牛奶燕麦南瓜蛊

食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材有一定研究吗？小编花时间特意编辑了牛奶燕麦南瓜蛊，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

食材明细：

主料：：小南瓜一个，燕麦片适量，

辅料：：纯牛奶一包，

牛奶燕麦南瓜蛊的做法步骤：

1.南瓜洗净

2.用一张A4纸打湿包裹起来

3.放微波炉叮四分钟，再翻底叮四分钟即可（用手捏捏若还有硬的地方就再叮一两分钟）

4.取出从南瓜上部分横着切开，挖掉里面的瓤和部分南瓜肉

5.倒燕麦片

6.牛奶放微波炉叮一分钟加热

7.加热好的牛奶倒进去适量，搅拌均匀泡五分钟左右即可

8.成品

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南瓜糯米蛊

食材明细：

主料：：南瓜1个，糯米适量，

南瓜糯米蛊的做法步骤：

1.1 南瓜洗干净，顶上1/4处切开，把里面掏空

2.2 提前泡好的糯米

3.2 提前泡好的糯米

4.3 把糯米填进南瓜里

5.4 把切下来的南瓜盖上

6.5 顶上盖上保鲜膜，入进高压锅内，底下放的是红豆薏米水

7.6 蒸了半个小时后的样子，米很白，但是依然有硬心，继续煮

8.7 再继续半小时后关火，自然放气取出

泰米南瓜蛊

食材明细：

主料：：小南瓜2个，泰国糯米40g，小香肠4根，胡萝卜1小段，土豆1小块，玉米30g，

辅料：：盐适量，芝麻油几滴，六月鲜酱油1茶匙，姜2片，蒜2瓣，

泰米南瓜蛊的做法步骤：

1.准备好所有的材料。玉米忘拍了。

2.将泰国糯米提前一晚上浸泡，比较容易蒸烂。

3.姜和蒜切片，用开水浸泡20分钟。

4.玉米洗净备用。

5.将胡萝卜、土豆和香肠切成小颗粒状。

6.将玉米、土豆粒、胡萝卜粒、香肠粒一起放进糯米中。倒入几滴芝麻油，撒入适量盐。

7.再倒入1茶匙左右的鲜酱油。

8.在将姜蒜水倒入混合材料中，姜和蒜捞出不用，搅拌均匀。腌制10分钟。

9.将小南瓜洗净，将上面1/3部分切下，挖空南瓜籽。

10.将腌好的糯米混合物用勺子舀入南瓜中，压紧，8分满。

11.将南瓜和南瓜盖子放入电压力锅中，蒸18分钟即可。

小贴士：

内陷的材料可以换成自己喜欢的食物。
泰国糯米比平时吃的大米稍粘稠些，有没有普通糯米那么粘，用来蒸着吃口感特别棒。

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