《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》的做法

没有好的食材不可能有好的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地为大家精心收集和整理了“《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》的做法”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

材料：

桂格燕麦片（即食）70g，鸡蛋1只，面粉25g，牛奶150ml，卷心菜100g，盐适量，

《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》的做法的做法步骤：

步骤1，来张大合照#^_^

步骤2，卷心菜擦细丝，撒少许盐抓匀，腌约15分钟，然后挤掉水分备用

步骤3，鸡蛋打成蛋液，然后加牛奶搅拌匀

步骤4，将面粉倒入蛋糊中搅拌成略稀，用筷子挑起有流动感的面糊，并根据口味加少许盐

步骤5，将桂格燕麦片倒入拌匀

步骤6，把卷心菜丝拌入蛋糊中

步骤7，平底锅抹少许油，油温后倒入蛋液，当底下的蛋液凝固、金黄后，将蛋饼翻过把另外一面煎熟就大功告成啦^O^

步骤8，开吃啦^O^

97Msw.com相关知识

营养早餐 牛奶燕麦片的做法

19张燕麦片燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#

材料：

燕麦片3勺，小麦胚芽3勺，纯牛奶380ml，，

营养早餐 牛奶燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起，

步骤2，牛奶放在锅中加热至煮沸。

步骤3，燕麦片很好熟的将电磁炉调到小火，搅拌3分钟就可以了。

步骤4，如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了！

藕粉燕麦片—早餐篇的做法

材料：

藕粉一包，燕麦片80g左右，糖按个人口味添加，，

藕粉燕麦片—早餐篇的做法的做法步骤：

步骤1，加入燕麦片80g

步骤2，倒入小锅中加水煮一会儿

步骤3，把藕粉加开水冲

步骤4，将煮好的燕麦片和藕粉混合加入糖就OK啦！

步骤5，来看下成果吧！！！！！

牛奶燕麦片急速早餐的做法

作为一个闹钟响了之后，还能赖床一小时的懒货来说，快速早餐是必备技能。空腹去上班？当然不行，我可不想又因为不吃早餐半路昏过去，再去缝个几针...2分钟就可以吃上，睡过头人士必会~参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#

材料：

即食燕麦片50g，热开水50g，牛奶1杯，，

牛奶燕麦片急速早餐的做法的做法步骤：

步骤1，燕麦片倒入杯子里，倒入开水，泡软它。

步骤2，倒入牛奶，搅拌搅拌，避免结块。

步骤3，放入微波炉叮90秒，完成。

步骤4，睡过头人士必会！

快手早餐隔夜燕麦片的做法

这是一道睡前10分钟可以搞定的营养早餐，第二天一早打开冰箱看到就会让人食欲大增哦，适合懒人且味道很棒，最关键是特别健康，非常适合减肥的小伙伴们在减脂增肌时期吃

材料：

莫斯利安一罐，麦片适量，杏仁适量，蓝莓干一把，香蕉半根，红枣2颗，番茄几片，牛奶小半瓶，蜂蜜适量，，

快手早餐隔夜燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，步骤特别简单。依据自己喜好选择各种坚果和水果

步骤2，最底下铺一层麦片，然后倒一层酸奶，酸奶可以选得稍微厚一些。之后再铺一层坚果，核桃、杏仁、腰果等等，继续加酸奶，中间可以加一点蜂蜜，但是不要加太多，莫斯利安本身已经很甜。

步骤3，再往上可以铺一些麦片，再铺上喜欢的水果，在最上面浇上牛奶直到爆棚，铺上保鲜膜放冰箱冷藏

步骤4，早上拿出来拌匀即可食用，也可以继续在上面加一些新鲜水果

椰香早餐燕麦片的做法

因为不想直接吃燕麦片，我还是喜欢有味道的东西T_T参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#

材料：

即食燕麦片170g，红糖40g，植物油10g，椰子粉15g，椰蓉15g，生核桃仁1大把，红枣有就加没有就无视，，

椰香早餐燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，红糖和油搅匀，注意把红糖颗粒压散，不然会得到爆浆红糖……烤盘神马的也会很难洗……

步骤2，加入椰子粉搅匀

步骤3，加椰蓉搅匀，喜欢就多放点，不要紧

步骤4，加燕麦片搅匀……后来发现核桃仁应该迟一点再放，烘烤结束前10分钟再放！

步骤5，铺在烤盘上，烤箱预热170度，然后送进烤箱，150度40分钟，没10分钟拿出来搅一搅，最后10分钟撒上生核桃仁，烘烤结束倒入切丁的红枣搅匀……

步骤6，晾凉装瓶，可以直接吃，可以加牛奶，可以加酸奶，全看各人脑洞开多大，看到评论说红糖和豆浆不能一起食用我还是不写加豆浆了o>_

早餐营养燕麦片（granola）的做法

材料：

大燕麦片300g，核桃100g，生南瓜籽40g，杏仁30g，芝麻30g，蔓越莓干40g，尾鼠草籽（可选）1勺，全麦面粉（可选）2勺，蜂蜜20g，白糖，黑糖各15g，沙拉油30g，，

早餐营养燕麦片（granola）的做法的做法步骤：

步骤1，核桃切碎，蔓越莓切碎。

步骤2，把所有果仁混合。

步骤3，淋上蜂蜜和油，充分拌匀。

步骤4，白糖和红糖用最小火加热，放一勺水，直到糖融化，立即离火。

步骤5，把熬好的糖浆倒入果仁中，搅拌均匀。

步骤6，最后撒全麦面粉，把果仁里的糖充分拌开。

步骤7，烤箱150度，烤40-45分钟。

步骤8，中途翻一次，让果仁受热均匀。

步骤9，烤好后是微微发黄色，出来晾凉，凉透后果仁很酥脆的。

步骤10，酥脆可口哦。

步骤11，好吃的停不下来。

overnight oatmeal隔夜早餐燕麦片的做法

Overnightotameal隔夜早餐燕麦粥，国外非常流行的一种吃法，公鸡杯底按顺序放入酸奶，燕麦片，牛奶盖好盖子冰箱冷藏一宿，第二天早上拿出来搅拌后加入自己喜欢的坚果，玉米脆片，可可球，水果，在最上面淋上自制的黑加仑果酱，最后搅拌混在一起，燕麦泡了一夜已经膨胀搭配坚果的脆，玉米脆片的糯，水果的清香，果干的Q，果酱的甜，各种食材的取用和配比完全看你的口味和心情，没有什么固定模式只要你别忘了放燕麦就好，每晚做一杯不同味道的燕麦粥，第二天会有满满的惊喜和期待，适合不爱早起做早餐的懒人们，再懒你会被它深深吸引，每天早餐一杯，让美好的心情从早餐开始吧！参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#

材料：

牛奶半袋，酸奶适量，水果燕麦片适量，坚果仁适量，玉米脆片适量，果干适量，果酱适量，，

overnight oatmeal隔夜早餐燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，准备好一个玻璃杯，我的这款是公鸡杯，没有玻璃杯用碗也可以，一定要用自己喜欢的好看的餐具，美食配美器嘛，看着美心情也美

步骤2，杯底加入适量酸奶

步骤3，加入水果燕麦片

步骤4，倒入半袋牛奶

步骤5，充分搅拌

步骤6，放入冰箱冷藏一夜

步骤7，第二天早上是这个样子的

步骤8，加入腰果，开心果

步骤9，玉米脆片

步骤10，可可球

步骤11，蓝莓和葡萄干

步骤12，上面淋上自制的黑加仑酱

步骤13，做好的样子

步骤14，搅拌后就可以吃了，好好吃好好吃

清新牛奶燕麦片营养早餐的做法

材料：

牛奶250ML，燕麦片30g，肉包子1，香蕉1，

清新牛奶燕麦片营养早餐的做法的做法步骤：

步骤1，将牛奶加热放入速溶燕麦片，并搭配肉包子和香蕉，就组成了一份营养早餐

感谢您阅读“97美食网”的《《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了早餐燕麦饼专题，希望您能喜欢！