早餐燕麦饼

营养美味，做法简单

材料：

1盒豆角，1碗面粉，

豆角早餐饼的做法步骤：

1，取出面粉，加入水，和面，将面用湿布覆盖醒面15分钟

2，将豆角切成薄片。

3，拿出面团，再次揉匀，表面光滑。

4，将面团擀开，加上少量盐和橄榄油，盐作为调味，橄榄油可使薄饼更加酥脆。

5，将油和盐抹匀，加上豆角，重新包住。

6，将面团再次擀开

7，平底锅里加入少量的食用油，烧热将并放入锅中，两边上色，摊熟

8，约5分钟后，饼可以出锅，可看出内部分层，口感酥脆，切片可食用

小时候在家，饿了又找不到吃的时候，姐姐就给我烙茄子饼，切成片状的茄子，包裹着一层面糊，油锅中下炸，一口咬下去，表皮金黄焦脆，内里酥软，好吃的停不下来。

材料：

2个鸡蛋，6大勺面粉，适量葱花，适量食用油，适量盐，适量胡椒粉，

懒人早餐—茄子饼的做法步骤：

1，6大勺面粉+2个鸡蛋+适量葱花+适量盐+少量胡椒粉+清水，调和成糊状

2，茄子切片，厚度2-3mm

3，油锅烧热调小火，将茄子裹上一层面糊下锅炸

4，炸成金黄色后翻面

5，剩下茄子的依照同样的方式煎炸，香脆可口的茄子饼就做好了，配上一杯热乎乎的豆奶，懒人早餐你学会了吗。

巧克力亚麻籽燕麦早餐饼

之前做过一款枫糖燕麦椰丝饼干，觉得不错，也推荐给身边的好几位朋友，大家都说好吃，所以这次自己尝试修改配方，做一个可可版本的燕麦早餐饼干，加了大量的花生，吃起来特

食材配方

主料：

面粉

黄油

苏打粉

盐

可可粉

糖

玉米糖浆

蛋白

香草精

燕麦

亚麻籽粉

椰蓉

花生

蔓越莓

做法 共7个步骤

1.黄油+糖打松发

2.加入蛋白搅打均匀

3.加入玉米糖浆和香草精搅打均匀

4.加入混合过筛的粉类，拌匀 （面粉+可可粉+苏打粉+盐）

5.加入燕麦，亚麻籽粉，花生，椰蓉拌匀

6.加入蔓越莓干拌匀

7.用手先捏一个球，再按成饼装，160度20-25分钟

食材明细：

主料：：燕麦适量，可可谷物适量，

辅料：：淡奶油适量，葡萄干适量，

燕麦谷物早餐的做法步骤：

1.小奶锅里面放一些水，加入2大勺的燕麦片煮沸

2.煮到浓稠的时候加入适量的淡奶油

3.再煮几分钟，加入适量的葡萄干、蔓越莓等

4.最后快要煮熟的时候加入可可味滋滋，搅拌一下停火即可~

食材明细：

燕麦半斤、牛奶2袋、花生酱一勺、黄油适量、砂糖适量

燕麦饼的做法步骤：

1、先把燕麦用小火炒熟盛出；

2、锅洗净，倒入牛奶+黄油+砂糖熬开，加入花生酱熬到浓稠；

3、加入炒熟的燕麦拌匀；

4、盛入干净的器皿中，用勺压平压实，放冰箱里冷藏；

5、吃时道出切块或厚片就可以了。