蟹棒

材料：

低筋面粉130克，全蛋液50克，全蛋液（涂膜表面用的）10克，黄油15克，糖粉30克，，

神奇阿拉棒的做法的做法步骤：

步骤1，把材料全部准备好.将鸡蛋.黄油.糖粉搅拌匀.不能打发！（黄油可以在微波炉加热15秒.更易搅拌）

步骤2，把面粉筛入液体中.揉成团（面团必须揉干一点.更易定性）用保鲜膜盖好.醒半个小时.然后拿出来擀成5.0厘米厚的饼状

步骤3，切成均匀的长条.拿住两头拧成螺旋状.如果反弹的话可以轻轻的按褶皱部分

步骤4，排好放入烤盘中.烤盘上不能刷上油.不然阿拉棒会不直.在表面上刷上蛋液

步骤5，烤箱预热180度.放在中层.烤20分钟就可以了.我烤了25分钟.时间有点长.所以颜色比较深

食材明细：

主料：：蟹棒两根，油菜四措，蘑菇不限，

辅料：：辣椒一根，蒜四瓣，

配料：：胡椒粉适量，

蟹棒炒油菜的做法步骤：

1.材料切好

2.葱花爆炒

3.辣椒放上

4.蟹棒

5.蘑菇炒之

6.放油菜

7.好吃的蟹棒炒油菜就做好啦~~

小贴士：

花椒可以热锅的时候爆炒一下

食材明细：

主料：：蚕豆150克，冷饭1份，蟹棒1袋，

辅料：：芹菜1份，细盐1茶匙，油适量，海苔5张，

蚕豆蟹棒寿司的做法步骤：

1.备好如图所用食材。

2.锅里加油，这不粘锅炒菜就是好，少油还不粘锅，将蚕豆剥皮之后下锅小炒出味。

3.然后将这冷饭加入，炒至饭粒松散。

4.再将芹菜改刀加至在锅里。

5.炒至芹菜出味，再加入细盐调个味。

6.将炒好的蚕豆芹菜饭配上蟹棒，用海苔包起来。

7.然后切成小块就可以摆盘上桌吃啦。

食材明细：

大米2杯，糯米1杯，排骨3块，蟹棒5根，青豆30g，姜3片

排骨蟹棒粥的做法步骤：

1.．大米、糯米淘洗干净，放入锅中

2.．加足量清水

3.．排骨洗去血水、姜切细丝、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用

4.．水煮滚后，加入排骨

5.转小火，熬十几分钟，加入青豆，熬至米粒软熟，加入姜丝和蟹棒

6.．再熬5分钟左右，即可关火，加少许盐调味

食材明细：

腐竹400克，蟹肉100克，柿子椒25克，料酒15克，盐3克，味精2克，白砂糖3克，醋1克，大葱10克，姜10克，大蒜(白皮)5克，淀粉(玉米)5克，猪油(炼制)40克，香油10克

烧腐竹蟹棒的做法步骤：

1. 将发好的腐竹洗净，切成4厘米长的段；

2. 蟹棒也切同样长的段；

3. 甜椒洗净切成4×1厘米的条；

4. 炒勺内加猪油烧热，放入葱丝、姜丝、蒜片炝锅；

5. 烹入绍酒，加鸡汤、精盐、味精1克，下入腐竹段、白糖略烧入味；

6. 将蟹棒下入炒勺内，烹入醋烧透；

7. 放入甜椒条再烧，加入味精2克，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入香油出勺装盘即成。

小贴士：

1. 本品需鸡汤约200克。2. 腐竹和蟹棒都是营养价值很高的食品，相比之下价格也不太贵，可适当多吃，还有什么吃法?尽可创造。腐竹是豆制品中高营养食物。蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。