花生杏仁露

食材明细：

杏仁适量，牛奶适量，纯净水适量，冰糖适量

杏仁露的做法步骤：

第1步取杏仁适量，用清水浸泡。去掉杏仁外皮。（也可直接选用已去皮的杏仁颗粒）

第2步将杏仁放入料理杯，加入纯净水。用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合呈均匀的白色浓浆。

第3步取下料理杯，用滤网将杏仁浆过滤一下，滤网中留存的杏仁颗粒倒入料理杯再次加入纯净水进行二次搅拌。（重复步骤3和4）再次过滤，将两次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加热2—3分钟。（不喜欢杏仁味道浓重的可适量添加牛奶）

食材明细：

主料： 北杏仁 30g， 荷兰乳牛乳酪牛奶 100ml，

调料： 冰糖 适量， 水 200ml，

牛奶杏仁露的做法步骤：

1.甜杏仁。

2.用清水泡1小时。

3.倒掉水加入热水，就很容易去掉皮。然后再用清水浸泡1小时。

4.倒入搅拌机，加入清水打细腻。

5.倒入奶锅，加入牛奶一起小火煮。

6.加入冰糖煮至融化。

7.煮开就可以熄火了。

8.把煮好的过滤一下。热喝味道很棒。也可以冰镇。

食材明细：

主料：：花生一把，桂圆一把，红枣5个，

辅料：：水适量，

龙眼杏仁露的做法步骤：

1.枣去核

2.龙眼去核

3.花生洗干净。

4.破壁机里加水，没过大枣等......

5.点“坚果”键，破壁处理。

6.倒入杯子里就可以喝啦，营养超高哦~

7.成品图。

杏仁放入平底锅小火炒香。杏仁在水里浸泡1小时。杏仁倒入手持式搅拌机的搅拌杯里。接着倒入牛奶。

材料：

主料：牛奶500g，杏仁适量，

辅料：白砂糖适量，白砂糖适量，

浓香杏仁露的做法步骤：

1. 杏仁放入平底锅小火炒香。

2. 杏仁在水里浸泡1小时。

3. 杏仁倒入手持式搅拌机的搅拌杯里。

4. 接着倒入牛奶。

5. 用手持式搅拌机的搅拌棒搅拌4-5次，每次30秒左右。

6. 把搅拌好的杏仁露过滤网，虑掉一些杏仁渣。

7. 杏仁露里加入糖。

8. 杏仁露加热3分钟烧开即可。

晨尖草头的莹亮露珠，

是美好一天的开始。

九月季，开学季，女儿清晨出门上学，

带上一瓶自制的营养露，补充点能量吧。

核桃杏仁露---开学季，补充能量的营养露

食材：生核桃仁、扁桃仁（巴旦木）、冰糖；

核桃杏仁露的做法

1、生核桃仁、扁桃仁若干，清洗一道，切成小粒；

2、与冰糖一起，放入豆浆机，加适量水，五谷豆浆键，稍等片刻即可。

扁桃仁就是以前说的大杏仁，和中药里的药引子：南杏、北杏完全不同，

现在可能是为了区分，叫做扁桃仁或巴旦木。

盐焗扁桃仁相当地好吃，就是太贵！！

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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。