食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，对于食材，你有哪些见解呢？经过收集并整理，小编为你呈上南瓜燕麦牛奶粥，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：南瓜1块，牛奶200ml，燕麦70克，
辅料：：冰糖适量，枸杞适量，
南瓜燕麦牛奶粥的做法步骤：
1.准备好材料
2.南瓜切成小块放入锅里加适量水煮熟
3.在倒入麦片
4.不停搅拌防止糊底
5.麦片速溶的哈很容易熟，麦片煮好后直接倒进牛奶，又影响又降粥的温度直接喝
6.撒点枸杞
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牛奶燕麦早餐粥
食材明细：
主料：：牛奶150g，即食燕麦20g，葡萄干适量，核桃1个，
辅料：：奥利奥2片，
牛奶燕麦早餐粥的做法步骤：
1.准备用料
2.将牛奶倒入盛有燕麦的碗中，碗是微波炉能用的啊
3.葡萄干洗净，用纸擦干
4.放入牛奶燕麦中
5.微波1分钟取出
6.加入核桃仁
7.奥利奥放入袋子中压碎
8.撒在上面即可，想放啥就放啥非常快手好吃的早餐
小米燕麦南瓜粥
食材明细：
主料：：小米适量，南瓜适量，
辅料：：燕麦适量，
小米燕麦南瓜粥的做法步骤：
1.小米充分淘洗出泥沙。
2.加入适量水，大火煮沸。
3.南瓜去皮切成丁。
4.当小米略显粘稠，米花煮开时，加入南瓜。
5.大火煮开，转中小火继续炖煮，至南瓜熟烂，汤汁变浓。
6.加入适量燕麦片。
7.再次煮稠关火即可。
小贴士：
即食燕麦入锅一两分钟即可煮稠关火。
白米燕麦南瓜粥
食材明细：
主料：：南瓜100克，大米200克，水适量，燕麦100克，
辅料：：盐1克，
白米燕麦南瓜粥的做法步骤：
1.成品图，明天的早餐。
2.成品，看着很有食欲。
3.切好的南瓜备用。
4.燕麦洗干净备用。
5.南瓜切块，大米洗干净浸泡一会。
6.将南瓜，燕麦倒入大米中，电饭煲50分钟即可。
7.懒人版的早餐，早上用微波炉加热即可。
8.搭配一份蛋黄酥即可。
9.根据个人喜好，最后可调入少许盐。
粥 快手粥 牛奶燕麦粥
食材明细：
主料：：牛奶1袋，
辅料：：即食燕麦片2勺，
粥 快手粥 牛奶燕麦粥的做法步骤：
1.准备好的食材。
2.牛奶倒入锅中。
3.煮沸就可以了。
4.倒入适量燕麦片，搅拌均匀就可以了
5.泡一小会。
6.成品。
#粥#南瓜燕麦粥
食材明细：
主料：：南瓜150g，大米100g，燕麦50g，
辅料：：糖适量，
#粥#南瓜燕麦粥的做法步骤：
1.所有食材
2.大米洗净，南瓜去皮洗净切丁
3.锅中放水，放入大米煮开煮10分钟
4.放入南瓜煮开改小火焖煮
5.煮至浓稠放入燕麦片煮开
6.最后放糖拌匀即可
大米红枣燕麦南瓜粥
食材明细：
主料：：燕麦适量，红枣几粒，大米100克，南瓜适量，
辅料：：盐2克，水材料的三倍，
大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤：
1.大米，燕麦，红枣提前清洗干净备用。
2.南瓜准备半个备用
3.南瓜去皮切块备用。
4.放入适量水，加入南瓜块，
5.调入煮粥档，一个半小时即可
6.调入少许盐，成品图。完成
7.成品图。
8.完成，成品
9.成品图。
燕麦牛奶
食材明细：
主料：：燕麦30克，纯牛奶250克，
辅料：：冰糖2块，枸杞适量，
燕麦牛奶的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将燕麦提前半小时泡开。
3.将泡好的燕麦控水入养生壶里。
4.再加入清水选择滋补品炖制模式。
5.炖制好后加入枸杞及冰糖。
6.再加入纯牛奶拌一下即可。
7.这样子燕麦牛奶就完成了。
燕麦小米南瓜粥的做法
南瓜是个好东西，不管做菜还是煮粥，都非常好吃，而且颜色很好看，金黄金黄的看起来很有食欲！自然的甜味，再加上一些粗粮，比如燕麦、小米、玉米渣等，我选的都是黄色粗粮，这样跟南瓜一起煮出来颜色好看，而且还健康营养，当然也可以加其他的五谷杂粮，都是不错的选择哦
材料：
米，燕麦，小米，玉米渣，南瓜，，
燕麦小米南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，（用电饭锅配的那个量杯）大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦
步骤2，洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃
步骤3，南瓜切小块备用
步骤4，电饭锅里加水，水与米物的比例是1:4加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！一般是提前晚上做好准备工作，这样就可以安心去睡觉，第二天早上起来就可以喝到营养美味的早餐粥了！
步骤5，成品
步骤6，再配上鸡蛋饼，油条，一天元气美味早餐就够了
香蕉燕麦牛奶
食材明细：
主料：：燕麦片45克，香蕉1根，牛奶250毫升，
辅料：：清水30毫升，
香蕉燕麦牛奶的做法步骤：
1.原料准备好；
2.牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
3.加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；
4.同时把香蕉去皮切成薄片；
5.待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
6.盛碗即可食用。
小贴士：
1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；
2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；
3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。
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