美颜白果粥

食材明细：

粳米100克，当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克

美颜补血粥的做法步骤：

1.将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；

2.以上三味与红花共入布袋，扎进口；

3.布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；

4.煎出药汁，去布袋后，入粳米；

5.用旺火烧开，文火熬煮成粥。

小贴士：

1. 补血，理气，祛瘀，和色，祛斑。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。2. 孕妇及月经量多者不宜用，肝火盛、脾虚食少者也不宜食用。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

食材明细：

大米75克薏仁米115克山药225克猪瘦肉75克精盐0.25小匙味精0.25小匙

薏仁美颜粥的做法步骤：

1.薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干；山药洗净，削去外皮，切成丁状；猪瘦肉洗净切丁；

2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入大米和薏仁米煮50 分钟，再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟，最后加入精盐、味精拌匀即可。

注意

美容养颜，软烂鲜香。往米粥里加入瘦肉后，要将浮沫撇净。

食材明细：

糯米150克，白果(鲜)112克，白砂糖100克

白果粥的做法步骤：

1. 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；

2. 糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟；

3. 白果洗净，加入粥内同煮至熟软；

4. 白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。

小贴士：

1. 市场和超市都可以买到真空包，装处理过的白果，比较容易煮软；2. 如果用干的白果，要先泡水并蒸软再用；3. 如果用罐头白果，汤汁不要加入粥内同煮。

食材明细：

主料：：白果30g，大米100g，

辅料：：红枣适量，盐适量，姜粉适量，

红枣白果粥的做法步骤：

1.准备食材。

2.红枣浸泡清洗。

3.白果（袋装可直接食用的）浸泡5分钟左右。

4.淘米。

5.放入电饭锅，按煮粥键。

6.中途放入白果煮。

7.后放入红枣煮三五分钟。

8.起锅前调入姜粉和盐（喜欢甜的可调入白糖）。

小贴士：

白果不宜生食，熟食也不宜过量

食材明细：

主料：：桃胶30g，糯米20g，大米30g，红糖50g，

辅料：：水800g，

桃胶红糖美颜粥的做法步骤：

1.桃胶，糯米，大米，称重准备好

2.把糯米和大米放一起，和一样桃胶加水，浸泡一晚

3.桃胶浸泡好后，捡去杂质，洗干净备用

4.浸泡的米，洗干净，沥干水份

5.锅中加水，倒入大米，大火烧煮

6.煮开后，放入桃胶，搅拌均匀，继续烧煮

7.再次煮开后，关小火，放一把铲子，盖上锅盖，焖煮20分钟

8.时间到，开盖，搅拌均匀

9.放入红糖

10.再次翻炒均匀，小煮2分钟

11.时间到，盛入碗中

12.上桌，即可开吃

小贴士：

焖煮时，放一把铲子在里面，可以防止粥溢锅