补血益智——红枣花生核桃露
宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素,我自从生了宝宝也一直气血不足,并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露,补血又补锌。 枣能提高人体免疫
食材配方
主料:
红枣
花生
核桃
酸奶
做法 共9个步骤
1.准备好食材。
2.将大枣去核,可以用圆珠笔杆将枣核顶出去,核桃取仁。
3.将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。
4.煮20分钟后出锅稍晾凉。
5.将大枣去皮,煮透的大枣很容易去皮。
6.将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。
7.将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。
8.画上眼睛、嘴巴、牙齿。
9.成品图。
花生核桃露的做法
主料:花生50克、核桃30克、牛奶250毫升
配料:糖15克
花生核桃露的做法步骤
步骤一、准备食材。
步骤二、将花生和核桃放进烤箱或炒锅或饼铛,把它们烤熟,如果是用烤箱,不用预热,一般180度,十分钟到十二分钟即可。核桃要比花生熟的快些,要注意,如果花生太大,请分开烤或提前出炉。烤好的花生和核桃放凉搓去外皮,就可以使用了。我每次都多烤点,烤一次,能用三四次,节能能源还方便j省事是。
步骤三、取一部分花生核桃放进破壁机中,这个比例你可以增减,我每次就是随意抓上两把。
步骤四、加入牛奶。
步骤五、将杯中放入糖。
步骤六、将料理杯放在破壁机上。
步骤七、启动破壁机,建议从低档开始停留五至十秒。
步骤八、你可以加上隔音罩,我没加。因为我搅打的时间段家人没有在休息的,而且这个机器的噪音本身就不大,如果在清晨或休息日,请根据实际情况使用。
步骤九、慢慢旋转开始加至10档,汉美驰破壁机共有10档。1-3档适用于研磨打粉,4-6档适用于打奶油、粥品、汤品和酱料,7-10档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。
步骤十、打至花生核桃露细腻香滑为止。多打一会没关系,它有四重保护。电机过热保护,马达过速保护,磁点保护,电流过载保护。让你在使用过程中安然无忧。
步骤十一、美美的享用吧!
食材明细:
主料:花生仁2把,核桃3颗
辅料:白糖适量
夏季营养---花生核桃露的做法步骤:
1,材料:花生仁2把(用手抓) 核桃3颗(未剥壳)调料:白糖
2,.把材料类洗净放入豆浆机内,倒入900毫升的水(我这是5个人的量)。
3,.盖上盖子启动倍浓豆浆键。。
4,待停机了以后倒入白糖就可以喝了。
小贴士:
小提示;
*如果有时间花生米和核桃用水泡5个小时比较容易打成细腻,不用过滤连渣都可以一起喝。
*量的多少和水的关系很大,不然会焦底的。
*白糖也可以不用放,我自己喝就木有放。小朋友喝就适量调入一点。
花生核桃奶香饼
加入核桃和花生,不仅味道更佳,还有健脑益智的功效哦!
食材配方
主料:
核桃
50g花生
20g辅料:鸡蛋
适量面粉
适量牛奶
适量白糖
适量做法 共7个步骤
1.核桃和花生提前浸泡,花生去皮。
2.将其洗干净,放入料理机内,倒入牛奶。
3.打入一个鸡蛋。
4.搅打至核桃和花生碎。
5.加入面粉和白糖,搅拌均匀。
6.成为粘稠的面糊。
7.平底锅烧热,锅底抹少许油,用勺子舀面糊,轻轻滴入,成为圆饼即可。
食材明细:
花生仁(生)180克,稻米150克,冰糖150克,牛奶200克
花生奶露的做法步骤:
1.花生飞滚水,盛干待用。米洗净,以滚水浸半小时,加入花生及清水一碗,用搅拌机搅至极碎,待用。
2.煮滚两碗水,加入冰糖,待水再滚,慢慢加入搅碎的花生茸,不停的慢慢顺时针方向搅拌,至成糊状即可。
小贴士:
如想让花生口香些,可将花生炸到微黄色盛干油;食时再洒上炸香之花生碎,更加可口。花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
花生枸杞银耳牛奶露
收到银耳的试用好些日子,终于这两天整理完了贴上来了!谢谢好豆,谢谢提供银耳的商家!偶的日志晚了,抱歉!
食材配方
主料:
银耳
10g枸杞
6粒旺仔牛奶
1瓶辅料:
水
适量熟花生仁
适量做法 共5个步骤
1.银耳泡发用手撕成小朵,枸杞洗净,花生仁偶用的是熟的
2.放入牛奶加入适量的水,倒入所有的材料
3.按豆浆机的五谷档即可
4.过滤银耳露更为细腻
5.开吃哦
核桃花生营养米糊
这是前些日子做的早餐,还存在电脑里,今天无意中发现,哎,这不正是本周的主题食材吗?而且不止一种,是两种都包括在内了呢。哈,真好! 今年从国内回来开始习惯用豆浆机
食材配方
主料:
核桃
20g花生
20g辅料:红枣
8枚荞麦
适量做法 共11个步骤
1.准备好所有食材。
2.荞麦需要提前浸泡,红枣只略浸泡清洗即可。
3.红枣去核切碎。
4.核桃放微波炉叮两分钟。
5.花生也一样,记住一切不可叮超过两分钟,需要一分钟一分钟分开两次叮。
6.将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。
7.接着放核桃。
8.还有花生。
9.再放红枣。
10.最后加入适量清水(不要超过临界线)
11.按下米糊键开始工作,直至蜂鸣后断电。
食材明细:
主料:花生适量,黄豆适量,核桃适量
辅料:水适量
花生核桃豆浆的做法步骤:
1,三种食材隔夜泡好。
2,冲洗赶紧放入豆浆机中。
3,加适量水,开启豆浆工作模式。
4,美味垂手可得。
5,浓郁自然。
6,成品图。
7,成品图。
小贴士:
糖根据自己口味选择!祝您愉快!
琥珀核桃
今天很高兴滴,我连发了两个菜谱都被收录了,我兴致勃勃地在房间里绕来绕去,发现屋角还有很多朋友给我的核桃,就有了主意了,夹核桃,熬糖稀,就有了这道琥珀核桃,呵呵,
食材配方
主料:
核桃
白糖
做法 共12个步骤
1.核桃比较大
2.用核桃夹子夹破外皮
3.取出中间的核桃仁
4.核桃仁放在微波炉中高火2分钟
5.取出搅拌一下 再微波炉中高火2分钟就好
6.烤好的核桃仁 尽量去掉外面的黑皮
7.热锅 放入适量的清水 放入三勺白糖
8.下火熬制 不停搅动
9.变成焦糖时
10.放入核桃 (有点着急 照虚了)
11.快速翻动
12.出锅了 能拉出丝来
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