返回

食材在我们生活中随处可见,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的发展在于食材的发展,你对食材了解有多少呢?也许"蟹棒炒油菜"就是你要找的,欢迎你阅读与收藏。

食材明细:

主料::蟹棒两根,油菜四措,蘑菇不限,

辅料::辣椒一根,蒜四瓣,

配料::胡椒粉适量,

蟹棒炒油菜的做法步骤:

1.材料切好

2.葱花爆炒

3.辣椒放上

4.蟹棒

5.蘑菇炒之

6.放油菜

7.好吃的蟹棒炒油菜就做好啦~~

小贴士:

花椒可以热锅的时候爆炒一下

97msW.com相关推荐

【山东】韭菜炒蟹棒


食材明细:

主料::白玉菇适量,韭菜250克,蟹棒4根,

辅料::油适量,盐适量,味极鲜酱油1勺,

【山东】韭菜炒蟹棒的做法步骤:

1.白玉菇剪掉根部,洗净。

2.入锅焯水。

3.韭菜摘洗干净切段。

4.蟹棒切条。

5.锅里油热加入蟹棒翻炒几下。

6.加入韭菜白玉菇翻炒。

7.加点味极鲜酱油翻炒。

8.最后加点盐调匀即可。

小贴士:

白玉菇最好先焯水再炒制。

蟹棒黄瓜


食材明细:

主料::黄瓜一根,蟹棒六根,

蟹棒黄瓜的做法步骤:

1.普通黄瓜一根,按就餐人数切成几块

2.每块黄瓜用小刀在表面沿着周边划出一个矩形,用小刀顺着划出的矩形稍微切一下,不要到底,然后轻轻地把切出的矩形块挑出放一旁

3.蟹棒按黄瓜段上的矩形尺寸切好,刚好放两小节

4.可以蘸汁也可以直接吃,个人觉得蟹棒和黄瓜一起咬,黄瓜清脆、蟹棒柔腻,合在一起味道清新而有质感

蟹棒炒芦笋的做法


蟹棒炒芦笋,一道美味又下饭的快手菜,非常适合上班族,简单又快手,五分钟就能上桌的美味家常菜。芦笋是高营养的食材,有助于减肥,具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,所以成为减肥人士的首选食材。

材料:

芦笋250克,蟹棒1盒,蒜头1个,盐4克,料酒1汤匙,,

蟹棒炒芦笋的做法的做法步骤:

步骤1,准备食材。

步骤2,芦笋洗净切成小段备用。

步骤3,大蒜去皮切成薄片。有人经常留言给我炒个菜要一个大蒜啊,是不是太夸张了,一点也不夸张,鱼这是用的独头蒜,不用一瓣一瓣的去皮那样麻烦,二头切上一刀,再对半切开,皮就下来了。

步骤4,锅中放入水和二克盐大火煮开,把芦笋焯水,焯水后过冷水并沥干水份。

步骤5,热锅热油放入大蒜片翻炒出香味。

步骤6,放入芦笋翻炒均匀。

步骤7,放入蟹棒,加二克盐和一汤匙料酒大火翻炒均匀出锅。

步骤8,成品。

西葫芦炒蟹棒的做法


最喜欢吃蟹棒了,昨天去超市买了点安井的散装蟹棒,今天特想吃西葫芦炒虾仁啊,但是家里冰箱空空,想起昨天买的蟹棒,想着用蟹棒代替虾仁应该也不错,于是这道菜就产生啦!喜欢吃西葫芦和蟹棒的亲们可以尝试做做!

材料:

西葫芦(350g)1个,葱末适量,蒜末适量,生抽适量,油适量,料酒少量,安井蟹棒5到6根,香油一小滴,

西葫芦炒蟹棒的做法的做法步骤:

步骤1,准备食材,西葫芦改刀切块儿,蟹棒改刀切段,葱切成葱花装,蒜剁成蒜末

步骤2,放油,微冒烟可放葱花入锅

步骤3,下入葱花爆出葱香

步骤4,闻到葱香后放西葫芦翻炒

步骤5,放入蟹肉棒,我喜欢吃软一点的蟹棒,所以跟西葫芦一起放了,也可以等西葫芦炒到六七成熟的时候放,因为蟹棒本来就是熟的嘛,看个人喜好吧!

步骤6,放入适量酱油,翻炒一分钟入味

步骤7,放入少量料酒调味,不要放太多哦,喜欢蚝油的也可以放点蚝油

步骤8,翻炒大概五分钟时用铲子切割一下,如果很容易割断那就是软了熟了

步骤9,快出锅的时候把蒜末放进去,翻炒几下即可,时间不用过长

步骤10,我喜欢香油味,所以出锅后滴了一小滴香油调味,也可以不放

步骤11,最后关火放入鸡粉,翻炒匀就可以出锅了

步骤12,成品就是这样咯

蚕豆蟹棒寿司


食材明细:

主料::蚕豆150克,冷饭1份,蟹棒1袋,

辅料::芹菜1份,细盐1茶匙,油适量,海苔5张,

蚕豆蟹棒寿司的做法步骤:

1.备好如图所用食材。

2.锅里加油,这不粘锅炒菜就是好,少油还不粘锅,将蚕豆剥皮之后下锅小炒出味。

3.然后将这冷饭加入,炒至饭粒松散。

4.再将芹菜改刀加至在锅里。

5.炒至芹菜出味,再加入细盐调个味。

6.将炒好的蚕豆芹菜饭配上蟹棒,用海苔包起来。

7.然后切成小块就可以摆盘上桌吃啦。

时蔬炒蟹棒的做法


材料:

时蔬粒适量,蟹棒4个,酱油1勺,糖1勺,味精1勺,,

时蔬炒蟹棒的做法的做法步骤:

步骤1,蟹棒切成小块

步骤2,时蔬粒煮熟

步骤3,酱油、糖、味精调汁

步骤4,下锅炒匀

蟹味菇炒油菜的做法


材料:

蟹味菇一盒,油菜随意,干辣椒四五粒,花椒四五颗,蒜片少许,,

蟹味菇炒油菜的做法的做法步骤:

步骤1,蟹味菇去根洗干净用盐水泡十分钟,之后捞出,用沸水焯一下。

步骤2,锅里放少许花生油,五六成热放花椒辣椒蒜皮,煸香放焯好沥好水的蟹味菇稍微翻炒一下放切两半的油菜,加两克盐,炒两下即可出锅,再滴几滴香油即可。

感谢您阅读“97美食网”的《蟹棒炒油菜》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了葱姜炒蟹专题,希望您能喜欢!