

美颜汤的做法步骤：

1、薏仁洗净，浸水7小时备用；鹌鹑蛋煮熟，剥壳备用。

2、药材加适量水一起放入锅内先煮40分钟，再加入鹌鹑蛋煮半小时，最后可加红糖调味。

药材功效

1、《本草备要》指出，红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、调营卫……生津液、悦颜色”之功效。

2、薏仁健脾清热排脓，可治扁平疣。

3、桂圆肉补血安神，可使气色红润。

食材明细：

猪肚500克，磁石100克，牡蛎100克，茯苓100克，石菖蒲60克，黄酒30克，盐8克

安神猪肚的做法步骤：

1. 用白纱布袋装好磁石粉、生牡蛎粉，并将袋口缝牢；

2. 先放在清水中浸五分钟，湿透，离水，备用；

3. 茯苓、石菖蒲快速洗净，备用；

4. 先用冷水初洗1次猪肚，后用食盐反复擦洗，再用清水洗净，滤干；

5. 然后切开一个口子，将纱布药袋、茯苓、石菖蒲一起塞入猪肚内；

6. 加黄酒20克，冷水半碗，最后用线将切口缝好；

7. 肚子的两头也用线扎牢；

8. 将猪肚放入大砂锅内，缝口朝上，加冷水浸没，用中火烧开后，汤内加黄酒10克；

9. 再改用小火慢炖3～4个小时，至猪肚熟烂；

10. 用筷子可以戳穿肚壁时离火；

11. 稍凉后，将全肚取出，拆线；

12. 剖开肚子，拿出药物，弃白纱布袋；

13. 再将药物烘干，研成极细的粉末，装瓶，盖紧；

14. 将猪肚切成片，仍放入汤内；

15. 再煮片刻，离火。

小贴士：

1. 养肾通窍，潜阳安神，健胃化痰，镇静神经；2. 适用于耳鸣眩晕。牡蛎：牡蛎恶麻黄、吴茱萸、辛夷。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

食材明细：

主料：：公鸡0.5个，

辅料：：干玫瑰花12个，红枣10个，老姜1块，白胡椒粉1茶匙，盐1茶匙，

美颜鸡汤的做法步骤：

1.把半只鸡劈成小块

2.玫瑰花、红枣

3.把鸡、玫瑰花、红枣、姜片放入锅中，加适量清水，中火烧开后转小火，煲1小时

4.汤好了之后再加盐和白胡椒粉

5.成品~

小贴士：

姜片可以少放些，我放的有点多了。